Blog Brahma Kumaris Colombia

En Brahma Kumaris , entendemos que  la paz, la pureza, la compasión y el amor son las  cualidades originales de cada alma. La violencia no es  nuestro estado natural, sino una desviación de nuestra  naturaleza espiritual original. Elegir un estilo de vida vegetariano  se convierte, por lo tanto, en una expresión de quiénes  somos realmente. Cuidando el planeta Las consecuencias de la producción de carne  van mucho más allá de la salud individual. Según  las agencias ambientales internacionales,  la ganadería es una de las principales  contribuyentes a las emisiones de gases de efecto invernadero,  la deforestación, la pérdida de biodiversidad y el consumo excesivo de agua,  consumo y degradación de la tierra. Grandes extensiones de tierras agrícolas fértiles se utilizan para producir alimento para el ganado en lugar de cultivar directamente alimentos para el consumo humano. Muchos investigadores creen que esto contribuy...

 ¿Existe la matanza humanitaria?   Algunos consumidores eligen carne etiquetada como  criada éticamente o sacrificada humanitariamente,  creyendo que esto minimiza el sufrimiento. Este pensamiento  refleja el deseo natural de la humanidad de ser bondadosa. Sin embargo,  plantea una importante cuestión ética: ¿Puede la matanza ser verdaderamente humana? Si alguien recibiera un trato amable solo porque  al final iba a ser asesinado,  lo consideraríamos un profundo engaño. La intención  detrás de la matanza sigue siendo la misma independientemente  del método utilizado. En lugar de debatir mejores  formas de matar, quizás deberíamos preguntarnos si  matar es necesario en absoluto.   Plantas y animales: ¿Hay alguna diferencia? Una pregunta común en las discusiones sobre  vegetarianismo es: "¿Acaso las plantas no están vivas también?" Las plantas son, en efecto, organismos vivos. Sin embargo,  los animales s...

El costo oculto para la salud humana Los animales que viven en condiciones de hacinamiento son altamente susceptibles a las enfermedades. Para reducir las pérdidas, se les administran antibióticos y otros medicamentos de forma rutinaria. Estas sustancias, junto con diversas hormonas y cambios bioquímicos relacionados con el estrés, terminan formando parte de la cadena alimentaria. Durante el transporte y el sacrificio, los animales experimentan miedo y angustia prolongados. Cuando llegan a los mataderos, muchos animales están exhaustos, enfermos y sometidos a un inmenso estrés fisiológico. Irónicamente, los productos derivados de estas condiciones se comercializan como fuentes de nutrición. Además de las preocupaciones éticas, la creciente evidencia científica también vincula el consumo excesivo de carne con diversas enfermedades crónicas, lo que convierte a las dietas basadas en plantas en una alternativa cada vez más atractiva. ¿Estamos realmente al margen de la violencia? Much...

El vegetarianismo es más que una dieta: es un estilo de vida consciente basado en la compasión, la salud, la responsabilidad ambiental y la conciencia espiritual. En todo el mundo, un número creciente de personas está adoptando una dieta vegetariana rica en fibra. La investigación científica sigue destacando sus beneficios para la salud, mientras que los nutricionistas recomiendan cada vez más los alimentos de origen vegetal para prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Sin embargo, para muchas personas, la decisión de hacerse vegetariano va más allá de la salud. Es una elección consciente basada en la compasión, la no violencia y el respeto por la vida. Detrás de cada plato de carne se esconde una realidad que muchos consumidores rara vez perciben: una realidad de sufrimiento, miedo y explotación. La realidad oculta tras la carne La ganadería moderna está diseñada principalmente para maximizar la producción, en lugar de proteger el bienestar animal. Los animales son c...

Muchas personas quieren ser vegetarianas pero no saben cómo empezar. ¿Cuál sería el primer paso saludable? El primer paso es hacerlo de manera gradual y bien informada. No es necesario cambiar de un día para otro. Se puede comenzar incorporando uno o dos días vegetarianos por semana, aprender nuevas recetas y aumentar el consumo de legumbres, verduras, frutas, cereales integrales y frutos secos. El objetivo es construir nuevos hábitos que sean sostenibles en el tiempo. ¿Cuáles son los errores más comunes cuando alguien deja de comer carne? El error más frecuente es pensar que basta con eliminar la carne sin reemplazar adecuadamente sus nutrientes. Algunas personas terminan consumiendo más harinas refinadas, alimentos ultraprocesados o productos con poco valor nutricional. Otro error es reducir demasiado la variedad de alimentos. Una alimentación vegetariana saludable debe ser diversa y planificada. ¿Qué nutrientes debemos cuidar especialmente en una alimentación vegetariana? Es imp...

¿Qué motiva hoy a muchas personas a adoptar una alimentación vegetariana: salud, ética, espiritualidad o sostenibilidad? La decisión suele responder a una combinación de factores. Muchas personas comienzan por cuidar su salud, buscando prevenir enfermedades cardiovasculares, controlar el peso o aumentar su vitalidad. Otras lo hacen por razones éticas, al reconocer el impacto del consumo de animales sobre su bienestar. También hay quienes encuentran en el vegetarianismo una forma de vivir con mayor coherencia espiritual, cultivando valores como la compasión y el respeto por toda forma de vida. Finalmente, cada vez existe mayor conciencia sobre el beneficio ambiental de una alimentación basada en plantas, ya que requiere menos recursos naturales y genera una menor huella ecológica. Desde su experiencia, ¿qué cambios ha visto en personas que pasan a una alimentación basada en plantas? Cuando la transición se realiza de manera equilibrada, es frecuente observar una mejor digestión, mayo...

El vegetarianismo es más que una dieta: es un estilo de vida consciente basado en la compasión, la salud, la responsabilidad ambiental y la conciencia espiritual. En todo el mundo, un número creciente de personas está adoptando una dieta vegetariana rica en fibra. La investigación científica sigue destacando sus beneficios para la salud, mientras que los nutricionistas recomiendan cada vez más los alimentos de origen vegetal para prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Sin embargo, para muchas personas, la decisión de hacerse vegetariano va más allá de la salud. Es una elección consciente basada en la compasión, la no violencia y el respeto por la vida. Detrás de cada plato de carne se esconde una realidad que muchos consumidores rara vez perciben: una realidad de sufrimiento, miedo y explotación. La realidad oculta tras la carne La ganadería moderna está diseñada principalmente para maximizar la producción, en lugar de proteger el bienestar animal. Los animales son c...

Una dieta vegetariana es un componente esencial del estilo de vida espiritual y juega un papel importante en el mantenimiento de la tranquilidad y la calma interior. Es beneficioso a nivel físico, emocional, espiritual y ecológico. La espiritualidad y la raíz de todas las religiones creen en la no violencia, y seguir una dieta vegetariana es parte de un estilo de vida no violento. Entonces, se puede decir acertadamente: “somos lo que comemos”. A nivel emocional y espiritual, comer alimentos no vegetarianos que se obtienen mediante actos de matanza y violencia hacia los animales tiene un impacto muy negativo. Diversas emociones negativas de miedo, ira y ansiedad se transmiten inherentemente a los seres humanos a través de dichos alimentos. A menos que nos abstengamos de comer ese tipo de alimentos, no podremos liberarnos completamente de esas emociones/tendencias negativas. Cuando seguimos una dieta vegetariana bien equilibrada podemos recuperar y mantener fácilmente nuestra paz interio...

Hola, después de cumplir el primer año del blog y de acuerdo con las respuestas recibidas en la encuesta que realizamos en enero, abrimos una nueva sección sobre Vegetarianismo, una alternativa de alimentación bastante común hoy en día. La palabra Vegetariano viene del latín ‘Vegetus’, que significa vigoroso, completo, fresco. Aunque muchos han tomado esta opción basados en razones de salud, económicas, éticas o ecológicas, un vegetariano no solo elimina un ingrediente del plato, muchas veces lo hacen porque sienten que no hace falta sacrificar a un animal para alimentarse. En principio no es vital saber por qué te decides al cambio de alimentación, lo que importa es saber hacerlo, y de nuestra parte va este espacio, que esperamos te sirva de apoyo. Pero, si no te quieres cambiar al vegetarianismo, aún puedes explorar nuevos sabores, texturas, combinaciones, ideas, incluir un día a la semana en tu dieta, una receta. Esta sección tendrá menús, recetas, tips y aspectos de nutr...

 Por: Lucía Muriel, facilitadora y experta en temas de alimentación saludable vegetariana.  Alimentación Vegetariana desde la espiritualidad. Las proteínas. El mito de la carne. El cuerpo humano necesita reponerse del desgaste producido por el trabajo que cada uno de los órganos realiza cada día, por el ejercicio, trabajo mental, etc. Nuestro organismo requiere minerales, vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasas que son obtenidos de los alimentos. Cada uno de ellos tiene su función en el organismo y su deficiencia se refleja en la forma de enfermedades, así que cualquier clase de dieta ha de ser equilibrada. Los aminoácidos son compuestos orgánicos que forman las proteínas. Hay veinte clases diferentes de ellos y los necesitamos todos, éstos se combinan entre sí para formar las proteínas que el cuerpo requiere. Los aminoácidos influyen en las funciones de órganos, glándulas, tendones o arterias. Son esenciales en la cicatrización de heridas y en la reparación de te...

¿Qué hacer para realmente reinventar la vida? Sugerencia: reinventa la manera de pensar, la actitud hacia la vida, y las emociones y sentimientos que surgen en determinadas situaciones, particularmente durante la rutina. Lunes 13 – 2:30 a 3:30 pm Curso básico de meditación Raja Yoga http://tiny.cc/basicorajayoga Lunes 13 – 5:00 a 6:00 pm Curso básico de meditación Raja Yoga http://tiny.cc/basicory Lunes 13 – 7:00 a 7:45 pm Meditación Poderes para una sana convivencia: poder de fluir http://tiny.cc/PoderesSanaConvivencia Martes 14  – 7:30 a 8:30 pm Curso Explorando la Ley del Karma Planes de karmas futuros http://tiny.cc/cursoKarma Miércoles 15 – 10 a 11 am Juego para jóvenes. 10 maneras de cambiar el mundo https://tinyurl.com/y98cfdof Miércoles 15 – 6:00 a 7:00 pm EVENTO ESPECIAL: Convertir el miedo en valentía http://tiny.cc/RamPValentia Invitado internacional  BK Ram Prakash Miércoles 15 – 7:00 a 7:30 pm Meditación guiada. Especial para líderes y empresarios. http://tiny.cc/...