1. Comience su día con una afirmación todos los días: todas las mañanas, según el día que tenga por delante, cree una afirmación positiva para usted y recuérdela a lo largo del día junto con el trabajo que realiza en su lugar de trabajo. Las afirmaciones mantendrán su conciencia positiva y poderosa y aumentarán la eficiencia y productividad de su trabajo.
2. Elija una cualidad e inclúyala en sus palabras y acciones: hay muchas cualidades hermosas como la dulzura, la tolerancia, la alegría, la cooperación, la precisión, los buenos deseos y muchas más. Elija cualquier cualidad diariamente y tráigala en sus palabras y acciones con todos. Esto mantendrá el entorno de su oficina cargado positivamente y su mente relajada y ligera.
3. Haga de su lugar de trabajo una zona libre de ira: un paso importante para mantenerse libre de estrés es permanecer libre de ira y crear un ambiente libre de ira en su oficina. Puede hacer esto colocando recordatorios en su oficina que recuerden que su oficina es una Zona sin ira, que usted y todos ven regularmente y hacen de la paz y la bondad las energías naturales del lugar donde trabajan.
4. Ame y respete a todos y haga que las relaciones estén libres de conflictos: una de las causas más importantes de estrés en el lugar de trabajo es la comparación y la competencia poco saludables y las emociones como los celos y el odio que surgen a causa de eso. Crear una actitud de amor y respeto con humildad interior te mantendrá relajado y libre de estrés y ansiedad.
5. Mantenga un equilibrio de atención y desapego: su trabajo es muy importante para usted y debe prestarle la máxima atención. Pero si la atención lleva consigo apego, crea estrés. Así que cree una actitud de desapego y haga su trabajo con facilidad y sin la presión de las expectativas. La meditación durante 1 minuto cada hora ayuda a lograr este equilibrio.
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