Meditación: ¿Qué significa sentirse bien?

Ponte cómodo en el sitio elegido para este momento. Parte de “sentirse bien” también se basa en “estar bien”, así que, una de las formas es que nuestro cuerpo en este instante esté cómodo, esté relajado…libre de tensiones… 

Voy a sentir… a  hacerme consciente de mi respiración…cómo el aire entra y sale al inhalar y al exhalar… Voy a permitir que esa maravillosa estructura física que ha realizado muchas actividades en el día de hoy o, a lo largo de los días de la semana se vaya relajando… las diferentes partes de mi cuerpo… voy permitiendo que los pies…los dedos de los pies se suelten…se relajen, se liberen de cualquier malestar…de cualquier tensión…relajo también las piernas…la cadera…

Y suelto toda tensión, todo malestar… la espalda… los hombros…los brazos…las manos…los dedos de las manos…suelto… voy soltando, liberándome de la rigidez física… de la tensión… y los músculos de estas zonas de mi cuerpo se van relajando…y van entrando en un estado de gran relajación y estabilidad…Relajo también el cuello…la cabeza…la frente…la cara…y voy a conectar con mi esencia que está libre de toda tensión.

Me estabilizo en esta conciencia que solo ve lo mejor de sí mismo… y también lo mejor de otros… la conciencia divina… la conciencia de alma… al estabilizarme en quién soy en realidad y experimentarlo… en este estado puedo dar respuesta a la pregunta de la  meditación de hoy… 

Qué significa estar bien…Qué significa sentirse bien… 

Sentirte bien es experimentarte en una paz plena y profunda… experimentémoslo en este momento… Experimenta estar libre de cualquier malestar mental…En tu mente solo hay calma… en tu mente solo hay luz…hay soluciones… hay atención… en tu mente no hay ningún pensamiento que esté rondando negativamente… experimenta que en tu mente solo hay pensamientos elevados…de autoestima…de bondad…de reconocerte que eres un ser valioso…lleno de gran belleza…de las grandes cualidades que se expresan a través de tu mirada…de tus gestos, de tus palabras… de tus actos… 

Sentirte  bien es pensar de esta manera…sentirte más allá de lo temporal…más allá de lo limitado… sentirte bien… es estar libre de rencores…de egoísmo… de envidia… sentirte bien es liberarte del descuido…sentirte bien es estabilizarse en tu ser original… experiméntalo en este momento…experiméntalo en el silencio de la espiritualidad… el silencio de la paz…de la libertad… sentirte bien va más allá de tener tantas cosas físicas…

Sentirte bien verdaderamente es entrar en esta experiencia de tu eternidad…sentirte bien es tan solo permitirte ser…sentirte bien es soltar todo ese peso…toda esa carga… que pueda estar en tu mente…en tu corazón…porque no has perdonado o no te has perdonado… no has sanado…y por lo tanto…hay una gran presión en tu interior… 

Sentirte bien  es soltar todo eso… tal vez  aceptarlo y generar los medios para continuar aprendiendo a manejar todo aquello que definitivamente no puedes cambiar…es darte la oportunidad de experimentarte en felicidad…en paz… en armonía…así que, date esa oportunidad de experimentar sentirte bien a cada instante… terminando e iniciando el nuevo día en gran bienestar…sintiéndote a cada instante realmente bien!