Video: https://youtu.be/F2E8Z8Au0FM
Marcelo Bulk
Hay momentos o periodos de gran esfuerzo durante un camino de autoprogreso. Puede ser debido a una capacitación, una serie de problemas o incluso situaciones adversas; en tales casos, el esfuerzo intenso y por un largo tiempo puede ser inevitable. Sin embargo, se debe mantener un equilibrio y evitar el estrés, además de no perder de vista los objetivos. Veamos unos tips... 1. Si el esfuerzo intenso durará menos de 4 días, es importante que te prepares bien. Revisa tus aspectos de salud, poniéndole atención especial a alimentarse de forma saludable y tomar mucha agua. Observa que tengas ropas suficientes disponibles y adecuadas y, tal vez lo más importante, avisa a tus conexiones personales - familia, amigos - en qué estarás, para que no se preocupen; ellos pueden incluso cooperar contigo. 2. En algunos casos, el esfuerzo que realizarás puede ir hasta 6 meses... Será mucho tiempo y aunque el tip anterior sea bueno tener en cuenta, sería interesante que hablaras o escucharas personas que pasaron por esta situación, para ver lo que realmente necesitarás durante este tiempo. 3. Ahora, si ese esfuerzo superará la marca de seis meses... ¿Vale realmente la pena? Investiga alternativas o piensa en la posibilidad de que esta sea tu nueva vida, y adáptate según eso. Cuidado con tus relaciones más cercanas, suelen ser las que más sufren... 4. Cuando trabajas más allá de tu capacidad, eso cambia tu rutina y la de los demás. Afecta incluso tu habitación y casa, tu rutina de transporte, y otros aspectos. Conversa con otros sobre lo que está pasando contigo, organiza tu espacio de una manera más práctica y adaptada a la realidad que estás viviendo, y sigue con tu cambio personal. 5. Otro impacto importante es en la salud. Se han conocido casos de personas que desarrollan dolores de cabeza crónicos, dejan de comer y no pueden dormir, debido a un esfuerzo extenuante relacionado a algún cambio crítico en sus vidas. Equilibrio es la palabra y, si es difícil lograrlo, conversa con otras personas, buscando ayuda. No vale que mejores mucho y no puedas disfrutar tu mejora... Cuida tu salud, equilíbrate. 6. Hay momentos o periodos de tiempo en los cuales debes esforzarte por ser el único camino, por ejemplo, tomar un complicado curso o vivir por unos meses en un lugar aislado. No es hora de fluir... pero por algunas razones como falta de recursos u organización, el esfuerzo está en la mente y no en la acción. Conversa con alguien, experimenta tu valentía y resiliencia, y retoma tu camino de autoprogreso. 7. Otros momentos es al revés: te estás esforzando por algo que realmente no deberías. A pesar de ser sencillo, lo haces complejo, o no tienes la capacidad suficiente para manejarlo. Edúcate mejor, investiga un poco más y déjate fluir... 8. Si, debido al esfuerzo intenso, llegas al punto de conflicto, negocia. Utiliza el diálogo, medita junto con la otra persona y principalmente, mándale mucha paz. Cualquier conflicto que surja en esos momentos aportará negativamente a tu proceso personal de cambio. 9. GRATITUD por las oportunidades de esfuerzo intenso o cuando simplemente puedes fluir por la vida... Esta actitud reducirá los efectos negativos y te hará ver lo mejor... Suscríbete al canal. ¡VIDEOS TODOS LOS SÁBADOS! Nuestra página: www.bkcolombia.org Todos los videos de autoprogreso: http://tiny.cc/TipsparatuAutoProgreso Podcast con meditaciones semanales: http://tiny.cc/MeditacionPodcast
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