Blog Brahma Kumaris Colombia

Siento el cuerpo, lo puedo sentir, percibir y muy conscientemente envío vibraciones de paz a este cuerpo, envolviéndolo de paz, de tranquilidad…para que la tensión desaparezca…puedo mover quizás los hombros o si siento algo de tensión.  Pero siempre con esta imagen de luz de envolver el cuerpo de luz para que se relaje…para que esté tranquilo y mientras tanto la atención va hacia el interior reconociendo el ser que soy, el ser espiritual que soy…el ser que ha pasado por muchas experiencias y vivencias… y que sea como sea hoy me encuentro aquí…y disfruto ahora de mi propia compañía… Disfruto de estos momentos de quietud que me permiten reencontrarme, alinearme con mi centro… con este espacio de quietud total que hay en el interior…como si en el interior hubiera un pequeño templo… un espacio sagrado que cuando accedo a él es como si no existiera nada más… nadie más y disfruto de la paz, del bienestar de estos momentos de centramiento… de mirada interna… de equilibrio…ahora puedo escu...

Ponte cómodo en el sitio elegido para este momento. Parte de “sentirse bien” también se basa en “estar bien”, así que, una de las formas es que nuestro cuerpo en este instante esté cómodo, esté relajado…libre de tensiones…  Voy a sentir… a   hacerme consciente de mi respiración…cómo el aire entra y sale al inhalar y al exhalar… Voy a permitir que esa maravillosa estructura física que ha realizado muchas actividades en el día de hoy o, a lo largo de los días de la semana se vaya relajando… las diferentes partes de mi cuerpo… voy permitiendo que los pies…los dedos de los pies se suelten…se relajen, se liberen de cualquier malestar…de cualquier tensión…relajo también las piernas…la cadera… Y suelto toda tensión, todo malestar… la espalda… los hombros…los brazos…las manos…los dedos de las manos…suelto… voy soltando, liberándome de la rigidez física… de la tensión… y los músculos de estas zonas de mi cuerpo se van relajando…y van entrando en un estado de gran relajación y estabilid...

Vamos todos a conectarnos con un solo pensamiento: tener pensamientos totalmente positivos porque realmente si yo quiero paz para Colombia, si quiero armonía para Colombia todo depende de mí, de cada uno de nosotros…en nosotros no puede haber un pensamiento negativo, no puede haber palabras negativas, no puedo estar viendo todo lo negativo porque cada vez que yo actúo basado en esto, estoy creando más negatividad, esto es una energía…entonces, a través de este cambio en la forma de pensar,   este cambio en la forma de hablar podemos nosotros lograr que Colombia sea un país en paz. Vamos a iniciar la meditación. Permito que mi cuerpo se relaje, respiro suave y profundamente…relajo mis órganos de los sentidos… mi visión sólo debe estar concentrada en mí, mis oídos en solo lo que estoy escuchando en este momento y vamos sintiendo cada vez como el cuerpo se calma, se relaja…y voy dirigiendo la atención hacia mi interior…  Descubro ahí un lugar maravilloso, silencioso , tranqui...

Relajo completamente el cuerpo… agradeciendo a este cuerpo por haberme dado tantas experiencias…por haberme permitido conocer tantas personas…por ser…por estar conmigo, el ser espiritual. Y dejo que mi corazón se expanda… agradezco a mi familia, desde lo profundo de mi ser…porque ellos existen, porque sé que están ahí…para que nos divirtamos…para que nos consolemos…o experimentar una solidaridad natural… Agradezco a los amigos, a las amigas…porque me escuchan…porque me sonríen…aún cuando nadie más lo hace…porque están ahí…presentes…y cuando cometo errores me miran a los ojos…me ayudan a enfrentarlos…a superarlos…a ser mejor.  Y mi gratitud va hacia la comunidad donde vivo…el vecindario…la gente que vende cosas…donde compro…la gente que me compra cosas…las personas que conozco por nombre y las personas que simplemente veo…sé que están ahí.  Agradezco esa red de seres…todos unidos para hacer mi aventura en la tierra mejor…Agradezco al país donde nací…su cultura, su diversidad…es...

Vamos a dedicarnos este tiempo para nosotros y a aprovecharlo también para servir al mundo, es un espacio realmente maravilloso, donde podemos dar y recibir energías muy poderosas. Nos disponemos a meditar. Para ello, primero vamos relajando nuestro cuerpo, brazos, manos, piernas, pies. Hombros y cuello, lentamente vamos soltando la tensión de cada parte…incluyendo la cabeza, la cara…todo mi ser tranquilo, reposado…. Ahora que me encuentro relajado… tranquilo… me pongo cómodo, suelto todo aquello que me falta dejar y que me pueda incomodar tanto en la parte física, como en lo emocional y mental y me voy a concentrar en el centro de la frente, observo mi mente tranquila, serena… y si vienen pensamientos los dejo pasar… solo me voy a concentrar en mi, en mi estado interno, en mantener mi mente serena… tranquila… calmada… Y entro en la conciencia espiritual y aquí en esta conciencia puedo sentir liviandad, sentir paz, serenidad, amor, felicidad. No siento ninguna carga, solamente expe...

Con la Meditación Raja Yoga buscamos entrar en nuestro ser interior y estando allí, conectarnos con la Fuente de Energía, el Alma Suprema y desarrollar toda nuestra fuerza y valentía. Ahora… vamos a preparar nuestro cuerpo para entrar en meditación. Soltamos y relajamos los pies, las piernas… completamente sueltas y relajadas…caderas sueltas y relajadas…tronco suelto y relajado…cuello suelto y relajado…soltamos los hombros…brazos completamente sueltos y relajados…voy a ir desapegándome poco a poco de mi cuerpo…músculos de la cara sueltos y relajados y voy a iniciar ese viaje interior. Voy a experimentarme como lo que soy…un punto de luz…y vamos viajando hacia nuestro ser interior y me experimento como esa estrella de luz radiante, un alma eterna, inmortal...desapegada de este cuerpo…miro mi cuerpo y me digo: No soy este cuerpo, soy una estrella de luz en el centro de la frente… Aprovecho este instante y me desapego de todas las responsabilidades…me desapego de este cuerpo…me desape...

Vamos a relajarnos, a soltarnos un poco y vamos a trabajar sobre estos dos verbos: SOLTAR Y FLUIR . Soltar algo significa que está ahí que quedó como atascado en tu garganta, que quedó en la vida, que no te deja avanzar, que no logras parar de pensar en eso y normalmente es algo que ya pasó que ya no está contigo más. Lo que está atascado en tu garganta ya no está en tu boca. Esa situación, tal vez perdiste un empleo o una oportunidad de trabajo fabulosa, tal vez una persona que tú querías mucho se fue por alguna razón. Tal vez tu salud que era excelente hace dos meses, ahora es pésima. Soltar es, en primer lugar, aprender a apreciar lo que hoy tienes y porque hoy tienes esto, puedes decirle adiós a lo que ya pasó y lo que terminó. Ustedes que se están alistando para meditar deben tener cosas que les gustaría soltar y otras que no les gustaría soltar, pero igual les hacen daño porque no les permiten avanzar. Yo no puedo colocar una mesa donde hay otra mesa y esa mesa tal vez ya la ...

 Por : Marcelo Bulk Hoy el tema es sobre la búsqueda de la felicidad personal. Hay algo del imaginario de liderazgo que uno ve mucho en historias, películas y aún en telenovelas que el líder, cualquiera que sea, se sacrifica, es totalmente desprendido de la vida y hace cosas más allá de su propia capacidad, incluso más allá de lo lógico, incluso a veces moralmente difíciles. Pero nunca piensa en sí mismo. Entonces sorprende por ejemplo la actitud del presidente Obama con relación a su familia, cómo le daba tiempo a su familia, a su gente y a las cosas que le gustaban, incluso le gustaba una serie de televisión, y hacía comentarios sobre esa serie en televisión, algo muy novedoso para un presidente del país más importante del mundo. Cuando el Papa Pablo VI se iba a esquiar a las montañas y algunos lo criticaban porque era el Papa. Entonces esos líderes y muchos más comenzaron a romper ese esquema ¿por qué? Porque si bien liderazgo es ayudar a otros de una forma lo más abnegada, lo...

Todos tenemos el deseo de que Colombia sea un país que pueda vivir en paz y en armonía.  Esto se consigue si cada uno de nosotros damos nuestra contribución. El lema de Brahma Kumaris es “Cuando yo cambio, el mundo cambia”, entonces, “si yo soy pacífico, Colombia será pacífico”. La solución es que yo sea un actor comprometido con la paz aquí en Colombia. Si yo soy pacífico todos a mi alrededor serán pacíficos, así vamos haciendo una gran mayoría y esto va creando una atmósfera. Nos sentamos cómodamente con la espalda recta y conectamos con la respiración…a medida que respiro voy soltando cualquier pensamiento que no corresponda con este momento, con lo que voy a hacer… Suelto cualquier pensamiento que me conecte con el exterior y voy centrando mi atención aquí, ahora…a medida que respiro voy sintiendo que una energía pacífica, silenciosa, calmada… va emergiendo del interior de mi ser…calma…silencio…ese es mi potencial, es mi gran reserva interior… soy un ser de paz…mi naturalez...