Blog Brahma Kumaris Colombia

En la tradición espiritual de la India existe un concepto íntimamente ligado al karma: el dharma . Mientras el karma se refiere a la acción y sus efectos, el dharma señala la recta acción , aquella que está alineada con nuestro propósito y valores más elevados. Cada persona tiene un dharma particular. El dharma de un médico es cuidar y sanar; el de un maestro, educar; el de un padre o una madre, proteger y guiar. Cuando actuamos de acuerdo con nuestro dharma, el karma que generamos es naturalmente positivo. El problema surge cuando nos alejamos de ese propósito. Por ejemplo, si alguien utiliza su posición de poder para beneficio personal, aunque externamente cumpla un rol, internamente se genera un conflicto que afecta sus acciones y consecuencias. Vivir el dharma no significa perfección, sino coherencia. Implica preguntarnos: ¿esto que hago está alineado con lo mejor de mí? Cuando la respuesta es sí, la acción se vuelve ligera, clara y constructiva. Desde esta perspectiva, el kar...

El tercer factor que influye en el karma es el entorno en el que realizamos una acción. No actuamos en el vacío: el contexto, el ambiente emocional y social también modifican la energía de lo que hacemos. Desde tiempos antiguos, las sociedades entendieron que el lugar importa. Por eso existen espacios considerados sagrados, donde ciertas acciones adquieren un peso distinto. No es lo mismo actuar con violencia en un templo que en otro contexto; el entorno amplifica el impacto de la acción. En la vida diaria ocurre lo mismo. Las crisis, el miedo colectivo, la presión social o la incertidumbre influyen en nuestras decisiones. Durante momentos difíciles, como una emergencia global o una situación de estrés prolongado, muchas acciones se ven condicionadas por el entorno emocional. Esto no significa que el entorno justifique todo, pero sí que modula el efecto del karma . Una acción realizada bajo presión no tiene el mismo peso que una acción consciente y deliberada. 💥 Por eso es importa...

  Desapego Necesitas fortaleza para permanecer libre de la influencia de los demás. El desapego es esta fortaleza. Si no logras permanecer desapegado de las influencias no serás capaz de mantener tus pensamientos bajo control. Te hundirás así en una espiral descendente hasta que desaparecerá todo rastro de bienestar interno.    El primer paso en el desapego es comprender quién eres como entidad espiritual. Esto te permite “desapegarte” de tu identidad física y de su mundo de pensamientos y sentimientos limitados, y “apegarte” en cambio a tu personalidad espiritual, el ser de fortaleza y paz interior.    La vida diaria está llena de desafíos a este desapego. Por un lado estará tu conciencia espiritual, pero por el otro estará la atracción hacia los seres humanos y el mundo material. El desapego no significa alejarse de éstos, sino permanecer consciente de ti mismo como un ser espiritual e interpretar tu papel en el mundo. El desapego es, pues, mantenerte centrado...

Se dice que tener expectativas es hacer una invitación abierta a la irritación. Para identificar y reconocer nuestras expectativas, un método sencillo es auto-observarnos y detectar aquellos momentos en los que se genera intranquilidad o irritabilidad en nuestra mente.  Con una actitud neutral y honesta, en esos momentos en los que detectamos una reacción interna ante algo que está sucediendo, nos podemos preguntar: “¿A qué resultado estoy apegado? ¿Qué es lo que no encaja con mis expectativas?”. En el momento en que nos damos cuenta y alcanzamos un nivel de comprensión de lo que nos sucede, gran parte del problema ya ha desaparecido. Cuando reconocemos que tenemos expectativas y que éstas nos impiden mantener tranquilidad y estabilidad en nuestra mente, el siguiente paso es aprender a distanciarnos y desapegarnos internamente de las mismas. Puede ser en relación al comportamiento de una persona, tenemos la expectativa de que nos trate de cierta manera, o de que no nos critique o d...

  Comunicar y conectar   0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 La comunicación es un aspecto esencial en nuestras vidas. Cuando nos comunicamos, expresamos algo de lo que somos y eso es lo que le llega al otro. Cuando la comunicación fluye bien, surge un sentimiento de pertenencia y podemos identificar con facilidad el territorio común. Eso se aplica tanto si me estoy comunicando conmigo mismo, con otra persona o con una audiencia de 500, y también en mi relación con Dios. La comunicación no es sólo verbal; detrás de lo que digo hay una variedad de actitudes, creencias, valores y sentimientos. Puede que deseemos comunicar un mensaje en particular pero a menudo nuestras palabras surgen llenas de “ruido emocional” – nuestros sentimientos, opiniones o intenciones personales, que de hecho distorsionan o anulan el mensaje. Es importante que sea claro y honesto – tanto para mí mismo como para los demás – y me ciña a lo que es relevante y de ayuda para la otra persona. Mantener mi propia autoe...

El estrés se ha convertido casi en algo normal de la vida moderna. Los plazos, las responsabilidades, las expectativas, las relaciones, las finanzas y los problemas de salud exigen la mente. Sin embargo, el estrés no lo crean solo las situaciones. Lo crea la forma en que las percibimos. Antes de aprender a manejar el estrés, es importante entender qué lo desencadena. …los detonantes El estrés suele comenzar con expectativas poco realistas. Cuando esperamos la perfección de nosotros mismos o de los demás, generamos presión interna. Cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas, surgen la frustración y la decepción. La sensación de falta de control es otro desencadenante importante. Cuando las circunstancias se perciben inciertas o impredecibles, la mente empieza a imaginar los peores escenarios. El miedo a lo desconocido aumenta la tensión silenciosamente. El apego a los resultados también alimenta el estrés. Cuando nuestra felicidad depende de los resultados, la aprobación o...