Blog Brahma Kumaris Colombia

Hay momentos en los que no estamos en nuestro mejor momento, momentos en los que perdemos la calma y nos sentimos muy irritables. La irritación es una señal de que algo no está bien y necesita ser reparado. Puede ser el resultado de provocación, estrés, dolor, confusión o sin razón aparente.  Si no se controla, la irritabilidad habitual también puede interferir con nuestras actividades diarias y dañar las relaciones. Muy a menudo nos volvemos irritables y luchamos por regular nuestros sentimientos.  La irritación resulta de la fatiga mental, el estrés, la inseguridad y la preocupación. Cuando luchamos contra estas emociones, si surge algo que no nos gusta, atacamos. Incluso alguien que mastica fuerte o alguien que toca la bocina al tráfico puede irritarnos durante horas.   Sigue estos pasos para superar la irritación: 1. Despiértate temprano, dedica 30 minutos a ti mismo, nutre la mente con la meditación y el estudio espiritual. Te ayuda a pensar y sentirte bien en ca...

¿Por qué debería ser parte de la tuya? Hace casi 40 años, empecé a meditar; era en el momento un curso más que tomaba y realmente no tenía muchas expectativas. De forma sorpresiva, empecé a experimentar algo que no había experimentado antes… Para mí no fueran simplemente beneficios de meditar ; la meditación cambió la misma fibra básica de mi vida, de quién soy, qué pienso, qué hago, mi profesión, mi estilo de vida y todo lo relacionado a mí. Revisando este camino por lo que me he movido, creo que la clave de este gran cambio fue convertir la meditación en parte de mi rutina diaria, como tomar agua, salir a caminar o escuchar música mientras camino. La meditación es una parte relevante de una rutina enriquecedora que me transformó a lo largo de estas décadas.  Si bien es posible que no quieras cambiar tanto así, veo la meditación como abrir una puerta y desde ahí, eres tú quien elige qué hacer con esta increíble oportunidad. Por eso considero que tú también l...