Programas online del 21 al 17 de marzo

 

Lunes 21

9:00 a 9:15 pm – Meditación: ¿Cómo mejorar mi bienestar espiritual?  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Martes 22

6:00 a 7:00 pm – Agua: Reflejo de la consciencia espiritual  http://tiny.cc/agua_consciencia Celebración del Día Mundial del Agua. Aguas subterráneas, hacer visible lo invisible Este 2022 el foco de atención se centra en las aguas subterráneas, unas aguas invisibles cuyos efectos se aprecian en todas partes.

9:00 a 9:15 pm – Meditación: Para fortalecer mi atención  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Miércoles 23

7:00 a 7:30 pm – Meditación: Doy el primer paso: Empiezo a ser más suave con los demás. http://tiny.cc/miercolesmedita

9:00 a 9:15 pm – Meditación: Ingresar al autoconocimiento  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Jueves 24

9:00 a 9:15 pm – Meditación: Que mi vida sea cada día más plena  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Viernes 25

7:00 a 7:30 pm – Meditación: Doy el primer paso: Empiezo a tener una nueva visión personal y de los demás  http://tiny.cc/viernesmedita

9:00 a 9:15 pm – Meditación: Para la aceptación y comprensión  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Sábado 26

9:00 a 9:15 pm – Meditación: La crisis me conecta con lo más elevado  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Domingo 27

6:00 a 7:00 pm – Conferencia: La raíz del conflicto y su solución: Deseos egoístas y Generosidad  http://tiny.cc/domingoconferencia

6:30 a 7:30 pm – Conferencia: Remueve el pesar y la intranquilidad  http://tiny.cc/domingos

9:00 a 9:15 pm – Meditación: La prudencia es espiritual, el miedo no  http://tiny.cc/Meditacion9pm

Más información acerca de Brahma Kumaris: https://linktr.ee/bkcolombia

Tips para tu Autoprogreso – El valor de la sencillez

Por Marcelo Bulk

Hace muchos años compré un libro llamado Simplicity (Sencillez) de Edward de Bono: una sencilla portada blanca me llamó la atención.

Pero, al empezar a leerlo me di cuenta ¡lo complejo que era! Empezando por el grosor de un libro para hablar sobre sencillez… Puede haber la tendencia a que compliques tu cambio personal, así que van unos sencillos tips para simplificar tu autotransformación.

1. El camino de autoprogreso que trazaste debe tener 3 elementos básicos: una evaluación de la situación presente, el objetivo o visión futura, e indicadores de progreso. Si sientes que tu camino es complejo, escriba estos elementos aparte e ignores otras cosas (obstáculos posibles, metas, posibilidades, etc.)

2. Enfócate en tu objetivo o visión futura, identificando claramente lo que quieres volverte. Ahora simplifica esa realidad, tal vez disminuyendo esos objetivos a algo retador y alcanzable. Otra forma de trabajar es simplificar el lenguaje, de manera que toque más el corazón que la cabeza; por ejemplo, puedes dibujar lo que lograrás y pegar este dibujo en algún lugar que puedas siempre observar.

3. Miremos los indicadores… A veces se convierten en «preocupadores» o «alimentadores de ansiedad». Deben indicar el progreso, sin generar tensión. Reflexiona sobre ellos, quizá con apoyo de un@ coach.

4. Tal vez una de las fuentes de más complejidad es la comprensión del entorno en el cual estás. Un tip es no dejarte llevar por las emociones del momento, buscando la objetividad; eso se puede facilitar con la ayuda de un@ coach o un@ amig@.

5. Otra forma de reducir la complejidad del entorno presente es tomarlo como una fuente de motivación. Es decir, cualquier problema o falencia, debilidad o adversidades son el PRINCIPIO de tu camino de autoprogreso. Y está bien… de todos modos, cambiarás eso y si fueras perfect@ o vivieras una situación perfecta, ni siquiera estarías en un camino de cambio personal. Y no estarías obviamente mirando este video.

6. La actitud de agradecimiento ayuda a simplificar gran parte de las actividades que necesitas realizar, porque suavizarán las emociones destructivas y fortalecerán las positivas

Todos los videos de autoprogreso: http://tiny.cc/TipsparatuAutoProgreso