Redescubrir el ritmo natural

La pantalla de nuestra vida tiende a estar ocupada en su totalidad por "reestrenos" del pasado o proyecciones de posibles futuros. Mientras tanto, el corazón aguarda pacientemente para hablarnos sobre cosas sabias y hermosas, pero no puede comunicarse a causa del ruido. 

Pasamos la mayor parte de nuestra vida creando o consumiendo un ruido llamado pensamiento. A veces, tratamos de hacer ambas cosas al mismo tiempo. EI mundo allá afuera está cada vez más ruidoso, y nosotros estamos muy ocupados convirtiendo ese ruido en pensamientos. Los pensamientos se mezclan con los recuerdos y las experiencias. Esto dificulta incluso iniciar nuestro viaje hacia la paz interior, la calma la satisfacción. 

Pero el propósito no es cerrarse al mundo, no es un intento de evitar los sonidos de la edad moderna o detener el pensamiento. El objetivo es, simplemente, aumentar el volumen de nuestra propia quietud interior para darnos la oportunidad de conectarnos con el manantial del poder interior y escuchar lo que tiene que decir nuestro corazón (a veces llamado intuición). 

Este no es un proceso instantáneo y se necesita algo de práctica. Se tiene que empezar por hablar menos a lo largo del día. ¿Se tiene que decir todo lo que decimos? ¡No! Entonces, tenemos que eliminar todo lo que no es necesario. Luego, al cabo de algunos días, concentrémonos en decir lo que tenemos que decir, de manera más suave y más lenta 

Cuando hacemos esto, empezamos a descubrir un ritmo interior, que se parece más a nuestro ritmo natural. Lo sabremos. Comenzaremos a sentirnos más cómodos y confortables con nosotros mismos y con los demás. Cuando hacemos estas tres cosas: hablar menos, hablar con suavidad y hablar lentamente, nuestra mente hace lo mismo en la conversación con nosotros mismos.

Advertiremos que estamos más tranquilos y que tenemos mucha más energía a nuestra disposición. También, empezaremos a ver que aumenta la cantidad y la calidad de las ideas y que la capacidad de discernimiento y decisión se torna más aguda y más fácil. 

Extracto del libro: 7 estrategias para liberarse del estrés El factor ¡Ajá! Ed.KIER Mike George