Blog Brahma Kumaris Colombia

En nuestra consciencia reside un oasis de serenidad, la esencia del alma.  Este núcleo, aunque fundido, irradia una fresca tranquilidad.  No es meramente pasivo; es una reserva de fuerza interior que energiza nuestra mente e intelecto.  Esto nos permite forjar pensamientos potentes y tomar decisiones precisas.  Al dominar el arte de acceder a esta paz central, puedes invocar la calma y la positividad al instante, en cualquier lugar y en cualquier momento. Reconectar con tu ser más íntimo es un viaje que solo toma un instante.  Es el camino elegido por los sabios, una fuente de poder y paz

Para crear paz en el mundo, el primer paso es hacer una exploración espiritual: descubrir aquello que le permite estar pacífico, identificar y calmar aquellas emociones producidas por la cotidianidad. Reconocer pensamientos y sentimientos autodestructivos que se tornan en hábitos negativos. Visualice una pequeña estrella, un minúsculo punto de luz de energía espiritual en el centro de su frente. Allí brillando, experimente el brillo de esa pequeña estrella dentro del cuerpo físico. De esa estrella, emerge paz y tranquilidad, que le permitirá disolver el malestar, el miedo y el odio. Permita que emerja su paz interior. Ésta se reflejará en su comportamiento, acciones y relaciones personales. Experimentar la paz interna cambia la idea de paz mundial a una realidad posible. Cesa de acusar a los demás por nuestra falta de paz y avanzamos en el trabajo de cultivar nuestra verdad.

Muchos de nosotros, aunque sanos mentalmente, luchamos por encontrar la armonía y la paz. Somos capaces de pensar y ser creativos, pero controlar nuestros pensamientos y cocrear en armonía a menudo se nos escapa. El entrenamiento mental podría ayudarnos a aprovechar el inmenso poder de la mente, fácilmente disponible. La atención plena ofrece un punto de partida. Se trata de estar plenamente presentes en nuestras acciones, algo que a menudo no ocurre cuando nuestra mente se desvía hacia el pasado o el futuro, o se centra en los demás en lugar de en nuestras propias acciones. Prueba esto: la próxima vez que comas, concéntrate únicamente en tu comida. Si tu mente divaga, guíala suavemente de vuelta a las sensaciones de comer. Aplica esta práctica a otras actividades: limpiar, escribir, trabajar. ¿El resultado? Mayor concentración, acciones naturales, paz y relajación, sin importar la tarea en cuestión.

 Video:  https://youtu.be/uw9CV0sJaR8 Marcelo Bulk Cambiar requiere y demanda muchos recursos, pero no solo tangibles, como dinero o estructura; también necesitarás de recursos intangibles como tus talentos, habilidades y, claro, la intuición, tu ética, tu espiritualidad, tu imaginación y muchas cosas que no contamos normalmente como recursos. Pero una cosa es que un recurso sea utilizado; otra, que te utilice... Infelizmente, muchas personas son "dominadas" por recursos como la intuición o imaginación, causando problemas en el proceso de autotransformación. Aquí van unos tips para que tú seas el amo de tus recursos. 1. Algo fundamental por cuidar cuando estás en un camino de autotransformación es la diferencia entre la REALIDAD y tus METAS. QUIERES SER ALGO, pero no lo eres todavía... Tip: tu intuición e imaginación trabajarán "full time" para que experimentes tus metas como siendo la realidad de ahora, utilízalas. Pero... 2. Al sentir tus metas como siendo parte d...

Para concluir, todos sabemos que cada individuo es inherentemente bueno. Existe en cada uno un matiz de personalidad incorrecta o impropia, por leve que sea. También sabemos que este matiz no estaba originalmente presente en el alma, sino que es adquirido. Además, la persona con ese matiz negativo, en la mayoría de los casos, se da cuenta de él en momentos de silencio y autorreflexión, y se esfuerza por eliminarlo para no causar incomodidad ni tristeza a nadie. Junto con los matices negativos, cada persona posee muchos rasgos positivos de personalidad que constituyen sus fortalezas.  Ahora bien, cuando intercambiamos energías negativas con esa persona, ¿qué hace una persona espiritualmente sensata? Ser consciente de esos ligeros matices de negatividad de la otra persona, que se manifiestan en ese momento. Pero al mismo tiempo, se centra en los muchos matices positivos de la personalidad del otro, matices que puede haber visto o escuchado de otros muchas veces en el pasado. Además, ...

Una de las causas fundamentales de los intercambios de energía negativa entre dos personas es un choque de personalidades o naturalezas. Esto puede ocurrir entre dos personas que están equivocadas, o entre dos personas que tienen razón y la otra no, y también, con frecuencia, entre dos personas que tienen razón, cada una a su manera. Esto ocurre simplemente porque, a veces, las personalidades de dos personas son correctas, sus formas de trabajar son correctas, sus formas de pensar son correctas, pero difieren. Este choque de personalidades causa irritación en ambas partes, que se convierte en odio, que a su vez se transforma en ira, causando dolor en ambas partes.  ¿Cómo se corrige esto? Un método importante es el sacrificio del ego. Muy a menudo, la causa de los intercambios de energía negativa entre dos personas que tienen razón es el ego sutil de ambas partes, que termina cuando una de ellas sacrifica su ego . Se dice a menudo que quien sacrifica su ego es merecedor de recibir l...

Una respuesta positiva sencilla para romper el ciclo de intercambios de energía negativa con otra persona es la profunda comprensión interior de que, en ese momento, la otra alma carece de los tesoros de la paz y el amor. La base de esta comprensión debe ser una conciencia humilde.  A menudo, esta comprensión se basa en una conciencia egoísta que, en lugar de calmar la situación, la vuelve más volátil a un nivel sutil. Por lo tanto, esta comprensión me recuerda interiormente mi deber en ese momento: servir a la otra alma con los tesoros infinitos del amor y la paz de Dios. Así, las donaciones puras en ese momento, en forma de vibraciones mentales positivas y constructivas, durante 5 minutos al día, actúan como un bálsamo calmante de amor y paz para la otra persona. A través de este método, tus sentimientos de ligereza, satisfacción y buena voluntad llegan a la otra persona con la que tienes un problema. Al hacerlo, estos sentimientos positivos transmitidos a la otra persona allanan...

El método más importante para romper el ciclo de intercambios de energía negativa con otra persona es la autotransformación. El nivel más básico de autotransformación consiste en no reaccionar verbalmente a la otra persona con palabras. Sino que menciono la energía negativa que recibo de ella, en forma física, mediante expresiones, visiones, palabras y acciones negativas, a los demás, creando una atmósfera de negatividad. Esto también genera percepciones negativas de la persona en la mente de los demás. En tales casos, el daño se produce a nivel físico y es necesario controlarlo posteriormente, lo cual a veces es demasiado tarde, ya que las relaciones ya se han visto afectadas. Esto se debe a que quienes compartimos información negativa, la transmiten a otros, e incluso a veces a la persona que creemos que nos hizo daño en primer lugar. El segundo y un poco más profundo nivel de autotransformación es donde no solo no reacciono, sino que no hablo en contra de la persona con nadie, ni si...

Siempre hay una o dos personas en nuestras vidas que, con solo estar en su compañía, nos incomodan y casi siempre hacen algo, o percibimos sus acciones, de tal manera que nos irritan. En lugar de simplemente adaptarnos a la naturaleza de la otra persona, nos vemos afectados repetidamente por su naturaleza y sus acciones basadas en ella, aunque a veces esa no sea su intención. Los efectos de estos sentimientos negativos, en forma de reacciones, que creamos a cambio, serían limitados si se limitaran a nosotros y nos causaran incomodidad únicamente.  Pero lo que estos sentimientos hacen es iniciar un ciclo de acciones y reacciones negativas dentro de nosotros, mediante el cual estos sentimientos dañinos continúan llegando a la otra persona. Al recibir esta energía, la otra persona, a su vez, comienza a percibirnos negativamente y reacciona o piensa sobre nosotros de manera similar, y comienza una guerra fría emocional entre nosotros y la otra persona. De vez en cuando, intercambiamos ...

Video:     https://youtu.be/dkILfDtFxuw Marcelo Bulk ¿Cuánto impacto el descanso, la relajación, un sencillo break o una pausa activa puede tener en tu camino de autoprogreso? En mi experiencia, ¡muchísimo! Parto del siguiente principio: el cambio personal es un trabajo duro. Los descansos son por lo tanto una estrategia muy válida para evitar "quemarse" mientras cambias. Aquí van unos tips para potenciarlos. 1. Por estar en un camino de autoprogreso, naturalmente estás en un cambio consciente. Por lo tanto, cualquier descanso que tomes también debe empezar en tu consciencia, comprendiendo los beneficios de este momento para recargarse y empoderarse. 2. Empecemos con la relajación, una de las técnicas menos valoradas para recargarse y retomar las acciones con más energía. Relajarse no es algo físico sino integral, incluyendo la mente, el alma, el pasado, el futuro... Por unos momentos, deja todo a un lado, céntrate en el momento presente, en este lugar actual y relájate. ...

Sin desconocer la importancia de las situaciones y de las personas que enfrento día a día, no puede haber resultados con presión, lo que puede lograrse al ser paciente. La paciencia trae calma interior que ayuda a encontrar las respuestas que ya se encuentran disponibles. Genera entusiasmo trabajar en un problema de una manera calmada y asertiva hasta encontrar la solución adecuada. También, trae creatividad en asuntos mundanos. Al ser paciente en situaciones más difíciles, soy capaz de permanecer en calma. No permito que mi paz interna se disuelva; soy capaz de ser consciente de mis propios recursos.

Normalmente creemos que necesitamos un cambio de una situación en particular. Cuando la situación es buena somos capaces de usar nuestros talentos, pero si la situación no lo es, la inmediatez de nuestros tiempos nos conduce a lo ordinario y a la negatividad. Ser consciente de nuestros talentos y especialidades, nos permite adicionar calidad y belleza en lo que hablamos y hacemos. Me permite valorar y enriquecer los que tengo e incluso descubrir otra gama de virtudes que se encuentra escondida en situaciones cotidianas. Al no quedarme atrapado en la ordinariez o en la negatividad de la situación, soy capaz de disfrutar del momento al notar esa cualidad, talento o especialidad. Nada de lo que hacemos se torna en banalidad e incluso en ordinario, todo tiende a ser especial. Somos capaces de hacer todo significativo y poderoso.

Aspirar a la fama en desequilibrio, causa un continuo estrés y ansiedad. Usted participa en una carrera en la cual compite y se compara con los demás constantemente. Deja de cuidar de si mismo y de nutrir su ser interior. Se obsesiona con cuidar de su imagen pero no su ser interno. Esto genera vacío interior y soledad.  Alcanzar la fama, la capacidad financiera, el poder de una posición visible sin la sincronía y sintonía con su ser interno le causa ansiedad y depresión.  Es necesario mirar al interior y preguntarse su propósito de vida, porque en algún punto está bloqueando su verdad. Tiene algún propósito la búsqueda de fama y poder?  Si su respuesta es afirmativa, es necesario revisar su propósito de vida para ajustarlo a los efectos negativos que ésta búsqueda puede generarle en su cuerpo y en su vida.  

La meditación purifica y agudiza el intelecto, lo que lo hace más amplio y de largo alcance. También lo libera de todo desperdicio y negatividad: claro, tan claro como un espejo.  Como resultado, el intelecto inconscientemente capta aspectos desconocidos o sutiles de cada situación que se encuentran en pensamientos, emociones y sentimientos de las personas que están involucradas y en el sentido de la correcta solución.  Esta es la capacidad intuitiva, capacidad que permite sanar las impresiones mentales de la situación proporcionando la cura adecuada que se logra a través de la práctica de la meditación. La intuición o la voz de la sabiduría nos puede brindar la solución adecuada y nos lleva con seguridad a nuestro destino. Si en el intelecto hay negatividad o desperdicio, falta de claridad e interferencias tales como: las opiniones de la gente a nuestro alrededor (en una situación particular), nuestra lógica mental, experiencias previas que hacen que nuestra percepción cambie...

Hace unos años, un amigo mío fue a comprar un desodorante. Yo estaba con él, pero me quedé en la entrada del supermercado con la persona que nos estaba recibiendo. Después de veinte minutos, empezó a preocuparse: ¿cuánto tiempo tardaría en elegir un desodorante? Fui a comprobarlo, y allí estaba él, mirando fijamente un pequeño estante con solo unas pocas opciones… Veinte minutos, y seguía sin decidirse. Ahora imagina a alguien como él, pero al final de un día largo y agotador. Todavía necesita llamar a tres personas, comprar un regalo, rellenar un formulario de trabajo y completar el papeleo del viaje. Cada pequeña decisión suma hasta que el cerebro se siente como si se agotara. Un informe oficial me llamó la atención: Cuando gente buena toma malas decisiones. Claro que cualquiera puede cometer un error por ignorancia, mala planificación o presión, pero a veces, incluso personas muy buenas y competentes toman malas decisiones debido a otro factor: la fatiga de decisión. Las personas in...

Cuando vienen situaciones difíciles, usualmente vienen muchas preguntas a mi mente. Me cuestiono sobre el porqué de la situación y no tengo respuestas. Estas preguntas usualmente no me permiten solucionar los problemas, lo que me genera pensamientos inútiles. Además, siento que tengo muchas cosas que hacer en muy poco tiempo, lo que me hace sentir abrumado y cansado. El cansancio nubla la mente, drena mi energía y como resultado, no hay eficacia. Cuando esto ocurre, recuerdo un slogan: no tengo que vivir en un estado de cansancio. Para superarlo, tiendo a pensar: 'tengo exactamente el tiempo adecuado para hacer lo que tengo que hacer'. Necesito entender la importancia del tiempo que tengo en mis manos. Al reconocer el valor de mi tiempo, no lo desaprovechare en pensamientos innecesarios y trataré de encontrar una solución a cada problema. Si no hubiese solución a un problema en particular, al menos trataré de parar de pensar innecesariamente y tan solo aceptarlo.

En los últimos años, Colombia ha atravesado una etapa de profundos contrastes. Por un lado, se han logrado avances en educación, reducción del analfabetismo y ampliación de la cobertura social. Por otro, persisten desafíos estructurales: la pobreza sigue afectando a millones, la violencia armada se resiste a desaparecer, la corrupción incrementa día a día y la polarización política fragmenta el tejido colectivo. Pero más allá de las estadísticas, hay una verdad silenciosa que emerge: la transformación social no puede sostenerse sin una transformación espiritual individual. Hoy, más que nunca, necesitamos cultivar una conciencia que sea pacífica, positiva y poderosa. La justicia social no es solo una cuestión de leyes o políticas públicas; es una expresión del alma individual y colectiva. Cuando cada individuo se empodera desde su interior —reconociendo su dignidad, su luz y su capacidad de crear paz— entonces el cambio social se vuelve inevitable. Empoderarse espiritualmente es despert...

 Video:  https://youtu.be/tTYFQkTBm2Q Marcelo Bulk Bueno, en la carretera del autoprogreso hay de todo, incluso tormentas de varios tipos, niebla y a veces, nos estancamos. Son días difíciles, cansadores y exhaustivos; días en que las cosas parecen no dar cierto... Para estos días, el esfuerzo y trabajo duro no funcionarán mucho... Aquí van unos "quick tips", rápidos y prácticos. 1. Para día feo, cara bonita, y el mejor maquillaje: una fantástica sonrisa. Siempre hay razones para sonreír... 2. Saluda y mucho. Mientras más saludas, más salud experimentarás, ¡pruébalo! 3. Llama. No utiliza mensajes, llama. Escucha su voz, mira su cara... Aliviará lo que estás viviendo ahora. 4. Desconéctate... Olvida el celular, apaga el computador, esconde la tablet... Vive unas horas, un día o dos, conectad@ contigo y la vida. 5. Enfócate en UNA SOLA COSA. Es más fácil que piensas; evita la multitarea y sumérgete en una sola actividad, no importa cuál sea. 6. ¿Muchos problemas? ¡Sal a caminar...

Dios es un Océano de paz, amor y alegría y nosotros somos Sus hijos, que somos almas con las mismas cualidades originales. Cuando tenemos una hermosa relación con Dios, podemos llenarnos de estas cualidades de Él. Una hermosa relación se define con dos líneas: Yo soy tuyo. Tú eres mío . También: Todo lo que me pertenece es tuyo . Todo lo que es tuyo es mío.  Una relación con Dios también se basa en estas cuatro líneas, si estamos realmente cerca de Dios y lo experimentamos muy de cerca. Cuando normalmente se le pregunta a alguien, quién es el más cercano a ti, muchos dirán: mi hijo, mi cónyuge, mi padre, mi maestro, mi hermano, etc.  Muy pocos dirán que Dios es mi más cercano. ¿Por qué? ¿Es porque no es visible a nuestros ojos físicos? ¿Es porque no hemos probado su amor de cerca? ¿Es porque no sabemos cómo recordarlo? ¿O es porque es más fácil conectar con las relaciones físicas? ¿Cómo construir una relación estrecha y sólida con Dios? Reflexionemos... 1. Recibamos nuestra pr...

Muchas veces, vacilamos en nuestras metas de autotransformación. Empezamos con entusiasmo, haciendo cambios superficiales cada vez que algo sale mal. La mayor parte del tiempo, nuestra atención se centra en qué cambiar y cómo hacerlo. Pero a menos que exista un deseo ardiente o un deseo profundo de cambiar, la transformación no es posible.  Muchas veces decimos: « Necesito acabar con este hábito... Necesito cambiar este comportamiento...». Pero en lo profundo de nuestro subconsciente, hemos sembrado un pensamiento sutil como: «Estoy bien como estoy». Así que, mientras no exista un profundo anhelo de transformación en la mente, no podremos progresar adecuadamente. 1. Pregúntate por qué quieres cambiar. ¿Es porque alguien más no se siente cómodo con tus hábitos o comportamiento? ¿O quieres transformarte? A menos que lo desees, los cambios que ocurren son solo temporales. 2. Intensifica tu deseo de cambiar. Primero, deja de justificar viejos comportamientos o hábitos. Luego, evalúa có...

 Video:  https://youtu.be/w4Kxx-OARo4 Marcelo Bulk Al entrar en un camino de autoprogreso, te estarás "separando" de los demás en varias formas. Lo más probable es que ellos sigan su propio camino, mientras tu vida entrará en otra carretera. Para eso, uno de los aspectos que aprendes a manejar son tus límites, que te ayudarán a trabajar con este distanciamiento, sin herirte, sin herir. Serán diversos y no será fácil hacer que otros los entiendan... ¡Tips! 1. Un límite es una frontera, visible o no, que sirve para que la persona cree su "espacio personal", como un lugar de relajación o incluso, un pequeño laboratorio. Puede ser un "cierre de puerta", "desconectar el celular" o sentarte con tu familia y contarles cómo tu agenda funcionará. 2. El tiempo es el elemento más común en términos de límites. Durante un camino de autoprogreso, tu rutina cambia y el manejo del tiempo se vuelve distinto a lo que era antes. Por ejemplo, debido a tu camino de c...

Todos nos fijamos metas de fitness y entrenamos a diario durante unos minutos. Pero mientras hacemos ejercicio o practicamos técnicas de respiración, sin darnos cuenta, nuestra mente puede generar pensamientos negativos de preocupación, miedo y dolor.  Así, nuestro cuerpo se fortalece, pero nuestra mente se agota. Con una pequeña práctica durante el entrenamiento, o incluso en cualquier momento del día, podemos energizar nuestra mente sin esfuerzo. Con cada respiración: inhala una fuerza, exhala una debilidad. Cuando te propones practicar cualquier tipo de ejercicio físico (caminar, trotar, hacer ejercicio, yoga, pranayama o técnicas de control de la respiración), ¿en qué piensas todo ese tiempo? ¿Generalmente permaneces consciente o te desorientas ante cualquier cosa que te venga a la mente?  Durante el entrenamiento, dejamos que la mente divague pensando en retos, otras personas, rumiamos el pasado, nos preocupamos por el futuro, inventamos escenarios o nos dejamos llevar po...

Cuando una situación no te sale como quieres, ¿la consideras un problema, una crisis, un caos o una desgracia? En realidad, es solo una escena de la vida, destinada a ser como es. Pensar en lo que ya sucedió solo porque no cumplió con tus expectativas destruye tu capacidad interior para sobrellevarlo. Cualquier situación no es realmente el problema; nuestra percepción la convierte en un problema. La situación es tan grande como nuestra mente la percibe. A menudo irradiamos energía negativa al culpar, juzgar, cuestionar o intentar controlar la situación, que en realidad no está bajo nuestro control. Aceptar lo sucedido silencia la mente.  Nuestra eficiencia y capacidad de decisión aumentan. Empezamos a ver soluciones y nuevas posibilidades en la quietud de nuestra mente. Nuestra calma influye en la situación y la controla. Centrémonos siempre en lo que sí está bajo nuestro control: nuestra respuesta. Resuelve la situación y, si no se puede hacer nada, acéptala con dignidad. Recuerda...

 1. Soy un alma muy especial en este mundo con mis bellas y únicas especialidades... Realizo cada acción en esta conciencia superior y experimento el éxito... 2. Estoy lleno de los tesoros de la paz, el amor y la alegría... Irradio la energía de estas virtudes a cada palabra y acción mía y creo milagros de éxito en cada esfera de la vida... 3. Soy el hijo único de Dios... Sus ojos están siempre puestos en mí y me ayuda y me protege en cada momento... Traigo esta confianza en cada acción e interacción... Esta confianza es mi clave para el éxito... 4. Soy un ángel de sabiduría bendecido con una mente e intelecto divinos... Traigo sabiduría a mi vida y hago mi vida hermosa y valiosa... Respeto a los demás y recibo el respeto de todos... 5. Soy un ser de pureza y poder con un aura vibrante de positividad... Entro en la esfera de acción todos los días con esta aura... Esto crea buena salud, abundante riqueza y hermosas relaciones en mi vida... 6. Soy un alma con un equilibrio de amor y ...

Muchos creemos que Dios escribe nuestro destino. Necesitamos reflexionar sobre esta creencia. Si Dios lo hubiera escrito, ocurrirían dos cosas: primero, como todos somos hijos de Dios, todos nuestros destinos habrían sido iguales. segundo, como padre nuestro, Dios habría escrito un destino perfecto para todos nosotros. Hoy en día, nuestros destinos no son iguales ni perfectos.  También creemos en la Ley del Karma, que dice: « Como es mi karma, así será mi destino ». Nuestros karmas no siempre son perfectos y no todos realizamos karmas idénticos. Por lo tanto, nuestro destino no es perfecto ni igual.  Debemos preguntarnos cuál de estas dos creencias nos parece correcta.  Karma significa acción. La Ley del Karma se basa en la acción y la reacción, o causa y efecto. La ley kármica actúa constantemente en nuestras vidas, ya que el karma incluye cada pensamiento, cada palabra y cada acción. Según la Ley del Karma, cada acción, por pequeña o importante que sea, tiene un resulta...

Creemos que estar sanos nos mantiene felices. La ciencia médica ha demostrado que la felicidad nos mantiene sanos. Cada pensamiento tiene un efecto en las células de nuestro cuerpo. Los pensamientos erróneos se manifiestan en enfermedades. Para sanar el cuerpo, necesitamos sanar nuestros bloqueos emocionales. No nos aferremos a los dolores del pasado.  La actividad del sistema inmunitario fluctúa según cómo nos sintamos. Emociones como la alegría, la satisfacción, la dicha o el entusiasmo envían señales positivas al cuerpo. Esto aumenta su resistencia. Irradiar emociones negativas como la irritación, el miedo, la crítica o la ansiedad al cuerpo lo vuelve sensible y propenso a enfermar.  Desarrollar una actitud positiva puede no prevenir enfermedades, pero alivia el dolor. Cuando estamos felices, lidiamos mejor con los dolores. Cuando estamos tristes, la sanación se retrasa. La felicidad promueve un estilo de vida saludable. Elegimos mantenernos activos, seguir una dieta saluda...

  Video:  https://youtu.be/RZBlkgeXfh4 Ricardo Castellanos En este video, Ricardo Castellanos , facilitador experto de Brahma Kumaris, nos introduce en un enfoque meditativo para cultivar la claridad mental — priorizar no significa hacer más, sino enfocarse en lo esencial . A través de la práctica del Raja Yoga, aprendemos a aquietar la mente, reconectar con nuestro centro y discernir qué verdaderamente merece nuestra atención. ¿El resultado? Decisiones más sabias, menos ruido interno y una sensación de prioridad auténtica. Además, al final del video encontrarás enlaces a sesiones guiadas y un blog que complementan la experiencia de meditación. __________________________________ Si hoy tuvieras que elegir una sola cosa que realmente merezca tu atención y energía, ¿qué dejarías de lado y qué priorizarías?

 Video:  https://youtu.be/4nIFwqZnB4E Marcelo Bulk OK, cosas difíciles van a aparecer en el camino de autoprogreso, específicamente por ser un cambio consciente. ¿Cómo afrontar lo difícil sin perder la calma? 1. Parte de lo difícil en los tiempos actuales deriva de la alta complejidad que vivimos. Nada es realmente fácil, desde comprar algo en un supermercado a viajar de avión; la mejor manera de afrontar la complejidad es la sencillez. No es ser "simple" e ingenu@, sino enfocarse más en lo importante, priorizar y vivir el momento, sin pensar tanto en lo que no está pasando en el presente. 2. Algunas dificultades generarán un sentimiento de culpa. Por ejemplo, si nos damos cuenta de que, para cumplir con nuestros objetivos, ya no podemos trabajar en el mismo lugar, nos podemos sentir mal de "abandonar" nuestro equipo en medio de un proyecto. El mejor tip es que, en lo posible, se enmarquen bien las decisiones que pueden generar culpabilidad (en el ejemplo, comprende...

  3 miércoles, 8:00 a 9:00 pm Serie: Cuando la calma abre caminos 1- La fuerza suave de la calma en tiempos de tormenta LINK:  http://tiny.cc/Serie_ Calma 7 domingo, 6:30 a 7:30 pm Conferencia Cómo potenciar tu bienestar de manera integral Aprender a fluir y adaptarnos a los cambios beneficia el bienestar LINK:  http://tiny.cc/domingos ESPECIAL  9 martes 6:30 a 8:15 pm Conversatorio Dr. Santiago Rojas y Marcelo Bulk – Ansiedad bajo la lupa: Claves para calmar la mente y sanar desde dentro LINK:  http://tiny.cc/Ansiedad_ bajo_lupa   10 miércoles, 8:00 a 9:00 pm Serie: Cuando la calma abre caminos 2- Silencio interior: el mapa hacia tu siguiente paso. LINK: htpp:// tiny.cc/Serie_Calma 14 domingo, 6:30 a 7:30 pm Conferencia Una mente positiva, un faro en medio de la oscuridad LINK:   http://tiny.cc/domingos 16 martes a 25 jueves  de septiembre, 7:00 pm a 8:30 pm, martes, miércoles y jueves por dos semanas Curso básico de Meditación Raja Yog...