Video: https://youtu.be/pmxoShqJOAo?si=_vr1ZOEsNVKW-WFV
Marcelo Bulk
Cualquier tipo de cambio exige mucha energía. El camino de autoprogreso consume mucho "combustible" y es posible que, varias veces en esta carretera invisible hacia la transformación, sientas que estás con la energía baja. ¿Cómo la recuperas? 1. El primer tip supongo que es obvio: medita. Y medita mucho. La meditación llena tu ser de energía y te sugiero que pruebes la meditación raja yoga de Brahma Kumaris, en el caso de que no la conozcas, pero cualquier tipo de meditación debe recargar tu energía. 2. Pero, no basta meditar... Es igual que un carro, por mejor que sea el combustible, tienes que recargarlo varias veces. La meditación funciona mejor cuando sea regular, constante y parte de la rutina. 3. Además de meditar, hay otras técnicas y, siendo honesto, a pesar de dar energía, meditar también requiere energía para ser experimentada de una forma efectiva. Aquí van algunas técnicas más fáciles que pueden ayudar en un corto plazo y la primera es tomarse un "break", que puede ser caminar por un parque o viajar fuera del país. El "break" te dará una mejor perspectiva de lo que está sucediendo contigo y, con esto, recuperarás al menos parte de la energía que corresponde al ánimo y entusiasmo. 4. Otra técnica relacionada es ir a un retiro. En Brahma Kumaris ofrecemos diversos retiros en Latinoamérica e India y pueden funcionar como un "break" de más relevancia, donde haya la posibilidad de repensar la existencia personal y recuperar algo que se perdió en el camino. Y, claro, recuperar la energía. 5. Conversa con otras personas. Puede ser sobre lo que estás haciendo en tu camino de autoprogreso o algo relacionado. Esto te dará una perspectiva distinta y lograrás ganar parte de la energía perdida. 6. Las últimas dos técnicas son un poco más complejas, pero operan muy bien para ayudar a recuperar la energía perdida. Sal de la caja, es decir, reta tus experiencias y sensaciones; más que cambiar de perspectiva, desafíate y haz algo totalmente fuera del sentido común al cual estás acostumbrad@. 7. Quisiera también sugerir el voluntariado. Sí, exige MUCHA ENERGÍA, pero la recompensa inmediata vale la pena. No hay nada más gratificante que una organización, como Brahma Kumaris u otra que te guste, que te agradezca por algo que hiciste sin cobrar nada... Vale la pena, es una de las maneras que más uso para recuperar la energía. 8. Una actitud que sin duda impactará tu energía es la GRATITUD. Sé grat@ por todo lo que tienes y los bloqueos que impiden que tu energía fluya, naturalmente se disolverán. Pruébalo. Suscríbete al canal. ¡VIDEOS TODOS LOS SÁBADOS! Nuestra página: www.bkcolombia.org Todos los videos de autoprogreso: http://tiny.cc/TipsparatuAutoProgreso Podcast con meditaciones semanales: http://tiny.cc/MeditacionPodcast
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