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¿Alguna vez has mirado dentro del reino interior de tu mente, donde tus pensamientos, sentimientos y emociones son tus ministros ? ¿Es un reino de ley o de anarquía? ¿Alguna vez te has preguntado: “ Ojalá hubiera más orden y menos caos en mi reino”? Entonces, ¿qué te impide crear un reino de ley y orden? ¿Son las situaciones externas o son tus reacciones internas a estas situaciones?  Solo por un día, realiza este pequeño ejercicio: comprueba que, de los miles de pensamientos y sentimientos que creas en un día, ¿cuántos son tu propia creación y cuántos son respuestas a eventos externos?  Si son tu propia creación positiva o si son respuestas a eventos, pero correctas, entonces siéntete orgulloso de que tus ministros te estén obedeciendo.  ¿Te das cuenta de que el momento en que estos pensamientos y sentimientos son tus reacciones equivocadas y tampoco tus creaciones originales correctas, es el momento en que estos ministros te están desobedeciendo y creando anarquía? Un reino en el que

La baja energía sutil de ciertos alimentos  como la comida no vegetariana, el alcohol, el tabaco y también la cebolla y el ajo es un obstáculo en la purificación del alma, que es nuestro objetivo de vida y también afectan negativamente al cuerpo a nivel energético.  Por lo tanto, el consumo de dichos alimentos debe evitarse. Esto se debe a que estos alimentos hacen que las mentes se agiten y se vuelvan agresivas e incluso llevan a la mente bajo la influencia de otras emociones negativas como la lujuria, la codicia, el apego, el ego, los celos y el odio.  Podría de cirse por qué no purificar estos alimentos mediante la meditación y luego consumirlos. Pero darles a estos alimentos energía espiritual pura no transforma su naturaleza inherente y no evita que tengan un efecto negativo en la mente y el cuerpo a nivel energético, aunque se sabe que algunos de ellos tienen algunos efectos positivos en el cuerpo a nivel físico, según la ciencia médica. Además de ser selectivo con los ingredient

Al cocinar una comida, asume el papel de una hermosa creadora de alimentos llenos de energía pura, que son el sustento divino para la mente y el cuerpo. Deja de lado el papel de una madre trabajadora, que hace que cocinar sea una tarea aburrida y difícil de hacer todos los días.  Crea la siguiente afirmación en tu mente mientras cocinas la comida y ponla en práctica: Me encanta preparar una comida usando las creaciones de la naturaleza, los ingredientes que me dan los elementos de la naturaleza. Con mi hermoso estado mental interior y estando conectada con el Ser Supremo de energía espiritual pura o Dios, transmitiré esta energía pura a la comida que estoy cocinando.  Al hacer esto, todos los que coman la comida se beneficiarán espiritual y físicamente.  Así pues, cocinar un plato es respetar y amar al máximo estos elementos. Además, aunque los elementos de la naturaleza física son eternos, es importante saber que cuando la naturaleza pierde su pureza, es Dios quien la purifica y la de

Mamá, ¿qué vas a preparar para cenar esta noche? ¡Por favor, prepara algo delicioso! A menudo, los niños piden a sus madres el menú de sus comidas. Las madres suelen tener prisa por terminar su trabajo de cocina del día y también están ansiosas por satisfacer los gustos de sus hijos y otros miembros de la familia. A menudo, las madres se relajan al final del día después de haber gastado sus energías en los detalles más minuciosos de sus comidas: las verduras, la sal, las especias, el aceite, las legumbres, la harina de trigo y el arroz.  Se preocupan de que la comida esté preparada con precisión, sin dejar margen para el error. El objetivo: satisfacer los gustos de todos y también experimentar las bendiciones de la familia.  ¿Cómo puede ser que, a pesar de este sentimiento exterior positivo en este entorno familiar, se escondan debajo energías sutiles negativas, que a veces impiden que la comida sea espiritualmente energizante, aunque pueda ser muy sabrosa para comer?  La comida llena

Desde que la comunicación digital se impuso, preferimos comunicarnos con la gente en línea. Relájate y mira cómo prefieres las conversaciones en el mundo real para energizarte a tí mismo y tus relaciones. En los últimos años, la tecnología (las redes sociales en particular) parece haberse vuelto más atractiva para nuestras interacciones, en comparación con el mundo real. Nos estamos aislando de la gente y nos conectamos en línea. 1. ¿Disfrutas conociendo gente en persona o prefieres hablar con ella en línea? ¿Te conectas con más gente digitalmente? Incluso cuando estás con tu familia, ¿sueles hablar con alguien por teléfono?  2. La tecnología te ayuda a comunicarte rápidamente con más personas. No te permite conectarte con sus emociones o mensajes no verbalizados que puedes captar cuando conoces a alguien en persona.  3. Elige conscientemente cuándo participar en interacciones en línea y, lo que es más importante, cuándo desconectarte. En su lugar, mantén conversaciones cara a cara, ya

 Video:  https://youtu.be/mwWcP3SIj3k Marcelo Bulk Soy meditador y por lo tanto, defiendo la idea de que la meditación sirve para muchísimas cosas, especialmente para un camino de autoprogreso, por menos espiritual que pueda ser. Meditar relaja, desestresa, aclara la mente y ayuda a tomar mejores decisiones. Pero, ¿cómo tener una meditación que sea poderosa? Es decir, meditar todos lo podemos hacer, pero meditar de tal forma que haya transformación... Aquí siguen unos tips. 1. No hay un consenso sobre qué es meditar, pero hay muchas nociones y dos de ellas considero importante para su definición. La primera es que la meditación es "abstraerse" de la realidad, es decir, salir de lo que está sucediendo en el momento y mirarlo desde una perspectiva distinta. La segunda noción es que meditar es experimentar cualidades, no en un contexto físico, sino en la pantalla de la mente. Estudia e investiga sobre este tema, hasta encontrar algo que esté alineado con tu propia percepción. 2.

  https://youtu.be/65JKgWMBzkw?si=P2VWyQhqY0t4fSx- BK Nora Lee

En un mundo en el que la identidad es adictiva, nos gusta atraer la atención de la gente hacia nosotros, nuestros logros, posesiones y estatus. Nos exhibimos, nos autopromocionamos y buscamos los elogios de los demás. Una cosa es poseer todos los lujos y alcanzar un alto estatus, pero otra muy distinta es alardear de ello. Alardear habla el lenguaje de los ganadores y los perdedores. La modestia habla el lenguaje de la humildad y la igualdad. 1. Aunque quieras ser modesto o humilde, debes comprobar si lo estás aplicando en tu vida diaria. Además, ver a otras personas presumiendo aspectos exitosos de su vida en las redes sociales puede ser tentador para ti a hacer lo mismo. 2. Para fortalecer la modestia, comienza por respetar todo lo que hay en su vida: personas, animales, plantas, objetos. Aprecia que nadie es más importante que otro. Demuestra gratitud y cuidado por todos ellos por igual.  3. Valora todos los recursos y úsalos con moderación, ya sea agua, electricidad, dinero, comida

Si tus díasparecen estar llenos de sentimientos negativos no deseados, solo hay una cura. Cuando lleguen, elígelos. No preguntes por qué, no te preguntes cómo, no luches contra ellos y nunca te desanimes por tenerlos.  Pero, sobre todo, nunca culpes a nadie por cómo te sientes. Si lo haces, significa que todavía estás profundamente dormido y tu elección es ser una víctima. Cuando los sentimientos llegan, incluso los grandes sentimientos emocionales perturbadores, dicen: "Elijo este sentimiento" y saben que llega debido a algo que has pensado o hecho en el pasado, tal vez una cierta creencia que has aprendido o un apego que está amenazado. Elegir no significa que quieras sentir lo que sientes, pero sí significa que te estás haciendo responsable de ello. Y ese es el comienzo del autodominio. Es el primer paso para sanar y resolver tus emociones. Pero solo el primer paso.  Prueba esto hoy y luego pregúntate cuál podría ser el siguiente paso. Si realmente te interesa saber, ¡lo s

En nuestros diferentes roles en la familia y en el lugar de trabajo, necesitamos ser asertivos para poder influenciar a las personas y obtener los resultados deseados.  La asertividad nos ayuda a expresar nuestras opiniones de manera educada, respetar a los demás, ser firmes y ser flexibles ante los cambios.  Pero si no tenemos cuidado, podemos caer en la arrogancia y menospreciar a los demás para sentirnos superiores.  En nuestros diversos roles, necesitamos ejercer influencia sobre las personas para lograr los resultados deseados.  Todos comenzamos afirmándonos humildemente, pero a veces nos volvemos agresivos o arrogantes.  1. La comunicación asertiva es una habilidad que se puede dominar con la práctica. Piensa con claridad y habla con humildad. Elige menos palabras y las adecuadas para expresar tu opinión. Sé seguro y respetuoso. Concéntrate en alcanzar el objetivo en lugar de ganar la conversación.  2. Recuerda que estás hablando con otro ser puro, no con un rol o una posición. L

Compararnos constantemente con los demás puede ser un camino peligroso.  Cuando nos comparamos con frecuencia, solemos encontrarnos atrapados en sentimientos de superioridad o inferioridad.  Esto puede llevarnos a un ego inflado si nos percibimos mejores, o a oleadas de celos si sentimos que nos quedamos cortos.  Aceptar nuestro viaje único y valorar nuestro progreso individual fomenta una mentalidad más saludable, libre de las cargas de la comparación.

 LINK de acceso a la meditación:  http://tiny.cc/meditapaz Domingo 20 de octubre 2024 Un método sencillo pero de gran eficacia en nuestro progreso espiritual es dar buenos deseos y recibir buenos deseos. Actúa como una protección interna, nos fortalece y favorece la armonía y la positividad en las relaciones con los demás y con nuestro planeta.  No nos quejemos más, actuemos de forma sutil pero poderosa, a través de la meditación. Más información acerca de Brahma Kumaris:  https://linktr.ee/bkcolombia

Video:  https://youtu.be/A-f4t6kd484 Marcelo Bulk Normalmente hablo y pienso en el camino del autoprogreso como una carretera, pero hay muchas otras analogías. Cada metáfora ayuda a comprender ciertos aspectos, particularmente las dificultades, de otra manera y quizá arroja una solución que es excelente para alguien, mientras que para otros, no mucho. ¿Qué pasa si consideras que tu autotransformación es el enredo de una obra de teatro, telenovela o película? 1. Si tu vida es una obra, considera hacerla como algo sencillo, pero divertido e interesante. En realidad, haz tu vida DIVERTIDÍSIMA e INTERESANTÍSIMA, es la vida que vas a vivir... ¡toda tu vida! Eres tú que construyes tu vida, así que tórnala positiva. 2. Diseña tu enredo de la forma más sencilla (enfatizando) posible, quita las complicaciones y mejora la calidad de tus actos, tus palabras, tus pensamientos y toda la experiencia emocional. Eres el@ guionista y el@ director@ de tu propia vida. 3. Ah, también eres el@ protagonista

Uno de los enfoques clave de la COP16 que impulsará su éxito es la integración de los principios de consciencia y paz, junto con la profunda sabiduría de las tradiciones indígenas. Brahma Kumaris, como organización espiritual internacional, juega un papel fundamental en este esfuerzo, promoviendo la paz interior y un estilo de vida sostenible, ambos esenciales para la conservación de la biodiversidad. Abogamos por una consciencia basada en valores que guíe la toma de decisiones colectivas, asegurando que sean decisiones sostenibles. Este enfoque “de adentro hacia afuera” destaca la transformación personal como el cimiento para construir una civilización ecológica. Fomentamos la paz interior y la renovación espiritual, reconociendo nuestra interconexión con todas las formas de vida. Esto nos conduce a prácticas más conscientes y sostenibles. Un concepto particular que proponemos es EcoShanti: la mezcla armoniosa de ecología y paz , que es uno de los principios fundamentales de Brahma Ku

Llenar nuestra mente de pensamientos innecesarios nos ha llevado hoy a la fatiga mental o al cansancio. ¿Tu mente permanece en el pasado o en el futuro, te estresas por agradar a los demás, te acuerdas constantemente de alguien o permaneces inquieto? Estos hábitos causan fatiga mental. 1. Medita y estudia sabiduría espiritual todas las mañanas para tener una mente estable, fuerte, intuitiva y enfocada en las soluciones en cada situación. Organiza tu día, establece plazos y apégate al plan para que tu energía se mantenga canalizada.  2. Siga una disciplina de estilo de vida: levántese temprano, medite, haga ejercicio, respete los horarios de las comidas y siga una dieta saludable de manera consciente. Pase de 3 a 4 horas del día con la familia. Desconéctese de la tecnología y de las comunicaciones laborales al menos una hora antes de dormir. Acuéstese temprano. 3. Estar con las personas y trabajar con ellas, recordando que sus perspectivas serán diferentes. Expresar su opinión de manera

Ya hablamos de las influencias externas. Algunas de las influencias internas que afectan a nuestros pensamientos son las siguientes: - deseos egoístas o impuros de alabanza, fama, venganza, codicia, permanecer en control de una situación o una persona o dominar una situación o una persona;  - el ego;  - las cargas del pasado, nuestras preocupaciones del presente o del futuro; - apegos a personas, situaciones, objetos materiales, etc.; - celos u odio hacia una persona en particular, visión sesgada o crítica hacia alguien, etc. - otros  rasgos de personalidad negativos Estamos expuestos a algunas o todas estas influencias, ya sean externas o internas, todo el tiempo. Si no somos fuertes, nuestra mente se debilita bajo tantas influencias, que como resultado, se vuelve confusa, poco clara y desenfocada.  Debido a todo esto, por un lado, necesitamos tener un buen poder de juicio para permanecer conectados con lo que es esencial, importante y verdadero, y por otro lado, tenemos que fortalece

Un componente importante que no nos permite mantener la experiencia sana y positiva del pensamiento concentrado son los diferentes tipos de influencias a las que estamos expuestos en nuestra vida. Hay dos tipos diferentes de influencias: externas e internas. Las influencias externas son las personas con las que entramos en contacto en casa, en el lugar de trabajo, en la escuela o la universidad, en el mercado, a través de diferentes formas de medios de comunicación, etc. o en cualquier otro lugar. Estas personas pueden ser nuestros amigos, nuestros padres, nuestro cónyuge, nuestro maestro, nuestro gurú, nuestro médico, nuestro vecino, nuestros compañeros de oficina, nuestro jefe, actores o deportistas a los que admiramos, incluso aquellas personas sobre las que leemos en los presentadores de noticias diarios, etc.  Hemos estado expuestos a estas influencias desde el momento en que nacimos. Las influencias de todas estas personas no son necesariamente a nivel físico, también pueden ser

Los pensamientos que creamos son de distintos tipos, de distinta intensidad y su cantidad también varía de un momento a otro, mientras estamos despiertos y mientras dormimos, y también dependiendo de la acción que estemos realizando en ese momento en particular o de si no estamos realizando ninguna acción en absoluto.  Poseen un inmenso potencial o poder, tanto positivo como negativo. Pueden fortalecernos o debilitarnos. Esto depende de lo que pensemos y de cuánto pensemos.  La mente tiende a saltar de un lugar a otro. Muchos de nuestros pensamientos llenos de dudas, miedos, inseguridad, irritación, preocupación, comparaciones que dan lugar a emociones como celos, odio, complejos de inferioridad, ego, deseos, falta de entusiasmo, estrés, etc. son pensamientos inútiles y nos debilitan.  Nos desenfocan y reducen nuestra claridad interior. A veces seguimos repitiendo cierto tipo de pensamientos dentro de nuestra mente. La mayoría de las veces, estos pensamientos repetitivos son negativos

 Video:  https://youtu.be/BKoLjHtFy7 k Marcelo Bulk Hay fantasmas en el pasado que nos dificultarán avanzar en el camino de autoprogreso, pero también hay "fantasmas del futuro": las expectativas, los miedos, necesidades y deseos. Aquí van unos tips para manejar este tipo de "asombraciones". 1. Entremos en el tema del uso de la imaginación. En un camino de autoprogreso, imaginar sirve de herramienta para visualizar, o sea, experimentar algo en la mente, lo que inspirará y motivará a experimentarlo en la realidad. Sin embargo, lo negativo también viene de imaginar cosas... Es como usar un martillo para martillar el dedo en vez de arreglar la puerta. Entrena tu imaginación para que te empodere y ayude a capitalizar tu maravillosa energía, en vez de gastarla. 2. La imaginación puede hacer que la mente vuele y hacer que la persona experimente las expectativas positivas sobre qué pasará en el futuro. Transfórmala en una visualización, establece estas imágenes como metas

Antes de la era de los teléfonos inteligentes, tomar una foto era un proceso en sí mismo. Hoy estamos siempre ansiosos por capturar imágenes de nosotros mismos y de nuestras vidas con demasiada frecuencia, y nos sentimos obligados a subirlas a las redes sociales para llamar la atención.  La adicción a capturar los momentos de la vida con una cámara está destruyendo nuestra capacidad de capturar las vibraciones de la experiencia en nuestra mente. ¿Inevitablemente te vas tarde a una fiesta mientras haces selfies y los subes a las redes sociales? ¿No puedes dejar de capturar videos en cada ocasión? ¿Y te sientes decepcionado si tus publicaciones no obtienen suficientes " Me gusta" ?  Disfrutamos reflexionando sobre recuerdos preciosos a través de fotos y videos. Pero la necesidad de hacer clic en cada momento está llevando a una adicción a publicarlos en las redes sociales y buscar la aprobación pública. Cada escena irradia una energía que debe ser experimentada.  También necesi

Ganar dinero es importante. Comprar con ese dinero todas las comodidades físicas que podamos comprar también es importante. Pero el dinero no es solo dinero, también es energía. El dinero ganado éticamente vuelve a casa con bendiciones, ya que vuelve a casa después de dar paz y felicidad a los demás. El dinero se ha convertido en una entidad con la que a muchas personas les resulta difícil estar satisfechas.  ¿Alguna vez te has sentido satisfecho con lo que ganas?  ¿Has sentido que cuanto más tienes, más quieres? ¿Conoces a alguien cuya necesidad o codicia por el dinero le haya hecho comprometer su ética para ganar más?  El dinero no es solo dinero visible. También lleva consigo la energía invisible de cómo lo ganamos, que incluye nuestras intenciones, pensamientos, creencias, comportamientos, principios y ética. Si esta energía es pura y positiva, traemos a casa no solo dinero sino también las energías de la paz, la felicidad y el amor. Cuando ese dinero con su energía pura se utiliza

¿Tienes en mente una lista de personas que crees que te han hecho daño? Si es así, debes pensarlo de nuevo. Ya sea que se trate de nuestro dolor o felicidad, nuestras emociones siempre son nuestra creación. Las personas hacen lo que tenían que hacer cuando están emocionalmente heridas. Somos nosotros quienes absorbemos su energía y nos hacemos daño a nosotros mismos con nuestros pensamientos erróneos como respuesta. ¿Con qué frecuencia dices: “ Él me lastimó, estoy sufriendo por ella” o “¿Cómo puedo olvidar la forma en que la gente me decepcionó?”. Y si te permitieras no reaccionar a sus comportamientos, ¿cuán feliz sería tu vida?  Nadie puede hacernos sentir felices o heridos. Las personas pueden abusar de nosotros, ignorarnos, insultarnos o menospreciarnos. Su poder está fuera, no pueden entrar en nuestra mente para hacernos sentir heridos. Nuestra conversación interna sobre su comportamiento determina cómo nos sentimos. Nos hacemos daño a nosotros mismos y solo nosotros podemos cura

 

Todos queremos ser muy cariñosos con los demás. El amor es nuestra naturaleza inherente, nuestro estado natural de ser. Pero cuando creamos cualquier otra emoción negativa hacia las personas, nuestro amor se bloquea y nuestras relaciones se ven afectadas negativamente. Amar significa aceptar a las personas como son, preocuparse por su bienestar y respetarlas sin importar cómo se comporten con nosotros. Ofrecer amor incondicional siempre es nuestra elección, no tiene nada que ver con ellas. Cuando permaneces en constante conciencia y conexión con tu propia energía de amor, la experimentarás en cada escena y en cada interacción con los demás.  1. La sabiduría espiritual nos enseña a amar a los demás tanto como a nosotros mismos, porque cada uno de nosotros es una encarnación del amor. ¿Irradias ese amor a la gente? ¿O fluctúa según la otra persona, según tu conveniencia o según tu estado de ánimo?  2. El amor es algo natural en nosotros. Decimos que amamos a nuestros familiares y amigos

Por Elsa María Fríes El profesor Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, en 1983, definió que el ser humano posee ocho inteligencias que le permiten actuar exitosamente en diferentes campos del vivir humano:  Inteligencia lingüística, Inteligencia lógico-matemática, Inteligencia espacial, Inteligencia musical, Inteligencia corporal-cinestésica, Inteligencia intrapersonal, Inteligencia interpersonal, Inteligencia naturalista ; luego, en 1995, definió una novena inteligencia, llamada  inteligencia espiritual, o existencial  que, corresponde a la capacidad de la conciencia humana de vivir en relación consigo mismo, con otros y con Dios y la que se puede caracterizar como:   La capacidad de: ★     Reconocerse a uno mismo como un ser espiritual único e irrepetible. ★     Trascender la materialidad y comprender el verdadero sentido de la vida. ★     Percibir nuestra vinculación a los otros, a la naturaleza y al mundo borrando fronteras de espacio y de tiempo. ★     Situarse a