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 Video:  https://youtu.be/pzvTT2fiF3s Marcelo Bulk Si hay una sensación de presión, falta de claridad o la experiencia de que falta fuerza, pero hay la clara visión de que este camino de autoprogreso es fundamental para el ser, entonces es importante que pongas en consideración ir a un retiro. Hay muchos tipos de retiro en varias formas y me concentro en tips para que escojas el mejor retiro, y cómo aprovecharlo. 1. Antes de embarcar en un retiro, identifica claramente los beneficios que esperas tomar y conversa con organizadores o personas que han estado en este retiro anteriormente si estos objetivos son realistas. Al empezar el retiro, recuerda a ti mism@ de estos objetivos y tenlos en mente todo el tiempo. 2. Los retiros se manifiestan de varias maneras, ¿cuál sería la mejor para ti y tus circunstancias presentes? Por ejemplo, si un retiro es presencial implica que tienes que disponer de tiempo para este fin exclusivamente, lo que quizá no sea práctico; retiros on-line ofrecen flex

 Por Elsa Fríes  Desde la perspectiva de Brahma Kumaris, ser un observador desapegado en las relaciones interpersonales es una práctica espiritual que puede llevar a una mayor paz interior y armonía en nuestras interacciones con los demás.   El principio espiritual de Observar y no Absorber propone ser un observador desapegado en relación con todo lo que nos sucede, mantener la mente clara y libre para analizar de manera calmada, neutral y objetivamente las situaciones, y abrirse a nuevas perspectivas, en lugar de dejarnos llevar por las emociones intensas o los juicios rápidos, nos esforzamos por ver las situaciones y las personas tal como son, sin añadir nuestras propias interpretaciones o expectativas. mientras sintonizamos y escuchamos atenta y activamente la realidad del otro.   Practicar el desapego en las relaciones interpersonales implica tomar un paso atrás mentalmente y recordar que somos almas, y que nuestro cuerpo es un instrumento que utilizamos para expresarnos. Cua

  Las interacciones llenas de felicidad te liberan completamente de las diferentes preocupaciones y tensiones que la vida a veces te depara.  Además, una vida rica en felicidad es la mejor manera de volverse extremadamente estable y emocionalmente poderoso.  Pruébelo usted mismo algún día.  Dale felicidad a cada uno que encuentres e inténtalo otro día, no haciendo eso.  El día que estés ocupado compartiendo y recibiendo felicidad, ese día te sentirás más fuerte por dentro.  Además, enfrentarás todos los obstáculos de diferentes tipos fácilmente y con más estabilidad.   Además, ese día pasará muy rápido, como si estuvieras en un paseo, compartiendo regalos con todos, regalos que son invisibles y de la personalidad interior.  Regala tus especialidades a todos.  No los guardes contigo.  Tenga un gran corazón al dárselos a los demás.  Supongamos que una persona tiene el don de hablar con confianza, no te guardes esa especialidad.  Usa ese discurso para dar felicidad a cada uno y entusiasma

Cada vez que comiences el día, llena tu mente con pensamientos llenos de felicidad.  Esos pensamientos podrían ser:  Hoy, durante todo el día, regalaré una sonrisa a cada uno que conozca o Hoy, durante todo el día, mantendré en mi mente la especialidad de cada uno y experimentaré alegría.  También podrían serlo: durante todo el día de hoy, tocaré a cada uno que encuentre con mis buenos sentimientos positivos hacia ellos.  También podríamos pensar algo como: A lo largo del día, hoy, pondré en acción diferentes cualidades y experimentaré la ligereza y daré lo mismo a los demás. Son este tipo de pensamientos los que harán felices a todos los que me rodean y, a cambio, me darán felicidad a mí.  Esto a su vez hará que la atmósfera a mi alrededor esté llena de felicidad  .  La felicidad comienza con uno mismo y la felicidad dada a los demás es la felicidad que yo experimento primero.  Cuando conozcas a alguien durante todo el día, pregúntate y compruébalo: ¿Acabo de conocer a la otra persona

Un aspecto hermoso de cada una de nuestras vidas es vivir una vida llena de entusiasmo y alegría.  Además, seguimos contagiando lo mismo a los demás a través de toda nuestra personalidad y de nuestras acciones y actitudes.  Una cosa es ser feliz uno mismo y otra compartir esa felicidad con cada uno en cada paso.  Para algunos, es un pasatiempo comenzar el día deseándoles a todos saludos de felicidad y brindarles una experiencia de alegría llena de amor.  Al hacer esto, pasan todo el día libre de las tensiones que podrían enfrentar y llenos de pensamientos y sentimientos llenos de ligereza.  Además, dale un sabor nuevo a cada día, de experiencias diferentes llenas de diferentes tipos de cualidades.  Cualidades como la alegría, la alegría y la ligereza, que son colores diferentes de la felicidad, harán de la vida un viaje lleno de belleza.  Es un viaje en el que estás acompañado de otros.  Además, tú junto con otros compartirás y recibirás estas hermosas experiencias.  Este dar y recibir

  A veces nos encontramos en situaciones en las que parece imposible reprimir nuestras palabras o comportamientos y reaccionamos impulsivamente.  En lugar de aceptar nuestros errores, muchas veces justificamos nuestras reacciones.  En los tiempos actuales, cuando nuestros roles y responsabilidades parecen ser muy exigentes, muchos de nosotros vivimos apresuradamente.  Pensamos rápidamente, hablamos instantáneamente y actuamos impulsivamente.  No nos detenemos a elegir una respuesta adecuada a la escena e incluso justificamos nuestras reacciones.  1. Cuando reacciones por impulso, reconoce que nada ni nadie más fue el responsable.  De lo contrario, el primer poder interior se agota debido a comportamientos reactivos.  Y en segundo lugar, si se justifica culpando a factores externos como la causa, nuevamente se pierde poder. 2. Después de cada hora, haz una pausa para comprobar la calidad de sus respuestas y cámbialas según sea necesario.  Recuerda:  soy un ser poderoso.  Pase lo que pas

Video: https://youtu.be/0E5Lg7lMlwk?si=4Ruyl1nGdb_iAYqj Marcelo Bulk Bueno, para los que no tienen mucha disciplina, aquí van unos tips que te pueden ayudar a desarrollarla... ¡sin sufrir! 1. ¿Sabes qué? ¡YA ERES DISCIPLINAD@! Una persona que conocí perdió la disciplina que tenía y alguien me comentó la razón: quería asistir los partidos de fútbol y coincidían con su disciplina personal. En realidad, lo que no se dio cuenta la persona que hablaba es que mi amigo SÍ ERA DISCIPLINADO para ver los partidos, todas las semanas, sin faltar... Reflexiona, conversa con otras personas y descubre en qué eres disciplinad@, comprende la razón y mira cómo aplicarla en la disciplina que quieres desarrollar. 2. Hay innumerables herramientas que ayudan en la disciplina, cosas tan sencillas como un calendario que te recuerda algo que debes hacer o cursos por Internet. ¡UTILÍZALAS! Esto ayudará a que desarrolles una disciplina, aunque sea de forma parcial. 3. Pero algo más útil es que conozcas a alguien

Todo lo que nos llega, sucede para que lo transmitamos. No sólo el dinero que tenemos en el bolsillo, sino también la sabiduría, los objetos, las ideas e incluso las oportunidades, todos llegan a nosotros para, en el momento adecuado, transmitirlos.  Esto se llama flujo. Estar en el flujo significa ser consciente de que el río de la vida fluye hacia nosotros en cada momento. Estar en la corriente significa aceptar lo que viene y darle un buen uso antes de transmitirlo. Seguir la corriente significa permitir que todo lo que venga avance libremente, sin aferrarse de ninguna manera. Si no pasamos, estamos tratando de bloquear el flujo, y es entonces cuando sentimos presión en nuestra vida.  La presión siempre es autoinfligida. Cada vez que te sientas "bajo presión", mira lo que necesitas liberar y transmitir a otra persona. Una vez que lo hagas podrás… relajarte… otra vez.

¿Experimentas cambios repentinos en tu estado de ánimo de un extremo del espectro emocional a otro, con los más mínimos desencadenantes a lo largo del día? No siempre podemos controlar las situaciones, pero siempre podemos controlar nuestro estado de ánimo, para no vernos afectados por cada giro inesperado de los acontecimientos. Aprovecha este momento para ver cómo dominas tu estado de ánimo para mantenerlo feliz y en paz. Medita... Soy un ser feliz. Soy el creador de cada estado de ánimo. Cuido mi mente y mi cuerpo… con ejercicios, meditación, estudio espiritual, dieta, relajación y sueño. Mi mente y mi cuerpo están libres de estrés. Independientemente de las situaciones y el comportamiento de las personas... a cada paso hago una pausa y compruebo cómo me siento... compruebo mi estado de ánimo... si hay incluso un ligero malestar, me separo internamente de la energía de la escena... No dejo que la escena afecte mi estado de ánimo y provoque negatividad.  Silencio mi mente y escucho m

¿Por qué sentimos que todos nos esforzamos por amar a los demás incondicionalmente y, sin embargo, en situaciones de ira, ego u odio por parte de otra persona, nos resulta imposible responder con amor y cuidado?  Si bien la idea podría ser superar esta limitación con un esfuerzo consciente, las emociones negativas que surgen en estas situaciones y reducen nuestro amor por los demás, a veces son demasiado abrumadoras. Una inmersión más profunda en las vibraciones del amor espiritual, donde el amor en sí mismo se convierte en una realidad viva y lo experimentas profundamente, puede hacernos sentirlo incondicionalmente por otras almas.  Ese amor debe ofrecerse primero a uno mismo y hay que amarse a sí mismo antes de poder experimentarlo por los demás. Este amor incondicional reside en cada uno de nosotros, pero para poder sentirlo y transmitirlo a los demás, primero se requiere un despertar espiritual interior.  No puede crearse por sí solo y debe recibirse como una bendición y un logro d

Video:  https://youtu.be/VgAikKG_wZw  Marcelo Bulk Disciplina... Es fundamental para el éxito de un cambio personal, pero demasiada disciplina o una muy floja no funcionarán bien. Aquí van unos tips... 1. Por lo general, la cuestión de disciplina aparece cuando las actividades, los hábitos y los comportamientos requeridos en este camino de autoprogreso no son normales. ¿Cómo desarrollarla? Hay diversas herramientas y cambios en el estilo de vida que ayudan a fortalecer la disciplina, como la práctica de la meditación, la ayuda de un@ coach o incluso un@ excelente amig@, pero es fundamental contar con MUCHA perseverancia y paciencia, algo que estoy seguro que tienes. 2. Debido a la personalidad, la necesidad u otras razones, es común que se aplique más "fuerza" a la disciplina que lo necesario o que uno pueda soportar. La disciplina cuando es rígida, no necesariamente es mala, pero cuando, por alguna razón se relaja un poco, es posible que se pierdan los beneficios que se haya

1. Exprese su punto de vista de manera pacífica y respetuosa: a menudo, en diferentes situaciones de la vida, nos enojamos cuando los demás no están de acuerdo con nosotros y no respetan nuestra opinión. Sentimos que esto está mal y sentimos la necesidad de hacer algo al respecto. Podemos compartir nuestra opinión y también explicar por qué eso es beneficioso en la situación, pero sin tener ningún ego y con mucha paz y respeto. 2. Asegúrese de que los sentimientos del otro no sean heridos - La espiritualidad nos enseña que ser agresivo va en contra de la bondad de las relaciones humanas y ser asertivo no está mal si se usa de manera correcta sin causar dolor a la otra persona y sin dominar los sentimientos de la otra persona. . Así, la asertividad se puede utilizar donde sea necesario y las situaciones se pueden llevar a su destino de éxito. 3. Tómese el tiempo para dar su punto de vista, no juzgue: una dimensión espiritual muy importante de las relaciones es pensar antes de hablar por

 Video: https://youtu.be/XdXTcmje1f8?si=awS6x64bTV6uM-Pa Con Ricardo Castellanos. Facilitador de Brahma Kumaris. Reside en Canadá. 

El efecto de los pensamientos sobre nuestra salud física está bien establecido. Cada pensamiento tiene un efecto sobre las células del cuerpo. Hoy en día, un gran número de enfermedades son psicosomáticas, lo que significa emociones negativas persistentes como el estrés, la ira, el miedo, el dolor, la desconfianza, los celos y la culpa, que se manifiestan en forma de enfermedad.  Centrémonos ahora en el efecto de los sentimientos positivos sobre la salud. Amor, paz, felicidad, perdón, aceptación, aprecio, confianza, entusiasmo: cada pensamiento poderoso y positivo tiene un efecto en las células de nuestro cuerpo. No se trata sólo de pensar correctamente cuando no estamos bien, sino de nuestros pensamientos en todo momento.  Comencemos a limpiar nuestros bloqueos emocionales, heridas del pasado, resentimientos, no poder perdonar y olvidar, está solo a un pensamiento de distancia. La situación puede haber ocurrido hace días o años, pero si soy capaz de sentir esa emoción incluso hoy, ent

 Video:  https://youtu.be/9_9nFdxveWo?si=jKufeNDgMnu2HFbq Marcelo Bulk Son dos etapas distintas del cambio, pero pueden generar sensaciones similares: mientras la crisis derrumba la situación presente para abrir campo a alguna novedad, el caos "disuelve" la situación, forzando a una solución que haga que la situación surja de nuevo, normalmente distinta. Si estás pasando por una de estas etapas, además de mi corazón ir hacia ti, aquí van unos tips: 1. Lo primero es mantener la calma lo máximo posible. No siempre será fácil, pero utiliza la meditación en los momentos libres que tengas y estos instantes de calma ofrecerán la experiencia que necesitas para aliviar la presente situación. 2. Crisis y caos son dos etapas diferentes del cambio y sus diferencias serán significativas para discernir los métodos para superar las circunstancias. ¿Qué estás viviendo realmente: una crisis o el caos? 3. En el caso de la crisis, el mejor método es mantener una visión de futuro y dejarse guia

Video:  https://youtu.be/Mybm-cz6uQY?si=r5MztcmMixSSkr0P