1. Comience el día con una afirmación todos los días : todas las mañanas, según el día que tenga por delante, cree una afirmación positiva para usted y recuérdela a lo largo del día junto con el trabajo que realice en su lugar de trabajo. Las afirmaciones mantendrán su conciencia positiva y poderosa y aumentarán su eficiencia y productividad en el trabajo.
2. Elija una cualidad y tráigala en sus palabras y acciones : hay muchas cualidades hermosas como la dulzura, la tolerancia, la alegría, la cooperación, la precisión, los buenos deseos y muchas más. Elija una cualidad todos los días y tráigala en sus palabras y acciones con todos. Esto mantendrá su ambiente de oficina cargado de positividad y su mente relajada y liviana.
3. Convierta su lugar de trabajo en una zona libre de ira : un paso importante para mantenerse libre de estrés es no enojarse y crear un ambiente libre de ira en su oficina. Puede hacerlo colocando recordatorios en su oficina que recuerden que su oficina es una zona libre de ira, que usted y todos vean con regularidad y que hagan de la paz y la bondad las energías naturales del lugar donde trabaja.
4. Amar y respetar a todos y crear relaciones libres de conflictos : una de las causas más importantes de estrés en el lugar de trabajo es la comparación y la competencia malsanas y las emociones como los celos y el odio que surgen a raíz de ellas. Crear una actitud de amor y respeto con humildad interior te mantendrá relajado y libre de estrés y ansiedad.
5. Mantenga un equilibrio entre atención y desapego . Su trabajo es muy importante para usted y debe prestarle la máxima atención. Pero si la atención conlleva apego, genera estrés. Por lo tanto, cree una actitud de desapego y realice su trabajo con tranquilidad y sin la presión de las expectativas. Meditar durante un minuto cada hora ayuda a lograr este equilibrio.
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