Blog Brahma Kumaris Colombia

Tras finalizar una reunión, tómese unos segundos para hacer una pausa antes de abrir su próximo correo electrónico. Tras finalizar una llamada telefónica, respira hondo una vez antes de continuar. Al salir del trabajo, concéntrate en decirte a ti mismo: "El trabajo de hoy ha terminado". Cuando llegues a casa, llega por completo, no físicamente, mientras tu mente permanece en la oficina. Estas sencillas pausas crean una sorprendente sensación de libertad. Otra pregunta útil es: "¿Me está ayudando este pensamiento ahora?" Si la respuesta es no, no tienes por qué darle vueltas. Simplemente puedes dejar que pase, como si vieras una nube desplazarse por el cielo. Con el tiempo, notarás algo extraordinario. Te vuelves más presente en las conversaciones porque tu mente no está en otro lugar. Tomas decisiones más claras porque tu pensamiento no está saturado. Duermes mejor porque el ayer no compite con el mañana. Lo más importante es que empiezas a descubrir que la paz no e...

¿Te has dado cuenta alguna vez de que tu día no termina cuando finaliza un evento? Una conversación difícil continúa mucho después de que te hayas marchado. Un comentario hiriente se repite en tu mente durante horas. Un error de ayer te persigue silenciosamente hasta el día de hoy. Incluso los momentos felices pueden perdurar tanto que te distraen de lo que requiere tu atención ahora. Nuestros cuerpos se mueven de un lugar a otro con facilidad. Nuestras mentes, en cambio, a menudo no. En cambio, llevamos con nosotros conversaciones inconclusas, escenarios imaginados, arrepentimientos, preocupaciones y un torbellino de pensamientos a todas partes. Al final del día, no es el trabajo lo que más nos agota, sino el peso de todo lo que seguimos cargando. Imagínate caminar por un aeropuerto con todas las maletas que has tenido. No llegarías muy lejos. Sin embargo, muchos de nosotros hacemos exactamente eso mentalmente. La capacidad de abandonar por completo un momento antes de entrar en el si...

También es la capacidad de afrontar la realidad. Algunas relaciones no pueden volver a ser como antes. Algunas personas jamás se disculparán. Otras seguirán repitiendo el mismo comportamiento. Aceptar no significa estar de acuerdo. Significa dejar de luchar contra el hecho de que el pasado ya sucedió. Las breves pausas durante el día pueden ayudar a romper el ciclo del resentimiento. Durante un minuto, podemos preguntarnos: "¿Dónde está mi cabeza?" ¿Estoy recordando la lección o estoy recreando el dolor? “¿Me está ayudando este pensamiento ahora?” Entonces podemos reemplazar el patrón antiguo con un pensamiento elegido: “La escena ha terminado.” “Conservo la sabiduría y me libero de la carga emocional.” “No necesito su sufrimiento para ser libre.” “Les devuelvo sus decisiones y asumo la responsabilidad de mi paz.” No todos los pensamientos merecen nuestra energía. Algunos parecen importantes por su intensidad emocional, pero no aportan ninguna solución. Preguntarnos repetidam...

Su comprensión les pertenece. Sus acciones pertenecen a su cuenta kármica. Mis pensamientos, decisiones y reacciones me pertenecen a mí. La ley del karma no necesita nuestra ira para funcionar. Cada pensamiento, intención, palabra y acción deja una huella en el alma que la origina. Quien actúa repetidamente movido por la ira, la deshonestidad o la crueldad, fortalece esas cualidades en sí mismo, independientemente de que las consecuencias sean inmediatamente visibles. No necesitamos convertirnos en administradores del destino de otra persona. Preguntarnos constantemente si han afrontado las consecuencias solo mantiene nuestra atención centrada en ellos. Una pregunta más útil es: ¿En qué tipo de alma me estoy convirtiendo a través de mi forma de responder? Esto no significa obligarnos a perdonar antes de estar preparados. Decir «Estoy en paz» mientras se reprime el dolor no es transformación. Quizás primero debamos admitir: «Me hirieron. Mi confianza fue quebrantada. Mi dignidad fue afe...

A menudo creemos que el resentimiento crea distancia entre nosotros y la persona que nos hirió. En realidad, puede mantenernos profundamente conectados a ella. El incidente puede haber terminado hace mucho tiempo, pero nuestra mente lo revive constantemente. Recordamos sus palabras, imaginamos conversaciones diferentes, esperamos una disculpa o anhelamos que la vida les haga comprender el dolor que causaron. Puede que la persona ya no esté presente, pero sigue ocupando nuestros pensamientos. Por lo tanto, el resentimiento no es liberarse de alguien. Es una relación interna continua con esa persona. Superar el resentimiento no significa negar lo sucedido. No significa justificar el comportamiento dañino, volver a confiar en la persona ni permitirle regresar a nuestra vida. La comprensión espiritual jamás debe usarse para excusar la deshonestidad, la crueldad, la manipulación o el abuso. Podemos reconocer que cada persona es un ser con sus propios hábitos, debilidades y patrones emociona...

 Video:  https://youtu.be/IYHatRirHmc Marcelo Bulk Mi cambio personal definitivamente incluyó a Dios en todo su proceso, pero no es siempre el caso. Ciertos caminos de autoprogreso no parecen invitar a Dios en el proceso. Sin embargo, incluirLo de manera activa tiene diversas ventajas. Miremos en forma de tips. 1. En primer lugar, hablemos del Dios universal, el que está presente en la historia humana. Al evitar compartimentalizar a Dios en una religión, podemos cuestionarnos sobre Su rol verdadero en nuestra existencia y particularmente en un camino de autoprogreso, que es como ir "contra la corriente". 2. ¿Cuál puede ser el rol de Dios en mi cambio personal? Esta pregunta abrirá la puerta de la mente a algo extraordinario, porque Dios puede aportar la energía que necesitamos, la compañía, la seguridad y certeza que necesitamos para concluir este camino. La fe en Dios moverá montañas, empezando desde adentro... 3. Pero en vez de pedir o rogar a Dios por algo, tal vez sea mej...