Video: https://youtu.be/P_YEXxxXk2c?si=Vco0Csa4bcI6gZCc
Marcelo Bulk
Lo ideal es que si estás en un camino de autoprogreso, TODO LO DEMÁS SE DETUVIERA, esperando pacientemente a que concluyas tu proceso... ¡Olvídalo! No va a pasar. Hay algunas personas sin embargo con mucha valentía y que en medio de un verdadero huracán, deciden cambiar a nivel personal. Unos tips para estos "guerreros de luz": 1. Para mucha gente que realmente quiere mejorar, el trabajo suele ser una fuente de muchas tormentas por el exceso de horas, algo común hoy en día, o cambios como trabajar de la casa a la oficina. El tip aquí es SER UN ACTOR Y DESEMPEÑAR TUS DEBERES en tu máxima capacidad. No sacrifiques tu camino de autoprogreso, pero no lo dejes impedirte de ser el@ buen@ profesional que eres. 2. Ahora, en nuestra sociedad, las familias también son una fuente inagotable de crisis por enfermedades, conflictos o separaciones. El mejor tip es ACTUAR CUANDO DEBES ACTUAR, DESAPEGARTE CUANDO HAY QUE DESAPEGARSE. Evitar chismes y preocupaciones es algo fundamental. 3. A veces tu salud generará un huracán desde dentro, en otros momentos conflictos en tu camino espiritual o entonces, otros aspectos personales. Mucha REFLEXIÓN, CONTEMPLACIÓN Y MEDITACIÓN te ayudarán a manejar esos huracanes. Importante recordar que estar en el ojo del huracán es no escapar de él, ni tampoco dejarse llevar por él. 4. Es posible que los problemas vengan de afuera, de la comunidad en que estás por temas del vecindario, incluso ruidos excesivos que no te permiten una mejor calidad de vida. El DIÁLOGO con las personas que causan este "huracancito" puede ser la primera opción, mudarse una alternativa extrema, lo importante es solucionarlo lo antes posible para evitar que esta pequeña lluvia te impida ser lo que realmente eres. 5. Cuando los huracanes vienen REALMENTE de fuera, como redes sociales o noticias... ¿Te sientes perturbad@ por el gasto del viaje de tu amig@ de la plataforma tal y tal o por los recientes desarrollos en una guerra en un país que ni siquiera conoces? Infelizmente, estas cosas tan lejanas de ti que no te pueden realmente afectar, suelen afectarte. La recomendación más sencilla cuando pase eso es que entres en un "break" o "silencio total", al menos por un tiempo, desconectándote totalmente de esas interferencias. 6. Algo más profundo que puedes hacer, antes que hablemos cómo acceder al ojo del huracán, es que le hagas un DOFA*. Empieza comprendiendo las debilidades tuyas que pueden hacerte ser arrastrad@ por el huracán o las fortalezas que evitarán eso. Entonces, trabaja en esas debilidades y potencia las fortalezas. 7. Siguiendo con el DOFA, evalúa las oportunidades que tienes con este huracán; por ejemplo, es una excelente forma de desarrollar paciencia. No olvides las amenazas, como el estrés extremo, el burnout, al cual puedes llegar. Entonces, abraza las oportunidades y planea como evitar las amenazas. 8. Ahora, ¿cómo llegar al ojo del huracán? La mejor manera es con la PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN RAJA YOGA. El tip es meditar bien temprano en el día, antes que el huracán golpee la puerta de tu vida, así acumularás mucha paz en tu ser y podrás superar los retos que vendrán. 9. Si lo demás falla o incluso si funciona, la actitud de GRATITUD siempre estará disponible. Agradece del corazón por tener un trabajo, una familia, una comunidad para vivir, porque te importa el mundo... Sé grat@ y verás el huracán atacarte un poco menos. * Técnica que se basa en crear una matriz con las debilidades, fortalezas, oportunidades y amenazas.
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