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Podcast:  https://creators.spotify.com/pod/profile/meditar-autoliderazgo/episodes/Si-eres-soltero--soltera-e38ngra En este episodio del podcast Meditar para que te Lideres , reflexionamos sobre el significado de estar soltero o soltera. Más allá de la idea de vacío o espera, se invita a ver este estado como una oportunidad de autoconocimiento, libertad y crecimiento interior. A través de la meditación, aprendemos a disfrutar de nuestra propia compañía y a transformar la soledad en un espacio de plenitud y conexión con uno mismo.

Se dice: “solamente los tontos viven completamente”. Porque solamente los tontos van a donde la mayor parte de nosotros nos da miedo ir; sólo los tontos hacen lo que muchos de nosotros duramos toda la vida evitando. No tienes que subir el Monte Everest o recorrer el mundo en un globo aerostático para vivir al máximo. Simplemente comienza cada día con el firme propósito de no evitar nada o a nadie que aparezca en tu camino. Entonces el Everest vendrá a ti, en la forma de gente difícil y situaciones desafiantes.  Lo único que necesitarás conquistar serán tus propios miedos y evasiones.  Y cuando lo logres, sabrás que has vivido completamente, porque no hay nada más emocionante que superar los propios obstáculos, aquellos que han existido siempre sólo en la propia mente.  Afrontar estos obstáculos y desafíos internos, algunos lo llaman, coraje verdadero y ciertamente no se es tonto

Seguir la verdad de otro es una trampa. La mejor estrategia es saber tu propia verdad, enfrentarla y vivir  por ella. Otros pueden inspirar, dirigir, dar direcciones, pero en última instancia debes despejar tu propio  camino en medio de la selva.  Pueda que siempre preguntes a otros donde está el norte.  Alguien dirá que  el norte está en determinada dirección y algún otro dirá que el norte está hacia otra dirección.  Y ambos  han sido honestos.  Pero tú debes encontrar tu verdadero norte.

 Video:  https://youtu.be/Z4UjHE8aaX8?si=io_OQwZioxG-sLoL Ricardo Castellanos La conferencia “El poder de los pensamientos en la creación de mi destino” impartida por Ricardo Castellanos explora cómo los pensamientos internos influyen directamente en la realidad personal de cada individuo. Sostiene que la mente no es simplemente un receptor pasivo, sino el músculo principal con el que configuramos nuestras vivencias: aquello en lo que pensamos con constancia y emoción termina manifestándose en nuestra vida. En el desarrollo de la charla, se abordan algunos temas medulares: primero, la idea de que los pensamientos positivos y conscientes pueden moldear nuestro destino , mientras que los pensamientos negativos o inconscientes tienden a auto-sabotear nuestro progreso. Luego se profundiza en la relación entre mente, emoción y acción : no basta con pensar, sino que el pensamiento debe estar respaldado por una emoción alineada y por comportamientos coherentes para que tenga poder ...

Por Elsa María Fríes Desde la perspectiva espiritual del Raja Yoga, el alma divina no es una  abstracción distante ni una entidad inalcanzable, es una presencia viva,  consciente y profundamente amorosa que habita en el núcleo de cada ser  humano. Su naturaleza esencial se manifiesta, entre otras, en tres  cualidades radiantes: el amor puro, la misericordia ilimitada y la  generosidad del corazón, estas cualidades son expresiones del estado  original del alma cuando está conectada con la Fuente Suprema. Amor: La vibración original del alma En este conocimiento, el amor no se define como apego ni emoción  pasajera, sino como una energía silenciosa, estable y expansiva, es el  estado natural del alma cuando está libre de deseos y expectativas,  irradiando aceptación y benevolencia hacia todos los seres. El amor divino de la Fuente Suprema no discrimina ni se agota, es como el  sol que brilla sobre todos sin pedir nada a cambio y practicar ...

 Video:  https://youtu.be/EIn4GW6ZQd8 Marcelo Bulk Algo que está sucediendo en la economía mundial es una especie de "decrecimiento". Y tú, ¡en un camino de autoprogreso! Parece una paradoja, pero no lo es... Si miras la naturaleza, verás que cuando algo disminuye o pierde valor, algo más surge que lo remplaza. El crecimiento tuyo es necesario para equilibrar el decrecimiento en las diversas áreas de la vida. Exploraremos unos tips para combinar de forma positiva estos aspectos opuestos. 1. Envejecer... Con todas las consecuencias que implican este proceso natural como la energía que disminuye, esto puede afectar de forma definitiva el camino de autoprogreso. Si bien cada persona reacciona y envejece distinto, empezar un camino de autoprogreso en ese momento puede resultar en algo positivo, dándole energía, esperanza y fuerza al ser. El tip es: equilibrio, nada de excesos y escuchar a los profesionales correspondientes de la salud. 2. En nuestra sociedad, hay un gran remezón ...

Play list:  https://www.youtube.com/watch?v=EYrXT1nIzt8&list=PLaVgG2ODSsjlwjBawxK9Ve9nXmVgHCCRU Rosi Rea https://youtu.be/E15VF-8e4cM?si=PmITjBDALg0p_WsW La conferencia titulada “Cuando la calma abre caminos: La fuerza suave de la calma” explora la idea de que en los momentos de turbulencia emocional o desafío, cultivar una actitud de calma interior permite actuar con claridad, sabiduría y efectividad. El orador plantea que la calma no significa pasividad ni ignorancia frente a los problemas, sino una fuerza sutil que abre posibilidades, reduce el ruido mental y facilita decisiones alineadas con nuestros valores. A lo largo de la charla se tratan temas centrales como la relación entre calma y claridad mental , mostrando cómo el silencio interior ayuda a despejar dudas y miedos. También se aborda el poder de la aceptación frente a situaciones difíciles —no resignación, sino reconocimiento consciente—, y cómo ese estado de apertura permite encontrar alternativas que antes no s...

Cuando alguien dice algo que no me gusta, usualmente veo la negatividad de esa persona y continuo a buscarle sus faltas.  Esto se debe a que no he sido capaz de entender ésta situación en particular.  Necesito reconocer el hecho de que las personas en mi vida están ahí por una razón y que puedo aprender de todo lo que ocurre en mis interacciones con ellos.  Al reconocer esto, dejaré de quejarme de los demás y comenzaré a usar cada enseñanza como parte de mi crecimiento personal.

A veces quedamos atrapados en sentimientos negativos como la envidia, los celos o el odio hacia otra persona.  Estos sentimientos naturalmente generan malos entendidos y conflictos.  Incluso si la otra persona tiene buenos sentimientos mientras hace alguna tarea, una intención negativa se le atribuye y esto naturalmente cambia su comportamiento o respuesta haciéndola negativa también. En lugar de quedar atrapado en tales sentimientos, necesitamos cambiar la perspectiva en nuestras relaciones mirando los talentos de otros. Así como quienes usan lentes de otros colores, ven todo de ese color en particular, también seremos capaces de ver las especialidades de otros.  Esto nos permitirá liberar nuestras mentes de la negatividad y empezaremos a apreciar positivamente a otros también.

Un indicador claro de nuestro progreso espiritual es el estado interno de bienestar y satisfacción. Cuando estamos contentos en nuestro interior, de forma natural sentimos amor hacia el ser y a la vez recibimos el amor de los demás.  Una vida espiritual elevada significa que el alma consigue todos los logros: conocimiento, virtudes, fortaleza… Cuando están presentes todos los logros en el ser, el bienestar y la satisfacción se manifiestan en el alma de manera natural.   El estado espiritual de bienestar y satisfacción nos permite irradiar tales vibraciones sutiles hacia el ambiente que pueden ayudar a transformar un alma descontenta y aliviarla de su insatisfacción. Este  estado de bienestar y satisfacción es un regalo divino especial.  Redescubrimos que la naturaleza verdadera y original del alma es la satisfacción y  el bienestar. Con esta especialidad de estar internamente contentos y satisfechos podemos acercar muchas otras especialidades.  Ahora b...

Aprender a poner un punto final. Las situaciones que se nos presentan a  menudo dejan un impacto en nuestra mente.  A veces, debido a algo  que sucede o a algún comportamiento o palabras de alguien, nuestra  mente reacciona generando pensamientos tales como “¿Porqué? ¿Cómo  es posible? ¡Esto no debería suceder!...etc.”  Debemos evitar el  confundirnos por temas triviales. Hemos de comprender el gran  beneficio que nos aporta terminar la cola de cuestiones y pensamientos  inútiles, y no gradualmente sino de golpe.  Punto final.  Enfocarme en el  presente. No permitir la expansión de pensamientos inútiles e  innecesarios. A esto se le denomina el poder de empaquetar.  A través  de esta práctica, experimentaremos cómo acumulamos fortaleza y  energía en nuestro interior. Esta fortaleza espiritual nos capacita a su  vez a desarrollar auto-confianza y estabilidad.  Tendremos la experiencia  de que n...

En cada área de nuestra vida, la determinación es sin lugar a dudas la clave del éxito. Y en el contexto de nuestro fortalecimiento espiritual, sin determinación no podemos transformarnos, cambiar ni avanzar. La determinación, desde el punto de vista espiritual, no tiene nada que ver con forzar ni presionar para que algo suceda, ya que en nuestro ser, tales actitudes no van a dar ningún resultado favorable. Antes al contrario, viendo que no conseguimos nuestros objetivos, el desánimo puede ser el destino de tales esfuerzos. No podemos por tanto, forzar nuestro cambio interior. Determinación significa incrementar el poder y la capacidad en los pensamientos. Se trata de que cuando creo el pensamiento de que algo tiene que cambiar en mí, algo tengo que soltar y algo tengo que potenciar y vivir más, éste pensamiento se pone en la práctica. La determinación tiene que ver con la energía del pensamiento. El pensamiento es tan puro y concentrado que toma forma práctica. Con determinación ta...

No es necesario buscar la paz, está en tu interior.  Tu estado original es la paz.  Si las situaciones externas te alejan de tu paz es porque tú lo permites. Los sentimientos internos también pueden separarte de tu paz.  Por ejemplo, el cansancio lleva a la irritabilidad.  Aprende a cuidar de ti mismo y a mantener tu paz: centra tu conocimiento en tu forma espiritual, un punto brillante y pequeño de luz, sentado en el medio de tu frente.  Experimenta realmente la diferencia entre lo que eres, la estrella brillante, y tu cuerpo, el vehículo físico.  Aprende a separarte del vehículo. Incluso si realizas esta práctica durante algunos minutos, con regularidad, recuperarás tu estado natural de paz.  El cansancio desaparecerá y la irritabilidad también, y tus acciones se llenarán de amor, para ti mismo y para los demás.

 Video:  https://youtu.be/ZpK58mL42WU?si=wUjp-6V4kjd37pPr Marcelo Bulk Wow, llegamos a 300 videos de tips para el autoprogreso. Hoy, regalaremos 10 tips rápidos para que puedas acelerar tu autotransformación, hacer un cambio efectivo en tu existencia o cambiar tu manera de pensar. 1. Sé honest@, siempre; empieza contigo mism@. 2. Tu valentía es valiosa, déjala brillar en tu vida. 3. Sé gentil con otros, pero empieza con quien ves en el espejo. 4. Cuídate... Tu cuerpo, tu mente, tus emociones, tus relaciones, tus posesiones, tu dinero, tu trabajo... 5. Medita, MEDITA MUCHO. 1 minuto, 30 minutos, 1 hora... lo importante es la práctica. 6. Sirve con tus especialidades, hay tantas personas que se beneficiarán de ti. 7. Hay puentes y muros; enfócate en conectarte con otros, en vez de bloquearlos. 8. No te lastimes, no lastimes... Siempre hay una solución... 9. Perdona y déjate perdonar, crece y enriquece tu mundo. 10. GRATITUD es un flujo de energía, es solo reconocer lo positivo q...

1. No absorber: Es fácil absorber y recrear la energía negativa de los demás, especialmente si nos la tomamos como algo personal. El mejor ejemplo de la vida real es ver televisión y estar expuesto a otros medios de comunicación. Ahí es donde muchas personas se dejan absorber por el drama ajeno y recrean sus estados emocionales. Y luego, al salir a la vida real, se ven condicionadas a juzgar y percibir a los demás de esa manera, generando su propia energía negativa hacia ellos. 2. No reflejes: Si les devolvemos energía negativa, ¿qué harán? Probablemente nos la devuelvan. ¿Y qué haremos nosotros? Se la devolvemos. Y así sucesivamente. Se llama el ding dong de las relaciones. ¿Y cuánto dura? A veces, años en las empresas. A veces, toda la vida en las familias. 3. Transformar: Cada uno de nosotros tiene la capacidad de transformar la energía. Cuando el niño hace una rabieta, ¿la madre se la devuelve? No, ella acepta la energía del estado de ánimo del niño, la recibe, la transforma y le d...

Los pensamientos son las semillas que crean nuestro destino. Si tengo el mismo pensamiento, no habrá novedad y no habrán nuevos logros. Si tengo algo que cambiar, primero empiezo a transformar mis pensamientos. Nuevos pensamientos naturalmente me inspirarán y me motivarán a hacer un mejor uso de mis recursos. Crear pensamientos positivos en tiempos difíciles, me permitirán estar consciente de mi situación estando feliz y pacífico. No tendré preguntas acerca de las situaciones, pero seré capaz de encontrar las soluciones. Esta paz interior naturalmente inspira un ambiente pacífico a mi alrededor. Al adaptarnos somos felices, no importa la dificultad. Si no pensamos demasiado, seremos capaces de experimentar la dicha al ajustarnos; donde hay una naturaleza rígida, no estaremos felices.  Cuando las cosas cambian nos piden ajustarnos y adaptarnos, necesitamos asegurarnos que estamos asumiendo en calma. No solo necesitamos preguntar sobre lo que pasa o por qué pasa, pero solo disfrutar ...

En una situación ideal, los pensamientos que corren en mi mente deberían ser exactamente aquellos que quisiera que fueran. Necesitamos ejercer este control, puesto que lo poseemos pero no lo utilizamos o raras veces. Entre más me encuentre involucrado en mi rutina diaria, mayores pensamientos tenderán a las reacciones de lo que ocurre en nuestro exterior. Esto sucede cuando éstos están fuera de control y nuestras vidas pasan sin enfoque. Como resultado las cosas no funcionan de la manera que desearamos. Así desarrollamos el hábito de culpar a los demás, las circunstancias o el justificar nuestro dolor al decirnos a nosotros mismos que no somos dignos o capaces de lograr algo. El problema viene ya que ambos son máscaras que nos previenen de encontrar soluciones a largo término. De esta manera, tendemos a vivir la vida de una manera superficial sin tomarnos el tiempo de encontrar una buena solución o de entablar un diálogo sincero con nosotros mismos. Las dificultades más profundas perma...

Imagina un mundo más allá de las limitaciones de la raza, de la clase social, del color o del credo.  Imagina un mundo donde cada persona avanza un poco más hacia la compasión, la armonía y la  creatividad. Imagina un mundo donde se vive el éxtasis. Imagina un mundo donde se celebra la vida  con toda su alegría y con todo su dolor.  Imagina un mundo donde nada se interpone en el camino sino  el miedo mismo.  Imagina un mundo donde el miedo ya no está de moda porque ha sido sustituido por la  esperanza firme, la confianza inquebrantable y la vulnerabilidad indestructible. Un mundo donde cada  persona y cada cosa que te sucede es parte de una extraordinaria oportunidad de aprender, de crecer y de  desarrollarse.  Imagina un mundo que refleje todo el amor de tu corazón, irradiándolo de vuelta a ti y cegándote por su  brillo.  Imagina un mundo donde la extraordinaria vida en la que estás ahora es para vivir ahora. Imagina  tu ...

Una relación perfecta no se trata de nunca enojarse, molestarse o irritarse con la otra persona. Se trata de la rapidez con la que se resuelve y se recupera. A menudo, después de una discusión o si nos han engañado, nos sentimos heridos o decepcionados; elegimos permanecer heridos o enojados durante horas, meses o incluso años. Sentimos que nuestro dolor está justificado, que fue su error, que necesitan arreglar las cosas o, a veces, incluso sentimos que las cosas nunca volverán a ser como antes. Independientemente de lo que haya sucedido, basta con un pensamiento para volver a la normalidad. La mente se hará preguntas y le dará las respuestas. (1) ¿Por qué debería estar haciéndolo? ¿Fue su culpa? Porque mi relación es más importante que mi ego.  (2) ¿Por qué dejar que al menos se den cuenta de su error tan pronto? Porque cada momento que pasa nos causa dolor a mí y a ellos y debilita nuestra relación.  (3) ¿Seré considerado débil si cedo? Perdonar, olvidar y seguir adelante e...

Crea hoy una brisa no una batalla.  Nunca pelees.  No vale la pena pelear por nada.  La sabiduría nunca  lucha, espera con paciencia, habla positivamente, libera fácilmente, ve beneficio en todo y prevé un  futuro de abundancia... sabiendo que todas las necesidades serán satisfechas en el momento oportuno, de  la manera correcta.  Si crees que la vida es una lucha, siempre estarás luchando.  Si crees que la vida es  un suspiro, tus actitudes y acciones transmitirán levedad y facilidad.  Y eso es lo que atrae todo lo que  necesitas y mucho más.  Crea hoy una brisa no una batalla.

 Video:  https://youtu.be/YhKPLAcqRcY Marcelo Bulk ¿Ya viste la estatua o símbolo de los 3 monos? Es muy utilizada como una guía moral y ética de comportamiento. La idea es sencilla: no deberías poner atención a cosas negativas. En un camino de autoprogreso, muchas situaciones negativas suceden, incluso oposición, difamación, chismes, malos entendidos, conflictos, etc. Aquí vamos a tener unos tips rápidos para aplicar la sabiduría de estos 3 monos y sus variaciones en nuestro cambio personal. 1. Si alguien está hablando mal de ti, no escuches; piensa, habla y actúa positivamente, lo que cambiará lo que dicen de ti. 2. Cuando escuchas alguien hablando mal de otra persona, no escuches; piensa positivamente sobre ambos y no te dejes influir. 3. El chisme a veces se torna el "condimento de la vida social". Por tu salud interior, no utilices este condimento... En ti, se detiene el chisme. 4. Al ver algo negativo que te afecta, sepárate por una hora mínimo, en silencio. Deja que la...

Vivimos en un mundo de cambio constante y creciente estrés, y lidiamos con personas con diferentes personalidades que enfrentan distintos desafíos en sus vidas. En un mundo así, es común que la gente se enoje y se moleste fácilmente con nosotros. ¿Cómo podemos lidiar con estas personas con facilidad y tolerarlas sin sentirnos presionados?  Veamos 5 pasos: 1. Llena tu mente de amor espiritual por la otra alma: En el momento en que alguien nos critica, nos insulta o se burla de nosotros, abre tu visión consciente del alma hacia esa persona y obsérvala como una alma hermosa con cualidades originales y recuerda que su ira y ego son una forma temporal de impureza, que no formaba parte de su naturaleza original y pura. 2. Entrega la situación a Dios y no juzgues ni analices demasiado: En el momento en que te enfrentes al comportamiento negativo de alguien, dite a ti mismo que has entregado todas tus relaciones a Dios y que no necesitas pensar demasiado en esa persona o situación. Simplem...

 Sigue estos pasos para ser una fuente de fortaleza para alguien que sufre: 1. Cuando alguien comparte su dolor, haz una pausa, retrocede y desapégate de las vibraciones pesadas de esa escena. Escucha con calma. Tu estabilidad se convierte en su fortaleza. 2. Incluso cuando alguien comete un error, inherentemente tiene el conocimiento de lo que está bien y lo que está mal. Puede que solo le falte el poder para hacer lo correcto. Tu rol es empoderarlo, no solo aconsejarlo. Irradia pensamientos de amor y palabras de aliento. Muéstrale sus fortalezas, destaca sus virtudes ante los demás y llénalo de bendiciones. 3. Cuando te desconectas emocionalmente, te conviertes en consejero y ves diferentes perspectivas. Tu mente piensa con claridad. Tu compasión te ayuda a elegir las respuestas correctas. 4. Bendícelo con pensamientos y palabras de la más alta vibración. Esto es su empoderamiento. Tu estabilidad contribuye enormemente a sanar y ayudar a las personas. Experimentemos esta afirmaci...

La tolerancia se basa en ir más allá de las cosas superficiales que nos separan.  Es el resultado de estar en sintonía con uno mismo y llegar a conocer nuestro propio ser.  Si aprendemos a tratar con el propio ego, entonces podemos superar nuestra propia ira.  Esto también es extremadamente útil para resolver cuestiones externas.  De tal forma,  si nuestro propio ego no se interpone en el camino, ¡podemos afrontar cualquier cosa! Si no, sucede lo mismo de siempre: tú contra mí, yo contra ti... intolerancia.  Si somos generosos y honestos de corazón y nos preocupamos por las necesidades de los demás, entonces nos sentimos lo suficientemente llenos como para dar.

Los deseos causan la desaparición de la paz.  Piensas que adquirir cosas te harán sentir seguro, pero la  realidad es que cuanto más tienes, usualmente hay más temor de perderlo, y más lejano estás de la paz.  Los deseos son la causa de todos los conflictos.  Cuando quieres algo y no puedes conseguirlo te sientes  frustrado.  Aprender a estar libre de deseos es aprender cómo permanecer pacífico.

Si deseas permanecer en felicidad y servir a otros, mantén un estado interno positivo y poderoso. Si tu estado interno es bueno realmente puedes lidiar con cualquier situación.  Para crear un estado interno poderoso uno necesita crear y mantener pensamientos determinados. Para crear pensamientos determinados necesitas permanecer en recuerdo de quién eres realmente y que eres hijo de Dios. No te permitas seguir pensando acerca de otros. Piensa acerca de ti mismo y acerca del esfuerzo que estás haciendo para la transformación. Ten este autorrespeto. No uses en esto situaciones como excusa.  Chequéate honestamente. ¿Cuánto tiempo desperdicio en un día pensando acerca de otros? ¿Cuánto tiempo estoy pasando durante el día pensando sobre el pasado?  Algunas almas desperdician días enteros en pensamientos negativos. Es como si su intelecto no pudiese involucrarse en nada positivo.  Por lo tanto, presta atención; trae a Dios a tu conciencia — Dios y este drama de la vida en ...

Mire las opiniones ajenas de las que usted depende: su esposo(a), sus hijos, primos, tíos, jefe, secretaria o quien sea. Imagine cómo van a verlo y como resultado usted se acomoda en consecuencia. Si usted depende de ello, sin lugar a dudas albergará siempre el miedo a ser aceptado. Querrá agradarles y los demás continuarán viéndolo como usted quiere que sea. Debido a esa dependencia de aceptación y valoración de los otros, queremos agradar a toda costa. Si, en vista de hacer todo lo posible, ellos no nos aprecian o no son felices, qué hacemos? Estamos engañados! Muy dentro, usted puede agradarles porque quiera mantenerlos dentro de su círculo de afectos o no quiere que lo excluyan. Este tipo de dependencia nos aleja de nuestra autenticidad. Si mira muy bien en su interior, al final los otros le observarán bien y aquel que no le observa como es, tal vez le esté enseñando algo (que su valor y autoestima no dependa de la mirada del otro). El mundo está atrapado en el lodo de múltiples ba...

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