Video: https://www.youtube.com/watch?v=CzDO9hNFZlg
Marcelo Bulk
1. Hay varios tipos de meta, dependiendo del tipo de proceso de cambio personal. Me gustaría enfatizar, como tip, el enfoque en METAS SIGNIFICATIVAS, comprendiendo que muchas metas que establecemos dan poco resultado práctico. Metas significativas, además del resultado que arrojan, tienen un sentido especial. Por ejemplo, "lograr reducir el peso en 10 Kg" además del resultado, incluye algo importante: "mejorar la salud". 2. Ninguna meta es imposible, pero casi todas las metas serán difíciles. Prepárate bien, capacítate y conversa con diversas personas que contribuyan a un camino de autoprogreso exitoso. Si vas a perder 10 Kg, necesitas alguien que te oriente apropiadamente. 3. Si llegas a la conclusión de que NO LOGRARÁS una meta, evalúa bien el tema antes de tomar una decisión. Desistir de una meta es un paso que nadie debería tomar, pero... 4. Si REALMENTE llegas a la conclusión de que NO LOGRARÁS una meta, piensa en una meta que la remplace. Esto entregaría la experiencia de cumplimiento, a pesar de no haber funcionado el plan original. Por ejemplo, en vez de perder 10 Kg en un año, puedes extender el plazo a 18 meses. 5. Esta regla te ayudará a comprender el poder de las metas: deben ser difíciles lo suficiente para valer la pena, pero que se puedan cumplir en un plazo específico. 6. Evita tratar de cumplir varias metas al mismo tiempo. Prioriza y organízate mejor, agendando tus metas de forma que no se crucen. Si, además de perder 10 Kg, quieres desarrollar la musculatura, es mejor invertir la energía en una de ellas, dejando la otra para otro momento. 7. La técnica o método que adoptes debe llevar a resultados, pero es importante que mantengas tu calidad de vida. Debido a que los métodos y técnicas para cumplir una meta son INNUMERABLES, la sugerencia es que converses con personas exitosas o que tengan un camino parecido al tuyo, para ver cuáles han funcionado a esa persona. En mi caso, que logré cumplir la meta que estoy mencionando, un excelente médico fue fundamental. 8. Si te sientes estancad@ en alguna meta, date un break y vuelve a retomarla, quizás después de conversar con alguien o estudiar mejor sobre el tema. 9. Ten la meta diaria de AGRADECER. Todos los días, despierta con una mente llena de GRATITUD y ve a dormir con un corazón leve, AGRADECIENDO la vida por todas las experiencias. Algo que probé fue nunca culparme por el exceso de peso o la lentitud inicial en cumplir con la meta; más bien, agradecía a mi propio ser por la posibilidad del esfuerzo.
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