En medio de nuestro cerebro tenemos el tesoro más extraordinario: nuestra mente. A cada instante, la mente crea pensamientos. Estos pensamientos son valiosos, pero ¿cuánto los comprendemos? ¿Y cuánto sabemos sobre cómo surgen, por qué, qué les da valor y cómo impactan en nuestras vidas? Cualquiera que haya pasado horas despierto en plena noche, preocupándose sin cesar por un error, una relación que no funciona, una preocupación económica o la enfermedad de un hijo, sabrá cómo la mente puede descontrolarse. Puede sentirse completamente fuera de nuestro control. Los pensamientos se desbocan sin control. Y es propio de una mente sin entrenar desbocarse. Mucho se ha escrito en neurociencia para ayudarnos a comprender la base científica del funcionamiento de la mente, pero este pequeño escrito es simplemente una guía práctica para comprender la mente. Veremos algunos aspectos de nuestro pensamiento para descubrir por qué pensamos lo que pensamos, el notable efecto que nuestros pensamie...
Por: B.K. Sister Chirya, New York, USA Juzgar a una persona no define quién es. Define quién eres tú. Quien se juzga a sí mismo y no a los demás se libera de criticar innecesariamente a los demás. He aquí un ejemplo sencillo de la vida cotidiana: Una pareja joven se mudó a una casa nueva. A la mañana siguiente, mientras desayunaban, la joven vio a su vecina tendiendo la ropa afuera. "Esa ropa no está muy limpia; no sabe lavarla bien. Quizás necesite mejor detergente". Su esposo observaba, en silencio. Cada vez que su vecina colgaba la ropa, la joven hacía los mismos comentarios. Un mes después, la joven se sorprendió al ver ropa limpia en el tendedero y le dijo a su esposo: "Mira, por fin ha aprendido a lavar bien. Me pregunto quién le habrá enseñado esto". El esposo respondió: "De hecho, me levanté temprano esta mañana y finalmente limpié las ventanas". Y así es la vida... Lo que vemos al observar a los demás depende de la claridad de la ventana a través ...