El silencio como medicina para el cuerpo y para el alma - Parte 2

Una mirada desde el Raja Yoga

2. El silencio interior: sanación de la mente y las emociones

Más allá del cuerpo, el mayor beneficio del silencio se manifiesta en la mente. La mente saturada de pensamientos, preocupaciones y emociones no resueltas pierde claridad y estabilidad. El Raja Yoga define el silencio como un estado de conciencia en el que la mente se libera del ruido innecesario y se conecta con su naturaleza original: la paz.

El silencio interior no significa vacío o desconexión, sino presencia plena. Cuando la mente se aquieta, las emociones se ordenan y se abre un espacio para la sanación emocional. En ese estado, es más fácil soltar el miedo, la ansiedad, la ira o la tristeza acumulada. El silencio actúa como un bálsamo que calma heridas internas y devuelve la serenidad.

A través de la meditación Raja Yoga, el practicante aprende a observar los pensamientos sin dejarse arrastrar por ellos. Este entrenamiento consciente fortalece la mente y le devuelve su poder natural de elección. En el silencio, la mente se vuelve clara, estable y ligera, permitiendo responder a la vida con mayor sabiduría y equilibrio emocional.

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