Blog Brahma Kumaris Colombia

  Vamos a hablar un poco de nutrición, no será una clase para obtener un título ni para dar consejos, ésta es solo una guía personal, que nos ayuda a ser más conscientes de lo que comemos. Nuestro organismo necesita minerales, vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasas que obtenemos de los alimentos. Cada uno de ellos tiene su función en el organismo y su deficiencia se refleja en enfermedades, por lo que cualquier clase de dieta ha de ser equilibrada. Iniciemos con 5 minerales: Sodio: Trabaja combinado con el potasio manteniendo el agua y los ácidos en sus balances correctos con el cuerpo. Regula la actividad de los nervios y músculos. Se encuentra en vegetales verdes, lentejas, germinados de alfalfa, frutos secos, zanahorias. Potasio: Trabaja en colaboración con el sodio. Su absorción es reducida si la dieta es alta en azúcar, café o alcohol. Se encuentra en harina de soya, fruta, pan, nueces, tofu, y frijoles. Cloro: Trabaja con el sodio. Es esencial el balance entre

Video: https://youtu.be/R4XFP32UMjQ Marcelo Bulk Un gran tip: NO TE AISLES. Eso pasa particularmente si las personas de tu entorno no te están apoyando con tu auto progreso. Pedir, recibir e incluso demandar ayuda puede ser fundamental para tu crecimiento persona l.

  Lunes 29 de marzo 7:00 a 7:45 pm - Prácticas espirituales para generar salud familiar  http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Valora la vida  http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 30 de marzo 8:30 a 9:00 pm - Meditación para lideres:  Reflexiones para comprender y manejar el miedo y la incertidumbre http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Enfoca tu atención  http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 31 de marzo 7:00 a 7:30 pm - Meditación para la Salud de la Mente: "Descubrir y reducir el miedo"  http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Conquista los órganos de los sentidos  http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 1 de abril 6:00 a 6:30 pm - Conversatorio: Psicolo-Guía para la Paz Interior Con Leonor Gómez y el psicólogo Marcello Castro  http://tiny.cc/PazInterior  9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Ser prudente  http://tiny.cc/Meditacion9pm Viernes 2 d

Por: Dora Lucy Guarín Cuando alguien muere… ¿Su recuerdo en mi memoria es lo que “lo mantiene vivo”? ¿Acaso nuestra existencia depende de la memoria de un tercero? ¡Y que buena suerte para el difunto si aquel que le recuerda tiene buena y larga memoria! ¡Y que mala suerte para el difunto si aquel que le recuerda tiene mala y corta memoria! ¿Y qué pasa cuando aquel que recuerda al difunto tiene una memoria confusa?  ¿Vivirá en su memoria como un desfigurado?  ¿Serán esos los fantasmas? ¿Y qué pasa cuando aquel que recuerda al difunto también muere?                                ¿Ese difunto a quien recordaba entonces también muere?  ¿Serán también esos los fantasmas?  ¿Cuántas veces uno muere?

  BK Colombia Blog · Amar es soltar

Hoy te traemos la propuesta de un almuerzo vegetariano. Enseguida encuentras el menú y la receta de uno de los platos. MENÚ: Entrada: Crema de espinacas. Plato fuerte: Pasta corta con champiñones y queso y pan francés. Acompañada de ensalada de: Aguacate, tomates Cherry, cogollo europeo, bañada con la vinagreta de tu gusto o simplemente aceite de oliva y con un poco de ajonjolí tostado por encima como toque crujiente. Y de postre ¿Qué tal un cremoso pudín de chocolate? Esta receta sirve para un almuerzo o una cena rápida y la puedes preparar con pasta larga como linguini o espaguetis.   P ASTA CORTA CON CHAMPIÑONES Y QUESO Ingredientes: 450 gramos de pasta corta Un chorrito de aceite de girasol o de oliva 25 gramos de mantequilla 2 cucharadas de perejil fresco finamente picado 300 gramos de champiñones cortados en láminas   Sal y pimienta al gusto Nuez moscada c/n 275 ml de crema de leche 200 gramos de Queso parmesano rallado   Preparación: En un

 Video:  https://youtu.be/8M53Mc-Mmrk Marcelo Bulk OK, el camino hacia tu progreso personal NO SUCEDERÁ solito... Se requiere cierto trabajo y estos tips te pueden ayudar mucho en la parte de comprensión y estudio.

 Lunes 22 de marzo 10:00 a 11:00 am - Taller Pensamiento en calidad de vida: El Sano Hábito de Pensar Bien  http://tiny.cc/pensarbien 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Gratitud con la naturaleza  http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 23 de marzo 8:30 a 9:00 pm - Meditación para lideres: La felicidad de la realización personal.  http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Limpia tu mente    http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 24 de marzo 7:00 a 7:30 pm - Meditación para la Salud de la Mente: Descubrir y reducir el miedo   http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Sencillez y grandeza  http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 25 de marzo 10:30 a 11:00 pm - Escuela de la felicidad: La Pandemia nos enseña esfuerzo y valentía con Ma. Adriana Pablos, de Brahma Kumaris Chile  http://tiny.cc/EscuelaFelicidad 6:00 a 6:30 pm - 7 estrategias para liberarse del estrés    http://tiny.cc/LibredeEstres 7:00 a 8:30 pm -

  Por Dora Lucy Guarín Queridos lectores, Fue una gran alegría poder leerles y recibir por diferentes medios sus mensajes y pensamientos para este nuevo ciclo que hoy empieza. Gracias a cada uno por tomarse el tiempo para leer y también por dar el paso de determinación y valentía para escribir. Con sus comentarios en mente, decidí compartir este ciclo denominado “Micro-relatos de vida y muerte” en tanto este tema de la vida y la muerte se tornó para mí un enfoque de exploración en mi ejercicio de espiritualidad y transformación personal desde el año pasado y hasta hoy me ha dejado muchos aprendizajes y asuntos por profundizar. Aunque no soy youtuber ni tengo cuentas para “trinar” o “postear” mi diario vivir, estoy feliz y entusiasmada de poder compartir algunos de estos ejercicios, reflexiones, investigaciones y experiencias a través de este blog. Si algo de lo que se escribe trae la luz de la esperanza, de la claridad o del sosiego a alguien más, entonces hacerlo público habrá val

  BK Colombia Blog · Podcast - Estudio espiritual de Raja Yoga

 Hola Andrés, ¿Cómo estás? Te cuento que mi prima Margarita y su esposo tomaron la decisión de volverse vegetarianos y los veo muy contentos con eso y casualmente, estuve viendo unos documentales donde muestran ciertas cosas acerca de la industria alimenticia de las carnes y estoy un poco inquieta. Me han despertado muchas preguntas. Luego estuve en una conferencia online sobre los beneficios del vegetarianismo y me siento un poco atraída hacia esto. He pensado mucho sobre el tema, sin embargo me asusta siquiera pensar en hacer este cambio. Tú que eres vegetariano desde hace tiempo, ¿me podrías orientar un poco?   -Con mucho gusto Paty, pero ¿Qué te preocupa? ¿Qué te asusta? -Muchas cosas, por ejemplo, enfermarme con el cambio, no saber qué cocinar, donde consigo la proteína, que dirá mi familia y mis amigos, y si me voy de viaje… ¡se me hace un lío! -Ok, vamos con calma, relax. Para hacer un cambio así debes primero que todo tener una gran motivación. Porque una decisión c

 Video: https://youtu.be/CeHgQ9xkwRs Marcelo Bulk Te cuento algo: la meditación y el yoga pueden ser usados para alcanzar algo. No te digo que medites para conseguirte un taxi en pleno viernes de lluvia, fin de mes, pero al meditar ganarás el poder necesario para lograr lo que requieres en la vida. Estos tips te ayudarán muchísimo.

  Lunes 15 de marzo 7:00 a 7:45 pm - Meditación y charla: Comunicación no-violenta: puerta a la prosperidad   http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Vibraciones de pureza    http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 16 de marzo 8:30 a 9:00 pm - Meditación para lideres ¿Es la falta de tiempo un obstáculo para cumplir tus metas?    http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Haciendo mi estado elevado   http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 17 de marzo 7:00 a 7:30 pm - Meditación: Disolver las emociones negativas: Venganza    http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Fe en ti, fe en Dios   http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 18 de marzo 10:30 a 11:00 am - Escuela de la felicidad - Charla: Confía en ti. Confía en la vida. Con Martha Matarín, coordinadora de las actividades de Brahma Kumaris en España.    http://tiny.cc/EscuelaFelicidad 7:00 a 8:00 pm - Conferencia dirigida a los

  Mensaje de Moira Lowe, directora de Brahma Kumaris Argentina Dadi Hridaya Mohini, Directora mundial de Brahma Kumaris, la organización espiritual más grande del mundo dirigida por mujeres, falleció a la edad de 93 años después de una enfermedad prolongada, a las 10.30 a. m. del jueves 11 de marzo de 2021 en el Hospital Saifee, Mumbai. Sus últimos ritos se realizarán el sábado 13 de marzo en el campus de Shantivan de la sede de Brahma Kumaris, Abu Road, cerca de Mount Abu (Rajasthan). Rajyogini Brahma Kumari Dadi Hirdaya Mohini, conocida cariñosamente como Dadi Gulzar, perteneció a Brahma Kumaris desde sus inicios, desde la tierna edad de 8 años en 1937.  Pasó por todos los aspectos de la educación Raja Yoga, fue reconocida como una gran yogui, muy buscada por la iluminación para lograr la concentración mental, la paz mental, la estabilidad en la meditación, el control emocional, etc. Ella estuvo comprometida con la vida y la enseñanza de los valores y los elevados principios espiritu

Por: Dora Lucy Guarín Querido lector: En este nuevo año, en esta nueva normalidad y en este nuevo ciclo de escritura para este blog, muchas ideas rondaron mi cabeza, algunas se acomodaron en mi corazón, otras en mi visión, algunas más en mi actuar y otras cuantas se instalaron como parte esencial de mis esfuerzos de transformación personal… y de todo eso, en resumidas cuentas, ¿sobre qué escribir?, ¿por dónde empezar? Después de un año manteniendo “relaciones virtuales” en las que se hicieron comunes expresiones como: - fulanit@, estás ahí? No puedo verte… ¿me ves?; o esperar largos segundos y en tono dubitativo/resignado decir: -fulanit@, me escuchas? Si no puedes hablar, dame una señal, tal vez puedes escribir o poner una reacción-… No me resigno a continuar otro año en salas virtuales que más parecen sesiones del más allá que asuntos laborales, familiares y/o sociales.   ¡Se me antoja más interacción! Por eso, a ti, querido lector, te hago hoy esta invitación franca y directa: a

  BK Colombia Blog · Transformando la debilidad en fortaleza

  El desayuno es la comida que con más facilidad nos saltamos, pero debería ser considerado si no la más importante, si importante. Venimos de un ayuno de 6 a 8 horas, medido desde la hora en que tomaste tu última comida la noche anterior y la hora en que tomarás la primera del día siguiente. Si lo vemos así, es mucho tiempo, aunque haya sido de descanso; el organismo necesita ciertos “combustibles” para arrancar la jornada y energía para continuar hasta la siguiente comida Un ejemplo de desayuno vegetariano, sencillo y a la vez diferente es:     Porción de papaya.     Sándwich de berenjena con tomate acompañado de germinados de alfalfa    Bebida caliente, en este caso un chocolate con canela Hoy te damos la receta del sándwich: Ingredientes:         1 berenjena (por cada 2 personas) cortada en láminas a lo largo         1 tomate maduro en rodajas (por cada 2 personas)         1 pimentón, cortado en julianas         Finas Hierbas de tu gusto (laurel, tomillo, estragón u

 Video:  https://youtu.be/GN__gzuyFps Marcelo Bulk En la vida normal, acumulamos mucha basura: lo que tal persona me hizo guardo en mi memoria aunque no sea algo placentero, los errores que he cometido (incluso hace muchos años) siguen persiguiéndome... Aquí van unos tips para limpiar tu ser de toda esa basura, ayudándote en el proceso de crecimiento personal.

  Lunes 8 de Marzo 7:00 a 7:45 pm - Meditación y charla: Deja hábitos abrasivos, convive en paz   http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Benefactor del mundo   http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 9 de Marzo 8:30 a 9:00 pm - Meditación para lideres: Adaptación y resiliencia frente a la crisis   http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Donando Paz    http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 10 de Marzo 7:00 a 7:30 pm - Meditación: La decisión del cambio personal: Explorando en mi consciencia   http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Reactiva tu luz interna    http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 11 de Marzo 10:30 a 11:00 am - Charla celebrando el día de la mujer: Dios y la mujer   http://tiny.cc/EscuelaFelicidad 7:00 a 8:30 pm - Celebración: Festival de Shivratri - Mi yoga con Dios, Experiencias   http://tiny.cc/YogaconDios 9:00 a 9:15 pm - Meditación para terminar el día: Experi

  Por Carmen Alicia Fríes Pocas cosas tienen el poder que da tener un propósito claro en la vida. Vivir con propósito es tener la determinación de hacer lo que estamos convencidos que vinimos a hacer en esta vida, y estar comprometidos a hacerlo de la mejor manera posible. Mientras que encontramos un propósito, nuestras vidas consisten en hacer el menor esfuerzo para apenas existir con la menor cantidad de problemas. Cuando vivimos con propósito nuestra principal ocupación es hacer correctamente lo que nos toca hacer. Una vez que encontramos un propósito amamos lo que hacemos, y se nota, las personas quieren relacionarse con nosotros porque perciben nuestro compromiso con la excelencia. Pero ¿Cómo encontrar un propósito? fácil, elije una causa en la cual creas, y encuentra la manera en la cual puedas usar tus habilidades para el mayor provecho de todos los involucrados, incluyéndote a ti mismo. Tratar de alcanzar las metas sin un plan, es como manejar por territorio desconocido

  BK Colombia Blog · Yo medito... ¿qué gano con eso?

Hola, después de cumplir el primer año del blog y de acuerdo con las respuestas recibidas en la encuesta que realizamos en enero, abrimos una nueva sección sobre Vegetarianismo, una alternativa de alimentación bastante común hoy en día. La palabra Vegetariano viene del latín ‘Vegetus’, que significa vigoroso, completo, fresco. Aunque muchos han tomado esta opción basados en razones de salud, económicas, éticas o ecológicas, un vegetariano no solo elimina un ingrediente del plato, muchas veces lo hacen porque sienten que no hace falta sacrificar a un animal para alimentarse. En principio no es vital saber por qué te decides al cambio de alimentación, lo que importa es saber hacerlo, y de nuestra parte va este espacio, que esperamos te sirva de apoyo. Pero, si no te quieres cambiar al vegetarianismo, aún puedes explorar nuevos sabores, texturas, combinaciones, ideas, incluir un día a la semana en tu dieta, una receta. Esta sección tendrá menús, recetas, tips y aspectos de nutrición bás