Blog Brahma Kumaris Colombia

Todos nos fijamos metas de fitness y entrenamos a diario durante unos minutos. Pero mientras hacemos ejercicio o practicamos técnicas de respiración, sin darnos cuenta, nuestra mente puede generar pensamientos negativos de preocupación, miedo y dolor.  Así, nuestro cuerpo se fortalece, pero nuestra mente se agota. Con una pequeña práctica durante el entrenamiento, o incluso en cualquier momento del día, podemos energizar nuestra mente sin esfuerzo. Con cada respiración: inhala una fuerza, exhala una debilidad. Cuando te propones practicar cualquier tipo de ejercicio físico (caminar, trotar, hacer ejercicio, yoga, pranayama o técnicas de control de la respiración), ¿en qué piensas todo ese tiempo? ¿Generalmente permaneces consciente o te desorientas ante cualquier cosa que te venga a la mente?  Durante el entrenamiento, dejamos que la mente divague pensando en retos, otras personas, rumiamos el pasado, nos preocupamos por el futuro, inventamos escenarios o nos dejamos llevar po...

Sabemos lo valioso que es ser conscientes de nosotros mismos y tener una idea clara de nuestras fortalezas y debilidades. Nos ayuda a comprender cómo nos relacionamos con el mundo, por qué nos comportamos de cierta manera y qué aspectos de nuestra personalidad necesitan cambios. Sin embargo, a menudo nos cuesta identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, pero podemos identificar rápidamente los aspectos positivos y negativos de las personas cercanas, de las que apenas conocemos o incluso de las que nos desagradan. 1. En un mundo donde juzgamos y analizamos rápidamente a los demás, ¿con qué frecuencia hacemos el pequeño ejercicio de revisar nuestras fortalezas y debilidades? ¿Conoces tus cualidades? ¿Has experimentado cómo te ayuda a mejorar? 2. No dedicamos suficiente tiempo a analizarnos a nosotros mismos. Hoy en día, enumerar 5 de nuestras fortalezas y debilidades nos lleva más tiempo, pero inmediatamente mencionamos las de nuestros familiares o amigos. Conocer a los demás...

Sabemos lo valioso que es ser conscientes de nosotros mismos y tener una idea clara de nuestras fortalezas y debilidades. Nos ayuda a comprender cómo nos relacionamos con el mundo, por qué nos comportamos de cierta manera y qué aspectos de nuestra personalidad necesitan cambios. Sin embargo, a menudo nos cuesta identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, pero podemos señalar rápidamente los aspectos positivos y negativos de las personas cercanas, de quienes apenas conocemos o incluso de quienes nos desagradan. 1. En un mundo que juzga y analiza rápidamente a los demás, ¿con qué frecuencia hacemos el pequeño ejercicio de revisar nuestras fortalezas y debilidades? ¿Conoces tus cualidades? ¿Has experimentado cómo te da una idea de cómo mejorar? 2. No dedicamos suficiente tiempo a observarnos a nosotros mismos. Hoy en día, enumerar 5 de nuestras fortalezas y debilidades nos lleva más tiempo, pero enseguida mencionamos las de familiares o amigos. Conocer a los demás o desear que ...

  A pesar de su tamaño, una hormiga puede volver loco a un elefante con solo meterse en su oído. Esto sirve como un poderoso recordatorio de cómo incluso el más mínimo elemento irritante puede tener un impacto enorme. De manera similar, permitir que incluso el más mínimo comentario negativo sobre alguien entre en nuestra mente puede disminuir nuestra tranquilidad espiritual y nuestro valor inherente, influyendo en la forma en que interactuamos con esa persona en función de rumores en lugar de experiencias personales. ¡Presta atención a esta idea! Es fundamental que seamos perspicaces respecto de lo que dejamos que nos influya. Esforcémonos por reconocer y apreciar las virtudes y cualidades únicas de los demás, en lugar de centrarnos en sus defectos. Comprometámonos a ver lo mejor de cada uno, mejorando nuestras interacciones y nuestro crecimiento personal.

Conocemos el valor de ser conscientes de nosotros mismos y tener una idea clara de nuestras fortalezas y debilidades. Ayuda a comprender cómo nos relacionamos con el mundo, por qué nos comportamos de cierta manera y qué aspectos de nuestra personalidad necesitan cambios.  Pero a menudo, nos cuesta identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, pero podemos señalar rápidamente los aspectos positivos y negativos de las personas cercanas, las personas que apenas conocemos o incluso las personas que no nos agradan. 1. En un mundo que juzga y analiza rápidamente a otras personas, ¿con qué frecuencia hacemos el pequeño ejercicio de verificar nuestras propias fortalezas y debilidades personales? ¿Conoces tus cualidades? ¿Has experimentado cómo te da una idea de cómo mejorarte a ti mismo? 2. No pasamos suficiente tiempo mirándonos a nosotros mismos. Hoy en día, enumerar 5 de nuestras propias fortalezas y debilidades nos lleva más tiempo, pero instantáneamente mencionamos las de f...