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Lograr un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral

Como la vida es fluida, es necesario que barajemos responsabilidades y distribuyamos la atención entre todos los aspectos de la vida que nos sustentan.  ¿Pero te encuentras muy inclinado hacia una solo área?  ¿Quizás ahogarse en el trabajo debido a objetivos rígidos, descuidarse a sí mismo y a su familia?  ¿O un problema en casa que te deja inquieto y con bajo rendimiento en el trabajo?  Lograr el equilibrio entre la vida personal y laboral es una cuestión de priorizarlo y cumplirlo, pase lo que pase. Centrarse en la tarea que tenemos entre manos y desconectarnos estrictamente de todo lo demás nos deja con mucho más tiempo y energía de la que necesitamos.  Prioricemos a nosotros mismos primero, luego a la familia y luego al trabajo. Dedicar tiempo a nutrir la mente y ejercitar el cuerpo nos ayuda a experimentar vibraciones felices en familia. Entonces podremos entrar en nuestro lugar de trabajo con entusiasmo. Y cuando estamos felices en el trabajo, volver felic...

El tiempo es ahora

¿Existe un momento perfecto que esperas para cambiar algo en ti o para completar una tarea pendiente?  ¿Los pospones habitualmente diciendo: Empezaré el... Año nuevo... mi cumpleaños... el fin de semana... la semana que viene... el mes que viene?  Generalmente posponemos asuntos importantes: no pagar facturas ni impuestos hasta la última cita, no valorar una relación hasta que se desmorone, no cambiar a una dieta saludable hasta que enfermamos, no abandonar las adicciones hasta que nos afecten gravemente, no hacer ejercicio ni meditar. hasta que el médico insiste...  Cuanto más posponemos, más bloqueamos la entrada de bondad en nuestra vida. Si no sabemos por dónde empezar, busquemos orientación de inmediato. Si no creemos que podemos hacerlo, eliminemos las excusas de que no tenemos tiempo, confianza o fuerza de voluntad.  La decisión de empezar ahora está a un solo pensamiento de distancia. Seamos decididos y disciplinamos nuestra mente. Recordémoslo: estoy comprom...

Links y programación febrero 2024

Sede La Castellana Bogotá:  https://brahmakumaris.org.co/la-castellana-febrero-2024/ Sede Las Margaritas Bogotá:   https://brahmakumaris.org.co/sede-las-margaritas-bogota-febrero-2024/ Sede Kennedy-Mandalay Bogotá:  https://brahmakumaris.org.co/kennedy-mandalay-bogota-febrero-2024/ Programas online:   https://brahmakumaris.org.co/online-febrero-2024/ Cursos de meditación Raja Yoga:  https://brahmakumaris.org.co/cursos-de-meditacion-3/ WEB:  www.bkcolombia.org YouTube:  Eventos Brahma Kumaris Colombia  Meditaciones 9:00 pm todos los días, canal exclusivo en YouTube. http://tiny.cc/Meditacion9pm Síguenos en las Redes sociales: Instagram |    / brahmakumariscolombia   Facebook |   / bk.bogota.cundinamarca   X | @bk_colombia LinkedIn: Brahma Kumaris Colombia Threads: Brahma Kumaris Colombia TikTok: Brahma Kumaris Colombia Sigue el canal de Brahma Kumaris Colombia en WhatsApp: https://whats...

Tips de autoprogreso - El equilibrio entre optimismo y realismo

 VIDEO:  https://youtu.be/GQfGA7Y2Rlg?si=Ag3HZNSIe0WXZ0BO Marcelo Bulk Si estás en un camino de autoprogreso definitivamente necesitarás optimismo. A veces MUCHO optimismo... Otras veces, MUCHO realismo. En realidad, realismo es necesario todo el tiempo. Así que lo ideal es el dulce equilibrio entre los dos y veremos unos tips relacionados con estas dos cualidades. 1. Entendamos que significa realmente optimismo y realismo. Son dos conceptos que dependen mucho del contexto que se vive, pero podríamos decir que ser un optimista es creer en resultados positivos, a pesar de las probabilidades en contra, la realidad o tendencias negativas. Realismo es tener en cuenta la realidad, la tendencia o las probabilidades para las diversas decisiones, y aunque es esencialmente neutro, tiende a ser negativo al menos en comparación con el optimismo. Optimismo por lo tanto NO ES soñar lo imposible - esto es IMAGINACIÓN; realismo NO ES creer que todo va a ir mal, sin tener en cuenta lo que pas...

Mal - estar Espiritual - 3

Por Elsa María Fríes Mal-estar espiritual es la condición de la conciencia por haber perdido su auto-reconocimiento y haber generado apego a una falsa creencia, algunos mal-estares tienen que ver con querer que los demás hagan lo que uno quiere o como uno lo quiere, o rechazar a quienes no cumplen con nuestras expectativas, y también querer tener la razón siempre. La emociones síntoma de estos malestares son irritación, frustración, desánimo, ira y sus muchas variaciones, en ocasiones miedo subyacente.  Los pensamientos característicos se parecen a los siguientes: Deberían hacer lo que yo quiero… Debería controlarlos más… No saben lo que están haciendo… Sólo hay un modo correcto de hacerlo y es como yo lo hago… No puedo soportar a esa persona… Derivado de tales emociones y pensamientos los comportamientos que evidencian el mal-estar son: Gritón, tendencia a ignorar a los demás, criticón, tendencia a atacar, malhumorado. Rígido, bloqueado, inflexible. Actitud cerrada a nuev...

Deja de controlar negativamente y empieza a influir positivamente

El poder de influencia en las relaciones es extraordinario, pero prácticamente desaparece cuando intentamos ejercer control y fuerza. Puedes influir positivamente en cualquier persona de muchas maneras: - alentando - intercambiando - escuchando, - comunicándose de la manera correcta. En el control negativo generamos estrés, frustración y enojo. En influencia positiva la energía fluye de manera relajada con armonía y no amenazante, respetando a cada uno por su especialidad y permitiendo que cada uno sea como es. Para influir positivamente necesitamos el poder de discriminación y juicio con respecto a qué pensar, hablar y hacer, por ejemplo cuando crees que la otra persona es el problema. Generalmente el problema no es lo que los demás hablan o hacen, sino cómo los percibes. La forma en que discriminas y juzgas la situación es lo que crea tus sentimientos negativos hacia ellos.  Tenemos la opción de percibir a los demás como una amenaza, un problema o una oportunidad; una oportunidad...

Links y programaciones enero

Sede La Castellana Bogotá:  https://brahmakumaris.org.co/sede-la-castellana-bogota-enero-2024/ Sede Las Margaritas Bogotá:   https://brahmakumaris.org.co/sede-las-margaritas-bogota-enero-2024/ Sede Kennedy-Mandalay Bogotá:  https://brahmakumaris.org.co/kennedy-mandalay-enero-2024/ Sede Cali:  https://brahmakumaris.org.co/sede-cali-enero-2024/ Sede Barranquilla:  https://brahmakumaris.org.co/barranquilla-enero-2024/ Programas online:  https://brahmakumaris.org.co/eventos-online-2024/ WEB: www.bkcolombia.org YouTube: Eventos Brahma Kumaris Colombia  Meditaciones 9:00 pm todos los días, canal exclusivo en YouTube. http://tiny.cc/Meditacion9pm Síguenos en las Redes sociales: Instagram |    / brahmakumariscolombia   Facebook |    / bk.bogota.cundinamarca   X | @bk_colombia LinkedIn: Brahma Kumaris Colombia Threads: Brahma Kumaris Colombia TikTok: Brahma Kumaris Colombia Sigue el canal de Brahma ...