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Vamos a relajar nuestro cuerpo…vamos a hacernos conscientes de nuestra respiración… respiramos profundamente…  En la medida en que somos conscientes de la respiración… vamos relajando nuestros pies… relajamos las piernas… respiramos nuevamente profundamente… vamos a hacernos también conscientes de nuestro cuerpo porque es una parte vital para que entremos en ese estado de concentración…  Revisamos el tórax… lo relajamos… brazos…los relajamos…dedos de las manos…pueden colocar sus manos en las piernas… los pies sobre el suelo… no cruzarlos… Tenemos que preparar nuestro cuerpo… Revisamos la espalda…la cabeza…y por último revisamos el rostro… porque nuestro rostro es la ventana del alma…  Y ahora nos vamos a enfocar en esa luz…vamos a viajar a la profundidad de nuestro ser… vamos a hacer ese viaje…vamos a viajar hacia el centro de nuestra frente…al centro de nuestro cráneo…porque allí reside el alma…y nos vamos enfocando en esa luz…porque eso soy yo…Luz… Yo soy ese ser espiritual…que resid

Retomando el tema del karma, para entenderlo mejor, usemos esta fase: el retorno justo por nuestras acciones. Existe la creencia de que cada uno escoge a sus padres antes de nacer. Bueno, si eso fuese totalmente cierto, todos escogeríamos padres ricos, amables, bellos, inteligentes. En realidad, no es que los escojamos a dedo, es que, de acuerdo con el retorno que debo recibir, nazco en la familia que servirá para recibirlo, ya sea positivo o negativo. El karma tiene un menú muy variado de acuerdo con los principales ejes de nuestra vida: las relaciones, la salud, las finanzas y la mente. ALÉJATE DEL CONFLICTO Y PERMITE QUE EL KARMA SE HAGA CARGO: como te traten las personas es su karma, como tú reacciones a eso es el tuyo, así que mírate a ti mismo no a los demás, tomar revancha o querer vengarse demeritando a los otros, es desperdiciar tu tiempo. En este momento puedes ser o sentirte superior al otro de alguna forma, pero esto es temporal, el tiempo es más poderoso que todos

La revelación más poderosa que podemos experimentar es la de nosotros mismos.  Ha pasado tanto tiempo desde que estuvimos totalmente abiertos y más allá del miedo a la posibilidad de daño, que mantenemos nuestro corazón y nuestra mente ocultos del mundo. La autorrevelación no es una especie de actuación o la búsqueda de atención, es el resultado de la curación de nuestros corazones rotos, es el resultado de muchos períodos de introspección y meditación en los que hemos visto quiénes y qué somos realmente, como opuesto a quién y qué otros han tratado de hacer de nosotros.  Somos capaces de abrirnos y revelarnos verdaderamente cuando vemos que todas nuestras heridas, todo nuestro dolor, fue auto infligido. Eso no es fácil de ver, no es fácil de aceptar, pero cuando lo hacemos, nos damos cuenta de que nadie puede lastimarnos a menos que se lo permitamos.  Pueden dañar nuestro cuerpo, pero no nuestra mente, a menos que les demos permiso.  Esta realización interna nos permite estar cómodos,

  Video:  https://youtu.be/6VFrbtjOTyc Marcelo Bulk ¿Cuál es tu consciencia en este momento? Esta consciencia afectará cómo sientes la realidad. Por ejemplo, si tu consciencia es ser MADRE, todo lo que estás pasando será observado según esta perspectiva única y tus decisiones derivarán de esta consciencia, pero si es la de ser GERENTE, todo cambia... Hay un tipo de consciencia que puede ayudar, la CONSCIENCIA DE ALMA, un concepto espiritual donde todo lo observas a partir de tu espiritualidad. Miremos unos tips... 1. Todos los días, así que te despiertes, piensa en ti mism@ como un ser espiritual, como una luz que brilla... y prepárate para tu trabajo, estudio o las personas con quienes vas a encontrar. Una de las formas de hacer esto es practicar un tipo de meditación, como la meditación raja yoga. 2. Antes de salir de tu casa, algo más: estudia algo de conocimiento, ideas que hagan que lo mejor de ti surja. Durante el día, recuerda ese conocimiento y aplícalo en la vida diaria. 3. Ot

  Lunes 28 7:00 a 7:45 pm - Charla y meditación: Prepárate para decisiones exitosas  http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Cuidar las relaciones humanas  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Martes 29 de marzo 6:00 a 7:00 pm - Charla: Sanar tus emociones  http://tiny.cc/sanaemociones 9:00 a 9:15 pm - Meditación: El respeto, el buen humor y el perdón  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Miércoles 30 de marzo 7:00 a 7:30 pm - Meditación: Unos minutos hacen la diferencia: Momento para conversar con Dios  http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Vivir el presente  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Jueves 31 de marzo 6:00 a 6:30 pm - Charla: Mensajes el agua  http://tiny.cc/mensajeagua 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Mantener tu energía vital alta  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Viernes 1 de abril 7:00 a 7:30 pm - Meditación: Alcanzo la Ecuanimidad: Encuentro la benevolencia  http://tiny.cc/viernesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Sonido silencioso del alma  h

Conocemos el valor de ser conscientes de nosotros mismos y tener una idea clara de nuestras fortalezas y debilidades. Ayuda a comprender cómo nos relacionamos con el mundo, por qué nos comportamos de cierta manera y qué aspectos de nuestra personalidad necesitan cambios.  Pero a menudo, nos cuesta identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, pero podemos señalar rápidamente los aspectos positivos y negativos de las personas cercanas, las personas que apenas conocemos o incluso las personas que no nos agradan. 1. En un mundo que juzga y analiza rápidamente a otras personas, ¿con qué frecuencia hacemos el pequeño ejercicio de verificar nuestras propias fortalezas y debilidades personales? ¿Conoces tus cualidades? ¿Has experimentado cómo te da una idea de cómo mejorarte a ti mismo? 2. No pasamos suficiente tiempo mirándonos a nosotros mismos. Hoy en día, enumerar 5 de nuestras propias fortalezas y debilidades nos lleva más tiempo, pero instantáneamente mencionamos las de famil

¿Cómo ha sido su día? ¿Tu paz y felicidad han dependido de: lo que sucede a tu alrededor, las cosas que suceden según lo que habías planeado y cómo se comportan las personas contigo?  Si seguimos cuestionando y cediendo el control de nuestras emociones a las circunstancias externas, nos debilitamos día a día, despertándonos con la esperanza de que todo salga como queremos… y enfadándonos cada vez que se desarrolla una escena inesperada. Tenemos la opción de cómo responder a cada escena del día.  Dos personas eligen diferentes respuestas a la misma situación. A veces nuestra propia respuesta a la misma situación difiere.  Si estamos de buen humor, elegimos estar tranquilos, de lo contrario, nos perturbamos fácilmente. No hay días buenos o malos. Todo depende de cómo pensamos y respondemos. Recordémonos: mi situación y mi estado de ánimo no están conectados. No importa lo que traiga hoy, pensaré correctamente y haré que sea un día perfecto. Todos escribimos un hermoso guion  en mente s

 

Uso el recurso del tiempo otorgándole el valor que posee. No lo sobre exploto ni lo desperdicio, sino que, con equilibrio, uso tiempo para el ser y para los demás. Del mismo modo, mis pensamientos y palabras son utilizadas para servir, no para herir o simplemente distraer. A todo lo que tengo, le doy un sentido de servicio, un significado mayor que sólo una posesión personal. Meditación: Aquí y ahora… cualquier pensamiento de asuntos por resolver, pensamientos sobre otros, a todo eso ponle un punto final, respira, dedícate aquí y ahora, concentra tu energía en el presente, respira, y quédate contigo aquí y ahora... No hay nada más importante, nada más valioso que tu mismo permite que la energía de tus pensamientos se mantenga concentrada en el valor de este momento presente… Nada ni nadie más … disfruta este espacio de estar contigo mismo… Concentra toda esa energía de los pensamientos en reconocer cuán valioso y cuán rico eres... Tienes el recurso de tus pensamientos… tienes el

Cuando el alma está en el cuerpo se manifiesta por medio de tres facultades. Aunque a cada facultad se le puede dar un nombre diferente, de hecho, es la misma energía, el alma, que funciona en tres niveles distintos simultáneamente. Estos son la MENTE, el INTELECTO y las SANSKARAS.  LA MENTE Es la facultad que posee el alma para pensar. Es la mente la que imagina, piensa y forma ideas. El proceso del pensamiento es la base de todas las emociones, deseos y sensaciones. Es por medio de esta facultad que, en un segundo, es posible proyectar pensamientos a lugares distantes, se pueden revivir experiencias y emociones pasadas o incluso anticipar el futuro. La mente experimenta los cambios de ánimo. La mente es una facultad del alma metafísica que no ha de confundirse con el corazón o el cerebro. EL INTELECTO Se utiliza para juzgar, calcular y valorar los pensamientos. Está facultad del entendimiento que toma decisiones sobresale como la más crucial de las tres. Profundizando y amp

Cada escena de nuestra vida diaria presenta tantas opciones de cómo ser y qué hacer. La decisión que tomamos en cada uno de ellos es un reflejo de nuestros valores. Ya sea nuestro cuidado, paciencia, sinceridad o gratitud, los valores dan dirección y agregan significado a la vida.  Si nuestros pensamientos, palabras y comportamientos están en línea con nuestros valores, nos sentimos cómodos. Pero si nos comprometemos, nos desviamos o renunciamos a valores por cualquier motivo, tarde o temprano nos arrepentimos. Como alguien que cree en la vida moral, creas una brújula de valores y la usas para guiar tus elecciones y decisiones.  Pero a medida que te lanzas al mundo, notas que las personas a tu alrededor se comprometen con sus valores.  En esos momentos, ¿tienes la tentación de dejar el tuyo? ¿Has renunciado a algún valor solo porque otra persona con la que vives no lo tiene? Los valores son nuestra fuerza. Incluso si nadie a nuestro alrededor los usa, e incluso si otros creen que no fu

 Video:  https://youtu.be/QejN7wCwhlU Marcelo Bulk Hace muchos años compré un libro llamado Simplicity (Sencillez) de Edward de Bono: una sencilla portada blanca me llamó la atención. Pero, al empezar a leerlo me di cuenta ¡lo complejo que era! Empezando por el grosor de un libro para hablar sobre sencillez… Puede haber la tendencia a que compliques tu cambio personal, así que van unos sencillos tips para simplificar tu autotransformación. 1. El camino de autoprogreso que trazaste debe tener 3 elementos básicos: una evaluación de la situación presente, el objetivo o visión futura, e indicadores de progreso. Si sientes que tu camino es complejo, escriba estos elementos aparte e ignores otras cosas (obstáculos posibles, metas, posibilidades, etc.) 2. Enfócate en tu objetivo o visión futura, identificando claramente lo que quieres volverte. Ahora simplifica esa realidad, tal vez disminuyendo esos objetivos a algo retador y alcanzable. Otra forma de trabajar es simplificar el lenguaje, de

  Lunes 21 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: ¿Cómo mejorar mi bienestar espiritual?   http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 22 6:00 a 7:00 pm  – Agua: Reflejo de la consciencia espiritual   http://tiny.cc/agua_consciencia Celebración del Día Mundial del Agua. Aguas subterráneas, hacer visible lo invisible Este 2022 el foco de atención se centra en las aguas subterráneas, unas aguas invisibles cuyos efectos se aprecian en todas partes. 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Para fortalecer mi atención   http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 23 7:00 a 7:30 pm  – Meditación: Doy el primer paso: Empiezo a ser más suave con los demás.  http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Ingresar al autoconocimiento   http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 24 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Que mi vida sea cada día más plena  http://tiny.cc/Meditacion9pm Viernes 25 7:00 a 7:30 pm  – Meditación: Doy el primer paso: Empiezo a tener una nueva visión personal y de los demás   http://tiny.cc/viernesmedita

Todos estamos pasando por momentos retadores y la vida nos lanza flechas de diferentes situaciones negativas una y otra vez. Todos llevamos un escudo de positividad, que usamos para protegernos de estas diferentes situaciones negativas. A veces, nuestro escudo no es lo suficientemente fuerte y algunas flechas en el campo de batalla de la vida nos golpean con fuerza y, como resultado, nos lastimamos emocionalmente. Exploremos en este mensaje cómo hacemos que nuestro escudo de positividad sea más fuerte: 1. Mantenga siempre un pensamiento positivo de sabiduría espiritual en su conciencia durante todo el día. Una mente vacía debilita nuestro escudo de positividad. 2. Mantén la compañía de Dios contigo en cada paso. Dios es un Océano de paz, alegría, amor, dicha, pureza, poder y verdad. Estas virtudes fortalecerán tu escudo de positividad. 3. Aplicar el punto final cuando se vea desafiado por situaciones difíciles. No cree una gran cantidad de pensamientos negativos y de desperdicio

La humildad significa que no existe la expectativa de ser perfecto siempre. Así que todo lo que se hace viene naturalmente.  No hay ningún sentimiento de amenaza por la opinión de los demás, pero el que es humilde es capaz de expresar el talento interior sin miedo ni expectativas.  Entonces la humildad lo lleva a uno hacia la excelencia. Cuando soy humilde, soy capaz de estabilizarme en mi estado de respeto por mí mismo siempre.  Naturalmente, esto se siente incluso cuando no soy capaz de lograr la perfección en mis acciones o incluso cuando los demás no están satisfechos conmigo.  Internamente hay un sentimiento de satisfacción, sabiendo que estoy constantemente aprendiendo y avanzando.