Tips para tu Autoprogreso - Uso de la tecnología

 Video: https://youtu.be/KZG2cT2IbLk

Marcelo Bulk

Dependiendo de tu camino de autoprogreso, la tecnología será esencial y fundamental, o algo que sería preferible de tener. Incluso si marcaste la tecnología como "demoníaca", estos tips te ayudarán a manejarla durante tu cambio personal. 1. Hay diferentes usos para la tecnología, algunos son realmente necesarios. El tip es reconocer qué es realmente necesario y qué se puede prescindir, lo que ahorra tiempo, evita el estrés y la ansiedad, y realmente facilitará la vida mucho. 2. En realidad, en el camino de autoprogreso la tecnología sirve para facilitar las cosas y optimizar los resultados. Para que esta afirmación sea verdadera, necesitarás capacitación; el entrenamiento en tecnología puede ir desde ver videos en YouTube o escuchar podcasts, hasta una graduación en un curso que es importante. 3. Sobre la capacitación, un tip muy positivo es que, antes de ese entrenamiento, encuentres a una persona que lo haya hecho. Escucha su experiencia y vea si hay resultados en el tema. Si no es posible encontrar a alguien, tal vez sea mejor optar por algo barato (¿videos de YouTube?), mientras verificas la realidad. 4. El uso excesivo de la tecnología puede llevar a varias consecuencias negativas incluso afectando la salud física y mental. Hay que ser cuidados@; leer las investigaciones al respecto, limitar el uso de pantallas, hacer ejercicios y practicar meditación de forma regular mitigarán los efectos negativos, pero es clave estar atent@ y no usar la tecnología más de lo necesario. 5. No es posible hacer una lista pequeña de "para que la tecnología es mala", pero hay algunas cosas como: investigar medicinas (riesgo de automedicación); investigar sobre la vida de otros, particularmente personas con una conexión emocional (salud mental); encontrar satisfacción personal, y cualquier cosa que te aleje del contacto presencial con otros. 6. Igualmente, es difícil minimizar la lista de "para que la tecnología es buena", pero aquí van algunos puntos claves: investigar sobre un tratamiento médico que le ha sido impuesto, incluso sus efectos colaterales, para poder conversar con su médic@; descubrir más sobre personas con quienes irás trabajar (evitando la parte personal); ayudar a otras personas en aspectos sobre los cuales tienes maestría y acercarte con seres queridos, compañeros de trabajo, profesionales, proveedores y clientes de forma remota. 7. Ahora, si la tecnología para ti realmente es "satánica", algunos tips son: vuelve a utilizar un celular no inteligente (dumb), limita tu uso de pantalla a una hora por día, lea libros físicos, crea espacios agradables para compartir con otras personas (físicamente) y bueno, ya no vengas más a ver estos videos... No, sigue viniendo, pero dentro de la una hora recomendada. 8. Si te das cuenta que estás experimentando adicción a las pantallas o al menos algunos de sus efectos, prueba este sencillo detox: 1) Escoge un día de la semana y practicas vivirlo con CERO PANTALLAS, 2) escoge un horario en el día para revisar tus mensajes y dejar claro a los demás esta restricción que tienes, y 3) meditar, respira y camina, particularmente en horarios que usarías para estar delante de las pantallas. 9. Ahora, si realmente crees que es serio lo que te está pasando... 1) Ve a un retiro, y Brahma Kumaris tiene varios para ofrecerte; 2) si no puedes ir a un retiro, ve a un lugar dónde la señal de internet no llegue, y 3) busca ayuda profesional para manejar esto. 10. De todos modos, la tecnología existe para ayudarnos, es importante mostrarle nuestra GRATITUD, pues sin ella, mucho de lo que experimentamos positivamente, no estaría a nuestro alcance.