Video: https://youtu.be/ByV0PV3dyx0
Marcelo Bulk
Uno de los principios más poderosos del crecimiento personal es el valor dado al silencio. Sin importar el camino escogido, el silencio nos da claridad, tiempo para sanar y puede tornarse un verdadero poder.
Aquí van unos tips para "activar" el poder de tu silencio interior.
1. Empezamos por aclarar: ¿qué es el silencio? Puede ser el callar, la represión y la negación de derechos, pero también puede ser la reflexión, la experiencia de libertad interna y el desarrollo del poder interno. Cómo lo vea yo, así lo experimentaré, lo viviré, y la segunda opción entrega valiosas posibilidades para alguien que está en un cambio personal intenso. 2. Otra aclaración: ¿qué significa un poder? La resiliencia es uno de los poderes que todos tenemos, una energía que nos hace ir más allá de lo común y realizamos algo que solíamos pensar imposible o extremadamente difícil. Tenemos a nuestra disposición otros poderes internos que hacen que una persona estudie y trabaje al mismo tiempo, logre convivir con alguien muy difícil porque sabe que es una persona valiosa o consigue finalizar su camino de autoprogreso, a pesar de los obstáculos. 3. Con estas aclaraciones, ¿cómo podemos comprender el poder del silencio? Se manifiesta básicamente de dos maneras; la primera, es cuando disminuimos la cantidad de pensamientos, aumentando su calidad. Por ejemplo, logramos eliminar o disminuir la cantidad de preocupaciones, enfocándonos en nuestras especialidades, fortalezas y competencias. 4. La otra forma en que se manifiesta es cuando nos afrontamos con situaciones demasiado grandes y, en vez de luchar, nos volvemos introspectivos. Como una tortuga que entra en su caparazón ante un peligro inminente, el individuo entra en su propio ser, experimentando quien realmente es, lo espiritual, en vez de lo físico. El principal beneficio es la reflexión o contemplación, que llevará a alguna solución pertinente. 5. Pero el poder del silencio también está presente en 3 momentos distintos. Primero, cuanto tomamos un minuto de silencio, separándonos de la realidad presente, experimentando un ejercicio de introspección, el poder interno en toda su magnitud, y regresamos, recargados, a seguir con lo que estábamos haciendo. Es perfecto para situaciones no demasiado serias o cuando la persona se sienta cansada, estresada... 6. El poder del silencio está obviamente presente en la práctica de la meditación. Algunos métodos de meditación tratarán de hacerte "poner la mente en blanco", mientras otros, "callar la mente a punta de mantras". El principio sigue siendo el mismo: el silencio es un conductor o el trasfondo de la experiencia, que hace que las sensaciones se conviertan en fuerza para el ser. 7. Vale la pena mencionar, y es muy relevante en un camino de autoprogreso, el silencio en las relaciones. La escucha y la empatía son dos habilidades blandas que utilizan el poder del silencio para su funcionamiento pleno. 8. Pero no olvidemos uno de los momentos más poderosos con el poder del silencio: la experiencia de GRATITUD. No solamente un "gracias", sino una internalización y profunda concientización de los tesoros que constantemente recibimos. Suscríbete al canal. ¡VIDEOS TODOS LOS SÁBADOS! Nuestra página: www.bkcolombia.org Todos los videos de autoprogreso: http://tiny.cc/TipsparatuAutoProgreso Podcast con meditaciones semanales: http://tiny.cc/MeditacionPodcast
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