Blog Brahma Kumaris Colombia

Todos somos actores en este drama de la vida, desempeñando varios papeles.  Cada escena nos exige escribir y representar nuestro propio guión.  Pero, a menudo, no dedicamos tiempo a nuestros guiones.  En cambio, estamos ocupados escribiendo mentalmente el guión de otras personas: qué deben decir, cómo deben comportarse, cuándo deben responder... Nos enredamos en sus roles y olvidamos el nuestro.  Las personas escriben sus propios guiones, no pueden actuar según nuestras expectativas. 1. ¿Con frecuencia te encuentras evaluando a otras personas, escribiendo mentalmente un guión de cómo deben ser y qué deben hacer?  ¿Has sentido la inutilidad del ejercicio cuando no siguieron tu guión?  ¿Ese hábito ha afectado tu propio crecimiento y desarrollo, ya que tu tiempo y energía se agotan al concentrarte en los demás? 2. Todos somos actores en este drama mundial, desempeñando varios papeles en nuestra vida.  Somos el actor, el director y también el guionista de cada escena.  Pero mientras interp

 

  La introspección es una herramienta fabulosa para solucionar lo que va apareciendo. La mejor manera de practicarla es escoger un horario y un espacio en el cual no serás interrumpido y entonces, experimentar el silencio de tu ser. Conferencias domingos 6:30 a 7:30 pm  Link: http://tiny.cc/domingos 2 - Construye tu propia atmósfera de calma: Conexión asertiva conmigo mismo 9- Bájate del asiento de la culpa 23 - Cómo prepararse para lo inesperado   Martes 4, 8:00 a 8:30 pm - Ciclo de conferencias virtuales : La última frontera. Parte 1  http://tiny.cc/ultimafrontera   MEDITACIONES Meditación guiada: Miércoles 7:00 a 7:30 pm  http://tiny.cc/miercolesmedita 5 - Servir a través de la mente para ayudar al mundo 12 - El poder de la concentración en medio del caos 19 - Esparce la fragancia del amor espiritual 26 - Beneficio de los pensamientos positivos   Meditación guiada: Viernes 7:00 a 7:30 pm  http://tiny.cc/viernesmedita 14 - Fortalecer relaciones armoniosas 21 - El silencio medio de

 

 

 

 

 

En tiempos de incertidumbre, es común sentir miedo, ansiedad y estrés. Estas emociones pueden hacernos sentir fuera de control, lo que a su vez aumenta aún más nuestra preocupación. Encontrar la paz interior puede parecer una tarea desafiante. Sin embargo, el conocimiento y la práctica de la meditación son herramientas poderosas para ayudarnos a encontrar esa paz interior y a navegar por los tiempos difíciles con calma y claridad. La paz interior es una sensación muy importante para la salud mental y emocional de una persona, especialmente en tiempos de grandes retos. La pandemia de COVID-19, la inestabilidad política, los problemas económicos y sociales, la salud personal y otros factores externos pueden generar estrés y ansiedad, lo que dificulta encontrar la tranquilidad interna. La paz interior es un estado mental que muchas personas buscan alcanzar en su vida cotidiana. Pero la paz interior no es solo un estado de calma emocional, sino que también implica una conexión profunda con

 Video:  https://youtu.be/VUx_78E38wM Marcelo Bulk Las expectativas que tenemos al entrar en un camino de autoprogreso son altas y lo mismo pasa con las demás personas. Así que de vez en cuando, es clave que verifiquemos como nos estamos portando. Al verificar, podemos cambiar lo que está pasando, el origen de este comportamiento negativo, o premiarnos por habernos portado tan bien. 1. Lo primero es que cuando te sientas mal, verifica cómo tu comportamiento ha influido sobre esto. Quizá fuiste agresiv@ o desorganizad@, o tal vez no comunicaste bien, quizá incluso ignoraste a alguien... Pero no te frenes por esto y no te arrepientas tan poco: enfócate en QUÉ PUEDES HACER PARA MEJORAR ESTE TIPO DE COMPORTAMIENTO y date una nueva oportunidad. 2. Ahora, hay comportamientos que te hacen sentirte superbien: ayudaste a una persona, sonreíste desde el corazón, lograste estar calmad@ ante una provocación, te comunicaste superbien, apreciaste al@ otr@. En este caso, PRÉMIATE con algo especial q

 

 

El que tiene respeto por sí mismo no depende de entradas externas para tener un buen estado de ánimo.  Tener respeto por uno mismo significa tener el estado mental correcto y la forma correcta de trabajar con uno mismo, especialmente cuando las cosas no van bien.  S ignifica expresar constantemente la positividad que hay dentro. Cuando soy capaz de respetarme a mí mismo en todas las circunstancias, puedo experimentar un progreso constante.  Especialmente cuando no puedo lograr los resultados deseados o cuando no puedo tener éxito, en ese momento necesito ser bueno conmigo mismo.  Entonces podré ser el mejor y hacer lo mejor con lo que tengo.  Entonces podré experimentar un progreso constante.  

 

En el video "Después de la muerte 1 - Más allá del dolor de la ausencia" - https://youtu.be/6KJ35nGnl-Y BK Dora Lucy habla sobre la idea de que la muerte no es el fin de la vida, sino simplemente una transición hacia otra forma de existencia. La muerte es vista como una parte natural del ciclo de la vida y se dice que no deberíamos tener miedo a ella. Habla también sobre cómo lidiar con la pérdida y el dolor después de la muerte de un ser querido. Se enfatiza que es importante permitirse sentir y procesar el dolor, pero también es importante encontrar formas de aceptar y seguir adelante. También discute la idea de la reencarnación y cómo esto puede ofrecer una perspectiva más amplia sobre la muerte y la vida después de la muerte y sobre cómo nuestras acciones y pensamientos en esta vida pueden afectar nuestra próxima encarnación. En general, trata de ofrecer una perspectiva espiritual sobre la muerte y cómo podemos encontrar consuelo y aceptación en tiempos de pérdida. L

  Con frecuencia escuchamos esa frase " Mens sana in corpore sano"  Mente sana cuerpo sano... ¿qué tan cierto es? Escucha la opinión de tres expertos, un coach, una psicóloga y un educador físico. Participan: Marcelo Bulk, voluntario en Brahma Kumaris por 40 años Ricardo Zuñiga, voluntario en Brahma Kumaris Bolivia María Paula Cervera, voluntaria y psicóloga Cuéntanos... ¿qué practicas tu para equilibrar tu salud física y mental? ¿Qué te gustaría que mencionáramos sobre esto en el próximo episodio?

Video:  https://youtu.be/OWA-pWCrf60 Marcelo Bulk En medio de tu autoprogreso, tienes que comunicar más que lo normal... Aquí van unos "quick" tips que te van a ayudar muchísimo. 1. Identifica QUÉ tienes que comunicar a QUIÉN, evitando comunicar poco o demasiado y a las personas correctas que pueden aportar o necesitan conocer. 2. Todo tiene un PORQUÉ, pero no todos necesitan entenderlo. Explica el propósito de tus actividades a las personas que requieren esta información. 3. CÓMO comunicarás es clave, pues algo urgente puede pasar desapercebido, mientras algo no tan relevante pasar a ser considerado por otra persona urgente. En términos de urgencia, ¿cómo te comunicarás a los demás? Decide e implementa. 4. Si el tema no es urgente o importante, pero aporta o es significativo, ¿cuál medio utilizarás? Algo que permita descripción y recibirás bendiciones de otros. 5. Muchas veces la mejor forma para comunicar algo es generar un diálogo, donde haya participación y retroalim

  13 – Entrega lo mejor de ti sin esperar nada 14 – Disfruto mi silencio interior 15 – Retorno a mi esencia 16 – Mi mejor Compañía 17 – La felicidad es la mejor nutrición 18 – Ejercicio espiritual para cerrar el día 19 – Para soltar espectativas y deseos Meditación diaria en vivo , 9:00 a 9:30 pm. Siempre por el mismo link:  http://tiny.cc/Meditacion9pm Eventos presenciales en Marzo 2023 Sede La Castellana Bogotá  Sede Cedritos – Las Margaritas Bogotá Sede Kennedy – Mandalay Bogotá Sede Cali Sede Barranquilla Todos los eventos son libres de costo, puedes hacer un aporte voluntario:  DONAR Más información acerca de Brahma Kumaris Colombia:  https://linktr.ee/ bkcolombia Interesantes artículos, podcast y videos que apoyan tu progreso espiritual  BLOG

Video: https://youtu.be/WsJFOTyO5u4 El video "Curso de Meditación Raja Yoga - Lección 1: El alma" es una introducción a la meditación Raja Yoga y se centra en la comprensión del concepto del alma. Marcelo Bulk explica que el ser humano es más que su cuerpo físico y que este cuerpo tiene un alma inmortal, que es la fuente de nuestra conciencia y energía vital. La meditación Raja Yoga se enfoca en conectar con el alma y lograr la paz interior y la realización espiritual. Para lograr la conexión con el alma, sugiere practicar la introspección y la observación de uno mismo, identificando y eliminando los pensamientos y patrones negativos que nos alejan de nuestra verdadera esencia. El video también ofrece una breve práctica de meditación guiada, en la que se invita a concentrarse en el punto de luz en el centro de la frente, el tercer ojo, y visualizar el alma como una fuente de luz y energía. La meditación concluye con una reflexión sobre la naturaleza divina del ser humano y su

 

 

¿Experimenta cambios repentinos en su estado de ánimo de un extremo a otro del espectro emocional, con los más mínimos desencadenantes a lo largo del día? No siempre podemos controlar las situaciones, pero siempre podemos controlar nuestro estado de ánimo, para no vernos afectados por cada giro inesperado de los acontecimientos. Aproveche este momento para ver cómo domina su estado de ánimo para mantenerlo feliz y en paz. Meditación - Soy un ser feliz. Yo soy el creador de cada estado de ánimo. Cuido mi mente y mi cuerpo… con ejercicios, meditación, estudio espiritual, dieta, relajación y sueño.  Mi mente y mi cuerpo están libres de estrés. Independientemente de las situaciones y el comportamiento de las personas... a cada paso hago una pausa y compruebo cómo me siento... compruebo mi estado de ánimo... si hay incluso un ligero malestar, me separo internamente de la energía de la escena...  No dejo que la escena toque mi estado de ánimo y provoque negatividad. Silencio mi mente y