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Calma, Estabilidad y Fortaleza: virtudes para abrazar la incertidumbre

Por Elsa María Fríes En tiempos de incertidumbre, cuando el futuro parece difuso y las  circunstancias cambian con rapidez, el Raja Yoga de Brahma Kumaris nos  invita a volver la mirada hacia el interior, allí descubrimos un espacio de  silencio y poder espiritual que nos permite cultivar virtudes esenciales:  Calma, Estabilidad y Fortaleza.  Estas cualidades no son solo estados  emocionales pasajeros, sino energías profundas que, cuando se  despiertan, nos sostienen frente a cualquier desafío.  La calma es más que la ausencia de ruido, es la capacidad de  permanecer sereno en medio de la tormenta. La calma surge al conectar  con el alma, recordando que nuestra identidad más pura es la paz. Cuando  cultivamos calma, la mente deja de reaccionar impulsivamente y se abre a  la claridad. Así, la incertidumbre deja de ser una amenaza y se convierte  en oportunidad de aprendizaje.  Por ejemplo, en una situación de cambio la...
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Tips para tu Autoprogreso - ¿Qué decir, qué no decir? ¿Mentir?

 Video:  https://youtu.be/NAdJ3kMVQ6k Marcelo Bulk Hay aspectos de tu camino de autoprogreso que preferirás no revelar. Tal vez porque no puedas hablar sobre eso, es muy difícil para explicar u otras razones, pero, al ocultar estos aspectos, pueden surgir problemas en las relaciones personales. Aquí van unos tips... 1. ¿Por qué no compartirás con otros ciertos aspectos de tu camino de autoprogreso? Empecemos con discernir qué compartir, qué evitar hablar y qué esconder... Siempre será algo personal y pueden ser aspectos como la intención de mudarse de ciudad, cambiar la carrera (sabiendo que tus padres no lo quieren) o incluso tornarse vegetarian@, algo que definitivamente tu pareja no aprobará. Cuando el conflicto puede surgir a partir de temas que aún estás desarrollando y ni siquiera serán reales en un futuro seguro, comparte lo que tengas que compartir, evita hablar de temas que sientes que son delicados en tu relación y oculta de la mejor manera posible lo que necesites. ...

Meditación - una técnica fácil para la auto transformación - PARTE III

La meditación es indispensable para cualquier persona, a cualquier edad. Mucha gente cree que la meditación debe practicarse al liberarse de las obligaciones mundanas en la vejez.  Sin embargo, la meditación es tan necesaria para las personas jóvenes y ocupadas como para las mayores y menos ocupadas. Esto se debe a que los jóvenes experimentan mayor estrés al realizar más tareas de diversos tipos, y la meditación les ayuda a gestionar sus pensamientos para mantener su salud, sus relaciones personales y su trabajo en óptimas condiciones y con pleno éxito.  La meditación también es muy útil para los jóvenes que estudian, ya que soportan el estrés asociado con la gestión de sus estudios y necesitan una técnica para mantenerse concentrados y ligeros.  Las personas mayores, en cambio, a veces soportan el estrés de la soledad y la inactividad, que superan con una relación plena con Dios a través de la meditación, que también les ayuda a mantenerse ocupados dedicando tiempo al a...

Meditación - una técnica fácil para la auto transformación - PARTE II

 La meditación es una experiencia de la cercanía de Dios Todos conocemos la meditación como un ejercicio de concentración y un método para experimentar la positividad en la vida. Pero la meditación es mucho más que eso. Es una experiencia de relación con Dios y de su amor y cercanía. Por lo tanto, la idea común de que la meditación nos hará serenos y desconectados del mundo es errónea.  Esto se debe a que cuando experimentamos la hermosa relación de Dios en nuestra vida, nos llenamos de emociones hermosas como la paz, el amor y la alegría, lo que nos convierte en una rosa fragante que irradia bondad y emociones a los demás. Personas de diferentes edades y con diferentes relaciones se acercan a nosotros.  También experimentan lo que compartimos, y nuestras relaciones se vuelven más plenas.  Conectamos con las personas con energía positiva y el poder de la cooperación aumenta en nuestro interior, haciendo que todo lo que hacemos juntos sea interesante y exitoso. La med...

Meditación - una técnica fácil para la auto transformación - PARTE I

Al hablar de meditación, solemos pensar y escuchar de otros que practicarla no es tan fácil y que debería practicarse cuando uno llega a la vejez y se libera de las obligaciones mundanas. Además, algunas personas creen que la meditación les proporciona tranquilidad y les aleja de las relaciones. También hay quienes creen que la meditación les quita tiempo para el mundo y les resulta difícil completar todas sus tareas diarias, ya sea en casa, en el trabajo o en cualquier otra actividad a la que dediquen su tiempo regularmente. Veamos en este mensaje la verdad sobre estas limitaciones que creemos que la meditación traerá a nuestras vidas: La meditación es fácil y puede ser practicada por cualquiera La meditación, tal como la enseña Brahma Kumaris, es un método muy simple de autorrealización en el que no se usa ninguna fuerza para aquietar la mente, lo cual puede ser agotador y antinatural, y no se puede practicar con éxito por mucho tiempo.  Además, este método de quietud forzada no ...

Dios, el Punto Alfa del Universo

Él es la energía espiritual más poderosa del Universo.  Si Él existe, el mundo existe, porque Su pureza y poder, Su bondad espiritual y divinidad nunca terminan. Le hemos hablado en nuestras oraciones, lo hemos recordado en nuestros himnos, lo hemos admirado durante miles de años y lo hemos esperado en cada respiración.  Él capta las vibraciones de nuestros pensamientos de amor y respeto e irradia Su asombrosa brillantez espiritual a cada alma y partícula del mundo, llenándolo de paz, amor y alegría. El mundo que Él crea es recordado en los libros religiosos y venerado por todo ser humano.  Recibe diferentes nombres en todo el mundo: Swarg, Bahist, Cielo, Jardín de Alá, Jardín del Edén. Él es Dios, el Punto Alfa del Universo, el Ser Supremo, la Fuente Suprema de la divinidad, nuestro Padre, Madre, Maestro, Amigo y Gurú Supremo.  Aquel que cumple cada sueño que tenemos en nuestra historia cíclica de nacimiento. Cuanto más amemos y respetemos este Punto Alfa Espiritual...

Solo es cuestión de amarte

  Si nos detenemos y observamos nuestro comportamiento, descubrimos que es más fácil amar a los demás que amarnos a nosotros mismos. Esta falta de amor propio se manifiesta de muchas maneras: no respetamos nuestro cuerpo ni nuestra mente, nos insultamos por nuestras faltas y fracasos, no perdonamos nuestros errores y subestimamos nuestras capacidades. Cuánto nos amamos a nosotros mismos determina nuestra calidad de vida. 1. ¿Te juzgas con dureza cuando te falta algo? ¿Abres tu mente y tu corazón a amarte cuando te va bien? ¿O prefieres esperar a recibir la energía del amor de quienes valoras? El amor propio es un arte que debemos dominar. 2. El amor es lo que somos, es nuestra cualidad innata, nuestra personalidad y nuestra naturaleza misma. Es una energía que podemos crear y darnos a nosotros mismos y a los demás. Pero bloqueamos el amor cuando albergamos sentimientos de desamor como la ira, la culpa, el miedo o el dolor. Por eso, buscamos el amor de los demás. Pero incluso si tod...