Blog Brahma Kumaris Colombia

En medio de nuestro cerebro tenemos el tesoro más extraordinario: nuestra mente.  A cada instante, la mente crea pensamientos. Estos pensamientos son valiosos, pero ¿cuánto los comprendemos? ¿Y cuánto sabemos sobre cómo surgen, por qué, qué les da valor y cómo impactan en nuestras vidas? Cualquiera que haya pasado horas despierto en plena noche, preocupándose sin cesar por un error, una relación que no funciona, una preocupación económica o la enfermedad de un hijo, sabrá cómo la mente puede descontrolarse. Puede sentirse completamente fuera de nuestro control. Los pensamientos se desbocan sin control. Y es propio de una mente sin entrenar desbocarse. Mucho se ha escrito en neurociencia para ayudarnos a comprender la base científica del funcionamiento de la mente, pero este pequeño escrito es simplemente una guía práctica para comprender la mente. Veremos algunos aspectos de nuestro pensamiento para descubrir por qué pensamos lo que pensamos, el notable efecto que nuestros pensamie...

Por: B.K. Sister Chirya, New York, USA Juzgar a una persona no define quién es. Define quién eres tú. Quien se juzga a sí mismo y no a los demás se libera de criticar innecesariamente a los demás. He aquí un ejemplo sencillo de la vida cotidiana: Una pareja joven se mudó a una casa nueva. A la mañana siguiente, mientras desayunaban, la joven vio a su vecina tendiendo la ropa afuera. "Esa ropa no está muy limpia; no sabe lavarla bien. Quizás necesite mejor detergente". Su esposo observaba, en silencio. Cada vez que su vecina colgaba la ropa, la joven hacía los mismos comentarios. Un mes después, la joven se sorprendió al ver ropa limpia en el tendedero y le dijo a su esposo: "Mira, por fin ha aprendido a lavar bien. Me pregunto quién le habrá enseñado esto". El esposo respondió: "De hecho, me levanté temprano esta mañana y finalmente limpié las ventanas". Y así es la vida... Lo que vemos al observar a los demás depende de la claridad de la ventana a través ...

Siéntate cómodamente donde puedas estar quieto unos instantes. Respira profundamente  y al exhalar, relaja las piernas. Estás relajado. Respira profundamente otra vez, exhala y relaja el abdomen. Estás aún más relajado. Respira profundamente de nuevo y exhala lentamente, relajando los hombros y los brazos. Estás completamente relajado. En este estado de relajación, estás conectado con tu esencia, con tu verdadero ser.  Ahora, tómate unos momentos para reflexionar sobre tu vida. Reflexiona sobre  todas las cosas profundas, enriquecedoras y buenas que hay en ella. Resalta mentalmente estos aspectos uno por uno. Si te cuesta encontrar algo que resaltar, tómate unos momentos más y piensa en algo valioso de tu vida.  Podría ser tu trabajo, tu fe, tu familia, tus amigos o un momento muy inspirador que viviste hace diez años o más. Reconoce conscientemente esta situación o persona. Y dite a ti mismo: «Esto merece mi aprecio». Sé intencional y busca de nuevo momentos, escena...

Cuando estudiamos un libro importante, solemos subrayar los pasajes clave. De la misma manera, necesitamos un marcador espiritual para nuestra vida. A medida que avanzamos  por la vida, la apreciación es una forma de marcar conscientemente los momentos y  las reflexiones que tienen un profundo significado para nosotros, para no olvidarlos. Apreciar es caminar por la vida con este marcador, buscando intencionalmente  aquellos momentos, escenas, eventos o personas que merecen  ser apreciados y recordados. Al llevar un marcador espiritual,  creas el hábito de notar, enfocar y potenciar lo bueno. Esta es una manera maravillosa de aumentar tu alegría. Así que toma tu  marcador espiritual y comienza un sencillo ejercicio de notar los aspectos más valiosos.  Sin embargo, estos ejercicios conscientes son esenciales para protegernos de sentimientos subconscientes negativos pero poderosos. Si no incorporas estos  ejercicios conscientes a tu vida, tus patron...

   Dadi Janki. "De adentro hacia afuera" Cap. 1 LAS PERSONAS NECESITAN PAZ, tanto como  necesitan  comida y abrigo. Algunos han estado buscando desesperadamente  la paz, durante mucho tiempo. Falta en la vida de muchos. En los  paises prósperos las preocupaciones, la depresión y el agotamiento  alcanzan niveles epidémicos, incluso a pesar de que las necesidades  materiales estén cubiertas.   Experimentar tristeza es un acto de insensatez. Recuérdalo bien. Cuando sientes tristeza por algo, tienes que entender que te falta comprender algo. ¿Por quién deberia yo sentir tristeza? Me ayuda esto a mí o a los demás? Interiormente, las personas se crean muchas situaciones dificiles para sí mismos. La arrogancia, por ejemplo, hace que sientas que te faltan al respeto y te causa tristeza y malestar. La arrogancia te aporta un deseo de consideración y de respeto hacia ti mismo, y cuando no lo recibes, lo interpretas como un insulto. "Mira, tanto que hag...

  Dadi Janki. "De adentro hacia afuera" Cap. 1 LAS PERSONAS NECESITAN PAZ, tanto como  necesitan  comida y abrigo. Algunos han estado buscando desesperadamente  la paz, durante mucho tiempo. Falta en la vida de muchos. En los  paises prósperos las preocupaciones, la depresión y el agotamiento  alcanzan niveles epidémicos, incluso a pesar de que las necesidades  materiales estén cubiertas.   Todavia no ha concluido una crisis cuando ya hay otra que empicza. Las calamidades naturales. os terremotos, las inundaciones: todas ellas vienen por sí mismas. No son el resultado del llamamiento de alguien, así como tampoco desaparecen si asi se les ordena. Pero, ¿cuál es el estado de la mente antes de que llegue la situación? Cuando la mente es fuerte las dificultades externas permanecen en el exterior, no me sacuden en mi interior ni me arrebatan mi estabilidad. La mente está en paz, libre de tristeza y de preocupación. Cuando poseo esta fuerza, las situaci...