Video: https://youtu.be/nITg4QLnChU?si=Pp70K5TfiVlPzJIb
Marcelo Bulk
Hoy en día sabemos que TODO EL TIEMPO estamos hablando con nosotros mismos. Científicos como Jill Taylor (Un Ataque de Lucidez) nos han aclarado que uno de los cerebros es responsable por esta conversa interna constante... Entonces, mejoremos esta conversación. Específicamente en un camino de autoprogreso, con tantos retos y dudas, lo mejor es una comunicación con el propio ser que sea no-violenta, motivadora, honesta y constante, aunque no se exprese verbalmente. Veamos unos tips para desarrollar esta comunicación. 1. ¡Salúdate! Mírate en el espejo y sonríe, incluso HABLANDO un saludo bonito. O simplemente pensa en ti mism@, recuerda quién eres y experimenta tu belleza propia. 2. A veces, logramos mentir a otras personas y jamás lo descubrirán, pero ¿cómo no contarte la verdad? Sé honest@, sé realista... También sé positiv@, sin fallar con la verdad. 3. OK, ¿cómo ser positiv@ cuando las cosas son negativas? (1) No niegues la negatividad, (2) concéntrate en lo que realmente importa porqué te afectará o exige una acción de tu parte, (3) ignora lo que no te importe y (4) ¿qué cosas positivas puedes ver en esta situación? Por ejemplo, para la pandemia, pudimos escoger no entrar demasiado en el tema, hacer lo que había que hacer, como las vacunas, y aprendimos a manejar la virtualidad mucho más. 4. Ahora, si realmente tienes que afrontar algo negativo - especialmente aspectos prácticos, como el rompimiento de una relación, la pérdida de un trabajo o una enfermedad seria - hazlo de forma misericordiosa y práctica, sin ilusionarte, pero manteniendo la esperanza. Por lo menos, la esperanza será lo positivo que nace de lo negativo. 5. Errores... Hay errores por perdonar y pedir perdón. Hazlo, al menos contigo mism@; acepta los errores, perdónate y avanza. 6. Errores... Otros errores, tendremos que hacer algo para compensar, muchas veces serán acciones extraordinarias y costosas. Empodérate, motívate y energízate para afrontar este tipo de compensación. 7. Errores... Muchas veces, lo que hacemos es plenamente justificable, aún así no nos sentimos bien, pues alguien salió lastimado con la situación o perdimos algo importante. No utilices la excusa con un error; más bien, busca una oportunidad de mejoramiento, de forma que, en el futuro, no te sientas mal por hacer hecho lo que tenías que haber hecho. 8. Errores... Claro que hay errores que deben ser corregidos, como un error profesional o de idioma, o más sutiles, como las palabras equivocadas que hablaste a tu hija o la manera como trataste a tu suegro. Bueno, ¿qué puedes hacer? No te lastimes; encuentra una manera de corregir este error de forma que tu bienestar sea afectado de manera mínima. 9. Y siempre que puedas, habla de GRATITUD contigo mism@. Hay tanto por agradecer al ser maravilloso que eres... Hazlo.
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