Hay dos cosas en la vida que nunca podemos cambiar:
- el pasado y
- las demás personas
Esto a menudo nos trae frustración tras frustración, especialmente cuando no obtenemos los resultados que deseamos. La frustración también es una señal de fracaso, y cada vez que no logras lo que quieres de la otra persona, tu autoestima y confianza en ti mismo se reducen.
La frustración es una forma de ira.
Permites que la emoción negativa te controle y, por lo tanto, pierdes el control. La mayoría de las veces, las situaciones no serán como deseas y las personas tampoco se comportarán como deseas.
Por lo tanto, puedes decidir ahora si quieres seguir permitiendo que la otra persona dicte tus reacciones según su comportamiento, lo que resulta en la pérdida de tu autoridad, control y poder personal, o puedes decidir que, independientemente de cómo se comporte la otra persona, tú decides lo que quieres pensar y sentir.
Cuando alguien intenta controlarte y se frustra porque no haces lo que quiere o no eres quien espera, se enoja contigo; te mira con enojo, ¿y qué haces? Entonces colocas una barrera invisible entre ellos.
De tal manera que no pueden entrar en tu mundo y tú tampoco puedes salir del tuyo, pierden su influencia sobre ti.
De la misma manera, cuando intentas controlar a las personas, pierdes tu influencia sobre ellas y se genera distancia.
Aprende a meditar para controlar la frustración y la ira.
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