Cuarta parte
…Para que haya esa
evolución personal es necesario:
1. Construye momentos de
silencio dentro de tu vida, la sugerencia es cuando despiertes temprano en la
mañana involúcrate con tu mente, contigo mismo, o sea, visita la paz que hay
dentro de ti.
La mañana afecta el día entero, entonces ten este pensamiento: Yo soy un
alma pacífica. Permanece con este pensamiento, siente este pensamiento. Hazlo
por cinco minutos.
La experiencia de la paz matinal te va a apoyar y sostener durante todo
el día. Yo llamo a esto recargar la batería del alma. Primero entabla esa
conexión contigo mismo, ya después ve y te relacionas con otros, tu familia,
desayuno, hablas del clima, trabajo.
Si tú haces eso primero en la mañana, durante el día cuando haya dificultades y problemas, tu paz, tu felicidad van a permanecer estables.
Si tú haces eso primero en la mañana, durante el día cuando haya dificultades y problemas, tu paz, tu felicidad van a permanecer estables.
2. En la medida que el día
pasa, trata de detenerte por lo menos a la media mañana y mitad de la
tarde (10 am – 3 pm) 2 o 3 minutos y visita esa sala silenciosa, ahí dentro
renuevas la mente.
3. Deja que la mente descanse. Antes
de dormir toma unos momentos de quietud.
Al final del día piensa así: lo
que quiera que pasó hoy, bueno o malo, cometí errores, hice cosas muy buenas,
me alabaron, me criticaron, todo eso fue parte del día de hoy… y hoy se acabó.
Vacía tu mente de los
pensamientos del día, permite al alma y al cuerpo descansar. Esto es importante Porque los últimos
pensamientos de un día están conectados con los primeros pensamientos de la
mañana siguiente. Practica la meditación en tu vida diaria.
La segunda base para la evolución personal espiritual es mirar tu calidad
de vida.
Diariamente ocurren eventos, pero
no podemos hacer nada sobre eso. O sea, el
evento es externo a mí, pero con mi mente le doy un significado. El evento genera la emoción. Por ejemplo, decimos: estoy
tan enojado, estoy muy molesto por lo que esa
persona dijo o hizo. Pero yo
no estoy enojado por la forma como la persona se portó yo estoy enojado porque
le di un significado a la forma como ella se portó. El significado que le doy a un evento es
completamente mi responsabilidad.
Imagínate
la vida como una escuela y nosotros somos Los estudiantes. Y los profesores son
la gente difícil. Ahí hay una oportunidad para aprender.
¿Cuál es
el currículo, el pensum de la escuela? Es el aprendizaje más elevado de todos
que es el estudio y la investigación de las virtudes. A veces tienes que trabajar tu paciencia, otras
veces tu determinación, necesitas coraje, mientras que en otro lugar el perdón,
en alguna parte humildad, amor y dulzura. Aprovecha la oportunidad de
desarrollar alguna virtud en cada situación.
Con la
mente estable y el intelecto claro, un gran problema se vuelve pequeño. Y ese
pequeño problema se convierte en una oportunidad para crecer.
Espero les sea útil y lo puedan aplicar en su vida.
Espero les sea útil y lo puedan aplicar en su vida.
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Abril 22, 11:30 am
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