Por BK Rona Schweitz MD
Médico.
Practicante de meditación Raja Yoga.
En el mundo de hoy, incluso en el área de la salud, está claro que la pérdida de emociones sanas es el primer signo de enfermedad. El primer signo de pérdida de salud es una sensación de malestar, pérdida de paz, una sensación de incomodidad, perdida de alegría, perdida de entusiasmo, perdida de valentía, que después se manifiesta en enfermedades físicas y malestar en general. Hemos creado un modelo en la vida, una perspectiva que genera continuamente un tipo de ansiedad o inseguridad.
Tenemos esquemas mentales que nos predisponen a estar con sentimientos de
inseguridad, insanos. Cuando los
expertos realizan estudios sobre estos
esquemas, observan que la gente que
tiene trabajo tiene estrés, gente que no tiene trabajo tiene estrés. Tiene un
hijo tiene estrés, si no tiene un hijo, tiene estrés. Porque tienen pareja,
porque no la tienen, tienen estrés.
Hemos creado una cultura que nos predispone a
tener un esquema mental que hace que haya
malestar; no importa los logros. En general queremos cambiar las situaciones
externas. Cuando hay miedo o depresión intentamos cambiar lo externo, nos
quejamos de las personas, de los políticos,
siempre buscamos a alguien para culpar.
Entonces, podemos ver que necesitamos nuestros factores internos. Hay dos factores: cómo
yo tomo esas situaciones. Cómo me siento o lo que experimento, depende de ese modelo
psicológico o ese esquema mental que uso.
Un ejemplo: en Nepal se considera que si
alguien muere es una cosa muy buena, se considera que ir al nirvana y salir de
este mundo, es muy bueno. En otros lugares lloran, tienen otros sentimientos.
De acuerdo a su perspectiva, a su modelo
psicológico, a su esquema mental,
perciben la situación.
En China, aun en los pueblos, cuando alguien
nace se juntan los mayores y se sientan
a llorar porque en su percepción, es lo
peor llegar a este mundo ¿aquí que hacemos? Fiesta.
Sentimientos y emociones las voy a usar como
sinónimos.
Nuestras emociones están conectadas con
nuestro esquema mental ¿qué esquema mental hemos creado mundialmente que no nos
permite vivir en armonía y lo seguimos nutriendo y enseñando a nuestros hijos? ¿Emociones no
sanas que generan preocupaciones?
Debemos
observar qué esquema mental tenemos y qué esquema mental pudiéramos generar
para salir de estas emociones no tan sanas. Para tener una idea de nuestro
esquema mental podemos observar un poquito nuestro lenguaje. Específicamente,
¿Qué tipo de palabras usamos? ¿Cuáles son las más usadas? (no… no puedo, yo,.. mío)
YO es una de esas palabras muy usadas, “yo
quiero eso” es como una canción en nuestra mente que sale de nuestra boca, yo
quiero, yo necesito. Un esquema mental muy enfocado en el yo y en el mío,
específicamente lo que yo quiero, y lo
que yo necesito…
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