Blog Brahma Kumaris Colombia

El efecto de los pensamientos en nuestra salud física es bien conocido. Cada pensamiento tiene un efecto en las células del cuerpo. Hoy en día, muchas enfermedades son psicosomáticas, lo que significa que emociones negativas persistentes como el estrés, la ira, el miedo, el dolor, la desconfianza, los celos y la culpa se manifiestan en forma de enfermedad.  Centrémonos ahora en el efecto de los sentimientos positivos en la salud. Amor, paz, felicidad, perdón, aceptación, aprecio, confianza, entusiasmo: cada pensamiento poderoso y positivo tiene un efecto en las células de nuestro cuerpo. No se trata solo de pensar correctamente cuando no estamos bien, sino de nuestros pensamientos en todo momento.  Comencemos a despejar nuestros bloqueos emocionales, las heridas del pasado, el resentimiento, la incapacidad de perdonar y olvidar; está a solo un pensamiento de distancia. La situación puede haber ocurrido hace días o años, pero si puedo sentir esa emoción incluso hoy, entonces ll...

Video:  Direcciona tu mente y logra verdadera seguridad https://youtu.be/SEYzOOlXXL0?si=NYGKHY9BPCKRnR6Q Enrique Simó Coach. Forma parte el equipo coordinador de BK España. Más de 30 años de experiencia en meditación.

  Es una simple ley científica que conectamos mentalmente con quienquiera que pensemos a menudo. Si pensamos en alguien que está triste, sentimos dolor. La sabiduría espiritual nos dice que recordemos constantemente a Dios. Cuando recordamos a alguien, nos conectamos con su estado mental. Empezamos a sentir la misma emoción que él/ella, ya sea estrés, miedo o ira. 1. Comprueba si hay alguien que te preocupa de vez en cuando. Podría ser alguien a quien tienes un apego emocional, o incluso alguien que no te gusta. Esto significa que tus pensamientos le llegan, desencadenan un pensamiento en su mente, y sus pensamientos te responden. Estás conectado de pensamiento a pensamiento. 2. Recuerda momentos en los que de repente te sentiste decaído o inquieto sin saber por qué. Quizás recordaste a alguien preocupado o infeliz en ese momento. 3. Criticar, odiar o temer a la gente disminuye tu energía. Imagina que tu compañero de oficina no se desempeña bien. Sugiérele mejoras con dignidad. Des...

La pantalla de nuestra vida tiende a estar ocupada en su totalidad por "reestrenos" del pasado o proyecciones de posibles futuros. Mientras tanto, el corazón aguarda pacientemente para hablarnos sobre cosas sabias y hermosas, pero no puede comunicarse a causa del ruido.  Pasamos la mayor parte de nuestra vida creando o consumiendo un ruido llamado pensamiento. A veces, tratamos de hacer ambas cosas al mismo tiempo. EI mundo allá afuera está cada vez más ruidoso, y nosotros estamos muy ocupados convirtiendo ese ruido en pensamientos. Los pensamientos se mezclan con los recuerdos y las experiencias. Esto dificulta incluso iniciar nuestro viaje hacia la paz interior, la calma la satisfacción.  Pero el propósito no es cerrarse al mundo, no es un intento de evitar los sonidos de la edad moderna o detener el pensamiento. El objetivo es, simplemente, aumentar el volumen de nuestra propia quietud interior para darnos la oportunidad de conectarnos con el manantial del poder interior y...

Para muchos de nosotros, los atascos de tráfico, los retrasos en el transporte público, la pérdida de un vuelo o las colas son fuentes de frustración, estrés y ansiedad. Pueden ser rutinarias, por lo que la forma en que reaccionamos cada día contribuye a nuestra salud emocional general. Ya sea por la mala manera de conducir de alguien o por un atasco grave, aceptemos el momento con estabilidad y detengamos conscientemente el flujo de pensamientos negativos. De lo contrario, podríamos crear 1.000 pensamientos erróneos en 20 minutos, todos los días de viaje durante décadas.  El tráfico no está bajo nuestro control y no estamos solos. Enfadarnos no hará que vaya más rápido. Reprogramemos o modifiquemos la ruta de nuestro viaje. O usemos el tiempo para llamar o enviar un mensaje de texto a alguien, para relajarnos, para echarnos una siesta o para escuchar música. La frustración que comienza con el tráfico suele trasladarse a las escenas posteriores del día. Nuestro mal humor continúa, ...

  La meditación nos permite acumular un stock de pensamientos puros y positivos, esto acabará de forma fácil y automática con todo desperdicio y negatividad.  Donde hay luz no existe oscuridad, de la misma forma, los pensamientos derrochadores y negativos son solo una falta de un estado mental puro y positivo. Tómate momentos a lo largo del día para revisar y reponer el ser.

Los científicos han aprendido mucho sobre nuestro funcionamiento físico, pero la mayoría admite que lo que realmente mantiene vivo a un ser humano es un misterio no completamente resuelto. Elevándome por encima de ser solo un producto de la actividad química y eléctrica en el cerebro, como creemos muchos de nosotros, la espiritualidad me orienta y me entrena para acercarme a mi yo real, mi yo espiritual.  Antes era un extraño para mi propio yo, inconsciente de lo que sucede dentro de mi conciencia y muy alejado de mi propio yo. El primer paso para acercarme a mí mismo es que aprenda a utilizar la energía de mi mente de la manera más efectiva posible.  Para ello, decido buscar un lugar donde, cada día, pueda sentarme unos minutos sin interrupciones, para poder concentrarme en el yo y explorar el mundo interior de las creaciones de la mente: mis pensamientos, sentimientos, actitudes y emociones.  En el mundo ha habido muchas opiniones contradictorias sobre qué es la mente y...

Ya vimos cómo nuestros pensamientos conducen a nuestros sentimientos y estos desarrollan nuestra actitud. Repasemos hoy las etapas restantes de este proceso. 3. Mi actitud me lleva a la acción. Mi actitud determina mi perspectiva, mi comportamiento y mi respuesta ante las personas y las situaciones. Por lo tanto, mi actitud impulsa mis acciones. Usando el ejemplo de ayer: soy un empleado cuya actitud hacia mi oficina es de pertenencia. Esta actitud me lleva a la acción. Doy mi mejor rendimiento. Trabajo con pasión y en sintonía con los objetivos de mi empresa. 4. Las acciones repetidas forman mis hábitos. Repetir una acción dos, tres o diez veces la convierte en un hábito. Cuando soy un empleado de alto rendimiento, disfruto de todos los beneficios asociados. Aumenta mi felicidad y me motiva a hacerlo mejor en la siguiente tarea, y luego en la siguiente. De este modo, adquiero el hábito de permanecer feliz, desempeñándome bien y teniendo éxito. 5. Los hábitos definen mi personalidad. M...

La sabiduría espiritual nos enseña que la felicidad es independiente de nuestros logros, posesiones y relaciones. Sin embargo, algunos días nos sentimos bien, otros días ansiosos. Algunos días estamos entusiasmados, otros días aburridos. Esto significa que a veces nuestros sentimientos no están bajo nuestro control. El hecho es que cada uno de nosotros puede crear sentimientos y un destino de su elección utilizando el poder del pensamiento. ¿Cómo crean mis pensamientos mi destino? La respuesta está en una cadena simple que avanza en una secuencia desde nuestros pensamientos hasta los sentimientos, la actitud, las acciones, los hábitos, la personalidad y el destino. Entendamos cómo funcionan. 1. Cada uno de mis pensamientos genera mis sentimientos. Los pensamientos son mi creación. Cada pensamiento da lugar a un sentimiento, por lo que la forma en que me siento está determinada por la calidad de mi pensamiento. Por lo tanto, si creo conscientemente un pensamiento puro y positivo, me sie...

Supongamos que somos dueños de una fábrica que fabrica 50.000 prendas al día. No es prudente que sólo una fracción de ellas sea útil mientras que el resto no sirve. Nuestra mente, que es nuestra fábrica interior, crea alrededor de 40.000 a 50.000 pensamientos al día. Cada pensamiento tiene el potencial de transformarse en una fuerza poderosa a través de palabras o acciones. Como dueños de esta fábrica interior, debemos asegurarnos de que cada pensamiento sea útil. Nuestra vida es una larga cadena de pensamientos que se transforman en palabras y comportamientos. Del mismo modo que un agricultor comprueba minuciosamente la calidad de las semillas antes de sembrarlas, nosotros debemos comprobar nuestros pensamientos, que son semillas que dan frutos en forma de palabras y acciones. En otras palabras, debemos apropiarnos de nuestra fábrica de pensamientos.  Cada pensamiento tiene cuatro efectos: crea tus sentimientos, afecta a cada célula de tu cuerpo, llega a la persona en la que piens...

Los pensamientos que creamos son de distintos tipos, de distinta intensidad y su cantidad también varía de un momento a otro, mientras estamos despiertos y mientras dormimos, y también dependiendo de la acción que estemos realizando en ese momento en particular o de si no estamos realizando ninguna acción en absoluto.  Poseen un inmenso potencial o poder, tanto positivo como negativo. Pueden fortalecernos o debilitarnos. Esto depende de lo que pensemos y de cuánto pensemos.  La mente tiende a saltar de un lugar a otro. Muchos de nuestros pensamientos llenos de dudas, miedos, inseguridad, irritación, preocupación, comparaciones que dan lugar a emociones como celos, odio, complejos de inferioridad, ego, deseos, falta de entusiasmo, estrés, etc. son pensamientos inútiles y nos debilitan.  Nos desenfocan y reducen nuestra claridad interior. A veces seguimos repitiendo cierto tipo de pensamientos dentro de nuestra mente. La mayoría de las veces, estos pensamientos repetitivos ...

  Una parte muy importante y desafiante de nuestras vidas es manejar nuestros pensamientos y sentimientos según cómo queremos que sean  . Muy a menudo nuestra mente está llena de pensamientos dispersos que tenemos que reducir y centrarnos en una tarea. Esto se debe a que cuando trabajamos en una tarea particular necesitamos tener solo algunos pensamientos que estén relacionados con esa tarea en particular.  A veces, estos pocos pensamientos van acompañados de pensamientos sobre acciones pasadas o acciones futuras por realizar o sobre otras personas y sus palabras y acciones. Luego nos tomamos una mayor cantidad de tiempo para realizar la tarea en cuestión. Además, se ve que la eficiencia en el lugar de trabajo o en las oficinas se reduce considerablemente debido a esto. Se dice que si una persona trabaja de 8 a 10 horas al día en su oficina, el tiempo real que dedica al trabajo es inferior al 100%.  Debido a esto, existe una gran necesidad de técnicas como la meditac...

  Por Marcelo Bulk del BLOG Autolíder Un poderoso video vino a mí el otro día:  El poder de los pensamientos, uno de los grandes enigmas de la ciencia . Llegó en el momento adecuado para mí y fue un recordatorio de lo poderosa que es nuestra mente. En realidad, vivimos lo que nuestra mente quiere que vivamos. Por ejemplo, podemos estar en un lugar soleado, rodeados de gente muy agradable y sin problemas. Y, sin embargo, podemos sentirnos infelices, de mal humor o sentir envidia de un@ amig@ que acaba de ser ascendid@. Ahora, debido a ese estado mental negativo, comenzaremos a tener miedo de la luz del sol, a recordar las cosas malas que esas personas han hecho y alguna crisis lejana aparecerá en nuestra mente como si fuera real. Lo contrario es cierto: podemos vivir en un lugar en el que la luz del sol se muestra unas pocas veces al año, estamos rodeados de personas que no conocemos o que no nos gustan, y tenemos una lista de problemas. Y, sin embargo, podemos ser felices, ten...

Cuando hay pensamiento de calidad, los pensamientos no son muchos, pero cada pensamiento es especial. Los pensamientos de calidad se reflejan en palabras de calidad y acciones de calidad. Reducen el cansancio y el descuido ya que los pensamientos son menores en cantidad. Cuando tengo pensamientos de buena calidad, experimento dulzura, felicidad y respeto por mí mismo. Soy capaz de reconocer mi propia grandeza y avanzar con ligereza en todas las circunstancias.