Blog Brahma Kumaris Colombia

Por Elsa María Fríes En el sendero del crecimiento espiritual, hay virtudes que actúan como motores  internos, impulsando al alma hacia su estado más elevado. En la enseñanza del  Raja Yoga de Brahma Kumaris, tres cualidades se destacan como esenciales  para este viaje: la valentía, la determinación y el entusiasmo. No son solo rasgos  de carácter, sino energías vivas que transforman la conciencia y elevan la  experiencia espiritual.  La valentía espiritual no se mide por hazañas externas, sino por la capacidad de  enfrentar la propia sombra con amor y honestidad. El alma es originalmente  pura, pero ha acumulado capas de debilidad y dolor, ener el coraje de reconocer  estas capas sin juicio es el primer paso hacia la liberación, es atreverse a soltar  viejas identidades y roles, ser valiente es aceptar el silencio como espejo.  Es mirar el pasado sin miedo, sabiendo que el alma tiene el poder de sanar.  La valentía nos permi...

  Video:  https://youtu.be/SCTTsua8IeI Marcelo Bulk Muchos caminos de autoprogreso pueden convertirse fácilmente en verdaderos campos de batalla, con heridos de ambos lados. Eso pasa en ámbitos distintos y es bueno tener un sistema de "primeros auxilios" para minimizar el efecto negativo de fallas, derrotas, ataques, etc. Aquí están unos tips para sanar el ser en varias situaciones. 1. Si hay fallas o problemas, y errores, es bueno que reflexiones sobre lo que pasó, hagas lo que tengas que hacer para corregir, mitigar y evitar que esto suceda en el futuro. Entonces, medita, y entrega lo que ocurrió a Dios, al Universo, al tiempo que pasó... Pasado es pasado, avanza, y sana. 2. Un fracaso es como un gran error o una cadena de errores. Pero, no es el fin del mundo para ti y la mejor forma de sanar el ser después de un fracaso es reflexionar, comprender bien los aprendizajes y realizar un cambio personal. Si puedes reinventarte, es perfecto, pero si no, cambios pequeños también ...

En la tradición espiritual de la India existe un concepto íntimamente ligado al karma: el dharma . Mientras el karma se refiere a la acción y sus efectos, el dharma señala la recta acción , aquella que está alineada con nuestro propósito y valores más elevados. Cada persona tiene un dharma particular. El dharma de un médico es cuidar y sanar; el de un maestro, educar; el de un padre o una madre, proteger y guiar. Cuando actuamos de acuerdo con nuestro dharma, el karma que generamos es naturalmente positivo. El problema surge cuando nos alejamos de ese propósito. Por ejemplo, si alguien utiliza su posición de poder para beneficio personal, aunque externamente cumpla un rol, internamente se genera un conflicto que afecta sus acciones y consecuencias. Vivir el dharma no significa perfección, sino coherencia. Implica preguntarnos: ¿esto que hago está alineado con lo mejor de mí? Cuando la respuesta es sí, la acción se vuelve ligera, clara y constructiva. Desde esta perspectiva, el kar...

El tercer factor que influye en el karma es el entorno en el que realizamos una acción. No actuamos en el vacío: el contexto, el ambiente emocional y social también modifican la energía de lo que hacemos. Desde tiempos antiguos, las sociedades entendieron que el lugar importa. Por eso existen espacios considerados sagrados, donde ciertas acciones adquieren un peso distinto. No es lo mismo actuar con violencia en un templo que en otro contexto; el entorno amplifica el impacto de la acción. En la vida diaria ocurre lo mismo. Las crisis, el miedo colectivo, la presión social o la incertidumbre influyen en nuestras decisiones. Durante momentos difíciles, como una emergencia global o una situación de estrés prolongado, muchas acciones se ven condicionadas por el entorno emocional. Esto no significa que el entorno justifique todo, pero sí que modula el efecto del karma . Una acción realizada bajo presión no tiene el mismo peso que una acción consciente y deliberada. 💥 Por eso es importa...

  Desapego Necesitas fortaleza para permanecer libre de la influencia de los demás. El desapego es esta fortaleza. Si no logras permanecer desapegado de las influencias no serás capaz de mantener tus pensamientos bajo control. Te hundirás así en una espiral descendente hasta que desaparecerá todo rastro de bienestar interno.    El primer paso en el desapego es comprender quién eres como entidad espiritual. Esto te permite “desapegarte” de tu identidad física y de su mundo de pensamientos y sentimientos limitados, y “apegarte” en cambio a tu personalidad espiritual, el ser de fortaleza y paz interior.    La vida diaria está llena de desafíos a este desapego. Por un lado estará tu conciencia espiritual, pero por el otro estará la atracción hacia los seres humanos y el mundo material. El desapego no significa alejarse de éstos, sino permanecer consciente de ti mismo como un ser espiritual e interpretar tu papel en el mundo. El desapego es, pues, mantenerte centrado...

Se dice que tener expectativas es hacer una invitación abierta a la irritación. Para identificar y reconocer nuestras expectativas, un método sencillo es auto-observarnos y detectar aquellos momentos en los que se genera intranquilidad o irritabilidad en nuestra mente.  Con una actitud neutral y honesta, en esos momentos en los que detectamos una reacción interna ante algo que está sucediendo, nos podemos preguntar: “¿A qué resultado estoy apegado? ¿Qué es lo que no encaja con mis expectativas?”. En el momento en que nos damos cuenta y alcanzamos un nivel de comprensión de lo que nos sucede, gran parte del problema ya ha desaparecido. Cuando reconocemos que tenemos expectativas y que éstas nos impiden mantener tranquilidad y estabilidad en nuestra mente, el siguiente paso es aprender a distanciarnos y desapegarnos internamente de las mismas. Puede ser en relación al comportamiento de una persona, tenemos la expectativa de que nos trate de cierta manera, o de que no nos critique o d...

  Comunicar y conectar   0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 La comunicación es un aspecto esencial en nuestras vidas. Cuando nos comunicamos, expresamos algo de lo que somos y eso es lo que le llega al otro. Cuando la comunicación fluye bien, surge un sentimiento de pertenencia y podemos identificar con facilidad el territorio común. Eso se aplica tanto si me estoy comunicando conmigo mismo, con otra persona o con una audiencia de 500, y también en mi relación con Dios. La comunicación no es sólo verbal; detrás de lo que digo hay una variedad de actitudes, creencias, valores y sentimientos. Puede que deseemos comunicar un mensaje en particular pero a menudo nuestras palabras surgen llenas de “ruido emocional” – nuestros sentimientos, opiniones o intenciones personales, que de hecho distorsionan o anulan el mensaje. Es importante que sea claro y honesto – tanto para mí mismo como para los demás – y me ciña a lo que es relevante y de ayuda para la otra persona. Mantener mi propia autoe...

El estrés se ha convertido casi en algo normal de la vida moderna. Los plazos, las responsabilidades, las expectativas, las relaciones, las finanzas y los problemas de salud exigen la mente. Sin embargo, el estrés no lo crean solo las situaciones. Lo crea la forma en que las percibimos. Antes de aprender a manejar el estrés, es importante entender qué lo desencadena. …los detonantes El estrés suele comenzar con expectativas poco realistas. Cuando esperamos la perfección de nosotros mismos o de los demás, generamos presión interna. Cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas, surgen la frustración y la decepción. La sensación de falta de control es otro desencadenante importante. Cuando las circunstancias se perciben inciertas o impredecibles, la mente empieza a imaginar los peores escenarios. El miedo a lo desconocido aumenta la tensión silenciosamente. El apego a los resultados también alimenta el estrés. Cuando nuestra felicidad depende de los resultados, la aprobación o...

 Video:   https://youtu.be/BqCR_DAui4M Marcelo Bulk Hay caminos y caminos de autoprogreso. En todos los casos, siempre hay algo de resistencia de parte de ti, por eso el tema de la autosabotaje es clave. Pero también hay casos en que los demás están en contra de lo que estás haciendo. REALMENTE EN CONTRA... ¿Qué hacer? 1. Sugiero que lo primero es liberar tu corazón. Pensar que otros están en contra solo genera negatividad en ti; con la meditación, lograrás una energía positiva para seguir tu camino de autoprogreso. 2. Segundo, enfócate en comprender bien qué estás haciendo. Revisa tu plan de autoprogreso y las razones por tus acciones, y cambios posibles. Si es necesario y puede aliviar la oposición, modifica lo que necesites, pero es clave mantener la importancia de tu cambio personal. 3. Por otro lado, explora mejor lo que quieren los demás. Más allá de las tormentas emocionales que surgen, hay joyas que están esperando por ser encontradas: observaciones que facilitarán tu ...

Además de la intención, existe un segundo factor clave que influye en el karma: la conciencia desde la cual realizamos una acción. En otras palabras, ¿quién creo que soy en ese momento? No actuamos igual cuando nos identificamos solo con un rol —madre, padre, jefe, empleado— que cuando recordamos nuestra identidad esencial como ser espiritual. La conciencia con la que actuamos cambia la energía de la acción, aunque externamente parezca idéntica. Una persona con autoridad puede decir algo y generar un gran impacto; otra puede decir lo mismo sin producir ningún efecto. Lo que marca la diferencia no son solo las palabras, sino la conciencia que las sostiene. Cuando actuamos desde una conciencia limitada, reactiva o basada en el ego, nuestras acciones suelen generar conflicto o desgaste. En cambio, cuando actuamos desde una conciencia estable, clara y respetuosa, la misma acción se vuelve constructiva. Por ejemplo, tratar a los hijos como empleados o a los empleados como hijos genera ...

Si el karma es acción, la intención es su alma. Dos personas pueden realizar exactamente la misma acción y, aun así, generar resultados completamente distintos. ¿La diferencia? La intención con la que actúan. La intención es el motivo interno que impulsa lo que hacemos. No siempre es visible para los demás, pero tiene un impacto profundo en la energía que se genera. Por ejemplo, ayudar a alguien puede surgir del deseo genuino de servir o de la necesidad de reconocimiento. Externamente la acción es la misma, pero internamente el efecto es muy diferente. Muchas de nuestras acciones diarias son automáticas: respirar, caminar, hablar, responder mensajes. En estos casos, la intención suele ser neutra. Sin embargo, cuando hay una carga emocional —enojo, miedo, amor, compasión— la intención comienza a influir directamente en el karma que generamos. Tomar conciencia de la intención no significa juzgarnos, sino observarnos. Preguntarnos: ¿desde dónde estoy actuando? transforma la calidad d...

La mayoría de nosotros iniciamos relaciones buscando amor, respeto y aceptación, sin darnos cuenta de que nuestro rol es dar, no recibir. Y cuando nuestras expectativas no se cumplen, intentamos cambiar a las personas, lo que significa que no las aceptamos. Les enviamos energía negativa, lo que provoca que se alejen de nosotros.  Nuestras relaciones, especialmente con seres queridos, son muy prometedoras, pero hoy en día las personas se están distanciando a un ritmo alarmante. La buena noticia es que una de las dos personas puede asumir la responsabilidad de sanar a la otra y recomponer su vínculo. 1. Haz una introspección sobre tu contribución a la mudanza de un ser querido. Reflexiona sobre tu percepción de esa persona: tal vez la percibiste negativamente, creaste pensamientos negativos, te sentiste negativo, desarrollaste una actitud negativa, te comportaste negativamente y, por lo tanto, transmitiste energía negativa.  2. Medita a diario para fortalecer tus cualidades de a...

¿Experimentas fluctuaciones de humor, de alegría a tristeza, o de paz y inquietud?  Si no se abordan las fluctuaciones ocasionales del estado de ánimo, pueden provocar frecuentes cambios de humor. Es importante que nuestro estado de ánimo sea siempre positivo y energizante. De lo contrario, las fluctuaciones de un estado de ánimo a otro pueden hacernos sentir descontentos y cansados. 1. La variación en el estado de ánimo se debe a la fluctuación de la calidad de tus pensamientos. Analiza qué pensamientos desencadenan un cambio de humor, anota tus estados de ánimo negativos y reflexiona sobre cómo te comportas cuando experimentas cambios de humor.  2. Un estado de ánimo negativo o decaído generado en una escena, si no se corrige, se graba en tu subconsciente. Cualquier pequeño detonante lo reactiva y lo convierte en tu estado de ánimo predominante. Esto significa que, si permaneces triste durante mucho tiempo, se convierte en un estado mental frecuente y, con el tiempo, se arra...

  Para ir de lo físico a lo inmaterial tengo que recordar que la conexión con mi Cara Eterna busca ponerme en armonía con sentimientos puros y delicados; se trata de sintonizar con la esencia. Me siento cómodamente e imagino que voy a visitar “La casa del ser”. Estoy de pie frente a un hermoso portal. Siento cierta excitación al pensar que estoy a punto de regresar “a casa”, a mi interior. Pero también sé que este es un proceso gradual que llegará a su debido momento y que debo ser paciente. Comienzo a sentir el metal frío de la llave en mi mano. Miro hacia abajo y veo mis pies. Recuerdo que es mi llave, mi portal, mi casa. Estiro la mano, pongo la llave en la cerradura y abro sin esfuerzo. Atravieso el portal y camino por el sendero que me llevará a esa casa encantadora, recibo el calor del sol sobre mi piel y la suave brisa que acaricia mi cabello. Escucho el sonido de mis pasos sobre el sendero y siento la textura del suelo bajo mis pies. Me detengo al llegar delante de la puert...

Cada pensamiento, palabra y comportamiento deja una huella en el alma. Son como grabaciones... Así, nosotros, las almas, somos una colección de todas estas grabaciones permanentes que forman parte de nuestra personalidad.  Cada grabación debe ser pura y positiva, ya que influye en nuestra mente, cuerpo y relaciones, no solo en esta vida, sino también en las futuras.  Relájate y enseña a tu mente a prestar atención para crear solo imágenes hermosas del alma, en cada escena.  Repite esta afirmación todos los días para dejar de crear sentimientos negativos y registrar experiencias negativas en respuesta a eventos desfavorables. Cualidades como la pureza, la paz y el amor se arraigan en tu personalidad.  Cuando cuidas lo que piensas, dices y haces, todo tu karma se corrige. Esto crea automáticamente un destino perfecto.  Medita: Soy un ser feliz. Hoy… atravieso muchas situaciones… creo muchas experiencias… las grabo todas permanentemente en el alma. Cuido… todo lo q...

 Video:  https://youtu.be/ByV0PV3dyx0 Marcelo Bulk Uno de los principios más poderosos del crecimiento personal es el valor dado al silencio. Sin importar el camino escogido, el silencio nos da claridad, tiempo para sanar y puede tornarse un verdadero poder. Aquí van unos tips para "activar" el poder de tu silencio interior. 1. Empezamos por aclarar: ¿qué es el silencio? Puede ser el callar, la represión y la negación de derechos, pero también puede ser la reflexión, la experiencia de libertad interna y el desarrollo del poder interno. Cómo lo vea yo, así lo experimentaré, lo viviré, y la segunda opción entrega valiosas posibilidades para alguien que está en un cambio personal intenso. 2. Otra aclaración: ¿qué significa un poder? La resiliencia es uno de los poderes que todos tenemos, una energía que nos hace ir más allá de lo común y realizamos algo que solíamos pensar imposible o extremadamente difícil. Tenemos a nuestra disposición otros poderes internos que hacen que un...

Con frecuencia se habla del karma como si fuera algo negativo. Frases como “eso es tu karma” suelen estar cargadas de reproche o miedo. Sin embargo, el karma no es bueno ni malo ; lo que varía son las consecuencias de nuestras acciones. Toda acción tiene un efecto, y ese efecto depende de múltiples factores. Por ejemplo, un médico que utiliza un cuchillo para operar salva una vida; una persona que usa el mismo objeto con violencia causa daño. La acción externa puede parecer similar, pero la intención y la conciencia detrás de ella son completamente diferentes. El problema surge cuando solo asociamos el karma con el sufrimiento. Esto genera una visión pesimista de la vida, como si estuviéramos atrapados en una rueda inevitable de problemas. Desde esta perspectiva, la ley del karma se percibe como una prisión. Sin embargo, cuando la comprendemos desde un enfoque espiritual, el karma se convierte en una herramienta de transformación. Cada acción consciente, cada pensamiento positivo y ...

La ley del karma es una de las leyes universales más antiguas y, al mismo tiempo, una de las más malinterpretadas. Generalmente se asocia con castigo, destino o mala suerte, pero en realidad el karma es algo mucho más simple y natural: acción y reacción . Todo lo que hacemos genera un efecto. Así como inhalamos oxígeno y exhalamos dióxido de carbono, cada acción produce un retorno. Este principio no es exclusivo del ámbito espiritual; lo vemos constantemente en la naturaleza y en la vida cotidiana. Si sonrío a alguien, es probable que reciba una sonrisa. Si actúo con dureza, la respuesta será similar. La palabra karma proviene del sánscrito karman , que significa acción. No se trata únicamente de grandes decisiones, sino de todo lo que hacemos a lo largo del día: hablar, caminar, respirar, pensar. Incluso cuando creemos que “no estamos haciendo nada”, seguimos generando karma. Comprender esta ley nos invita a asumir responsabilidad sobre nuestra vida. No desde la culpa, sino desde ...

 Meditar para que te lideres. Con Marcelo Bulk Tenemos nombre y género, nacionalidad, color de piel, profesión, somos padre y madre o no... Toda nuestra ideantidad gira al rededor de asperctos físicos. Cómo es experimentar ser un alma, más allá de todo eso? Meditar te hace vivir el alma que eres. Ir a Spotify

Para cambiar nuestro destino, necesitamos crear los pensamientos correctos y, para que eso suceda de manera natural, necesitamos consumir información pura.   En esta era de la información, existe un desbordamiento de conocimiento. ¿Nos detenemos a revisar la calidad de la información que estamos consumiendo? ¿Importa o podemos escuchar, leer y ver todo lo que se nos ofrece? Así como el alimento es una parte vital de nuestro cuerpo, la información es el alimento de la mente. Cada información que consumimos se convierte en la fuente de nuestros pensamientos. Cada pensamiento va seguido de un sentimiento. Los sentimientos, con el tiempo, desarrollan nuestra actitud. La actitud se expresa en acciones. Cualquier acción repetida se convierte en un hábito. Todos nuestros hábitos juntos conforman nuestra personalidad. Nuestra personalidad irradia energía y, según la ley del karma, la misma energía que emitimos es la que recibimos, lo cual se convierte en nuestro destino. Tomemos conciencia...

  PARTE 2 Existen dos tipos de personas: quienes hacen que la situación se vuelva más pequeña mediante percepciones positivas y quienes la agrandan con percepciones negativas. Estas percepciones negativas se sostienen en cuatro preguntas: ¿cómo?, ¿por qué?, ¿cuándo? y ¿qué? A ellas se suman las exclamaciones “¡si!” y “¡pero!”, que intensifican la carga emocional.  Cuando aprendemos a elevarnos por encima de estas preguntas y exclamaciones, dejamos de amplificar el problema. La situación existe, pero ya no nos domina. Esto es volverse inmune o estable frente a las situaciones. La energía de nuestra conciencia moldea nuestras actitudes; las actitudes influyen en nuestras percepciones, y estas se reflejan en nuestras palabras y acciones.  Esto nace de una conciencia libre de pensamientos negativos persistentes. Los pensamientos son la base de la percepción: los negativos se construyen con el tiempo, pero los positivos también.  Cultivar pensamientos positivos de maner...

Existen dos categorías de personas. Una hace que la situación sea más pequeña al tener maneras positivas de mirarla. La otra hace que la situación sea más grande de lo que es al tener percepciones negativas. PARTE 1 Siempre estamos aprendiendo una lección en cada paso de nuestra vida. Las situaciones reales son lecciones ocultas que llegan para enseñarnos algo en poco tiempo y para confrontarnos con preguntas profundas como:  ¿cómo vivir sin un ser querido que se ha ido por la muerte o por diferencias?,  ¿por qué tuve que atravesar una enfermedad o una pérdida económica?,  ¿cuándo alcanzaré el éxito que deseo en medio de tantas pruebas?,  o ¿qué hice en el pasado para estar viviendo ahora el distanciamiento de alguien que amo?  Estas preguntas surgen naturalmente cuando la vida nos desafía y ponen a prueba nuestra fortaleza interior. Así como existe la impermeabilización frente a la lluvia, también existe la inmunidad o fortaleza  ante las situaciones. Las ...

Todos albergan una bondad innata; cultívala a través de la conciencia del alma, libera los pensamientos innecesarios y permite que tu luz pura atraiga a otros, transformando las preocupaciones en sabiduría. En todos hay bondad. Simplemente, a veces es difícil verla. Cuando te enfocas en lo bueno —el ángel interior, lo positivo dentro de tus pensamientos— le das vida. Le das permiso para crecer y ser restaurado a tu naturaleza. Lo bueno ha estado allí todo el tiempo, fuera de tu visión y conciencia internas. Cuando nos soltamos de las preocupaciones cotidianas, ocurre algo profundo: nuestra brújula interior se vuelve más clara, nuestras decisiones más alineadas y nuestra perspectiva más amplia. Tómate un momento hoy para alejarte del ruido de los pensamientos inútiles. Detente. Escucha hacia adentro. ¿Esa claridad que has estado buscando? Ya está dentro de ti, esperando que la quietud le permita hablar. ¡Devuélvete la luz de la vida! ¿O prefieres vivir en la oscuridad? Cuando liberas el...

 Video:  https://youtu.be/WYXAvm9yU4s Marcelo Bulk "Y no funcionó..." "¡De nuevo, falló eso!" "Mi suegra tenía razón, no sirvo de nada..." Ya tocamos el tema de la autosabotaje, donde "pensamos" que fallamos. Sin embargo, hay algo por entender: a veces, SÍ, fracasamos. A veces, no somos tan buenos como pensábamos que éramos. En algunos momentos, el problema en la familia... la causa puede ser nosotros. En otras palabras, no somos perfectos, y esto está bien. Es parte de la belleza de ser humano, pues nuestra imperfección nos hace avanzar y crecer mucho. Aquí van unos tips para afrontar fracasos REALES que no son fruto de una autosabotaje. 1. El camino del autoprogreso hace sentido cuando una persona ni está tan mal que no puede siquiera moverse, mucho menos avanzar, pero tampoco está en una situación tan ideal que no necesita, al menos aparentemente, progresar. Esta es una verificación importante especialmente si estás experimentando un fracaso e...