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El amor y el dolor son dos emociones que nos tocan o nos mueven en la vida. Ambas son nuestra creación interior en respuesta a las circunstancias. Con los constantes altibajos de la vida, tanto el amor como el dolor parecen adicciones, ya que casi siempre nos sentimos amados o dolidos.  Hay tres sistemas de creencias profundos y erróneos sobre el amor y el dolor que debemos examinar: 1. El amor duele  El amor nunca puede hacernos daño. Las personas que no nos aman pueden hacernos daño, pero el amor no. Perder a un ser querido puede ser doloroso. La separación puede ser dolorosa. Que te mientan o te traicionen puede ser doloroso… pero muchas personas sienten que el amor es doloroso. Incluso deciden no volver a amar a ningún ser humano. El amor verdadero nunca duele, solo cura.  2. Obviamente sentimos dolor cuando un ser querido está angustiado.  Pensemos en el ejemplo de un niño pequeño que sufre un accidente. Con un dolor y un miedo tremendos, podría llorar durante horas o días. ¿Cómo

 Video:  https://youtu.be/JvIc9TsgTLI Marcelo Bulk Más común que lo que se pueda imaginar, en un camino de autoprogreso particularmente largo o sutil, como cambios en la personalidad, es posible que por tiempos no se experimente una mejora. Si te sientes así, aquí van unos tips para manejar estos periodos de tiempo. 1. Normaliza lo que te está pasando. Después de todo, estás tratando de realizar un cambio en tu vida, algo que va en contracorriente de la tendencia mundial. Quieres ser mejor; esto es lo importante. Y cómo en toda carretera la del autoprogreso también tiene sus "bumps" en el camino. 2. Reflexiona, puede ser algo relacionado con tu aplicación del plan. Es como si hubieses dado la vuelta a la derecha cuando era a la izquierda en la carretera de tu autoprogreso... Piensa, puede ser algo que tenga un cambio fácil. 3. Existe siempre la posibilidad de que el mapa esté malo, o sea, tu plan de autotransformación no es el correcto. Es hora de revisarlo, probablemente con

  ¿Por qué deberíamos practicar el pensamiento positivo? Nuestros pensamientos crean nuestro estado global de conciencia. Esto significa que afectan directamente a cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y qué es lo que sentimos en nuestro interior. El auto-respeto es el estado de ser más genuino para cualquier persona. En nuestro estado de auto-respeto somos fuertes, tenemos claridad y discernimiento.   En el auto-respeto somos libres. Como consecuencia nos liberamos de la ansiedad acerca del pasado y del futuro. Generamos hábitos de acción positiva ya que los pensamientos siempre preceden las acciones. El estado de mente positivo y optimista disipa los miedos, preocupaciones, ansiedad y depresión. La mente irradia energía hacia el entorno y así generamos una atmósfera positiva que prepara el camino hacia el silencio interior para uno mismo y para los demás. Generar corrientes de pensamiento positivo también promueve la estabilidad mental, y esto a su vez nos capacita a afrontar c

  Las cualidades del amor, la misericordia y la generosidad se conocen como tener un gran corazón. Tener un gran corazón significa sentir que todos te pertenecen. Un gran corazón florece con éxito en cuerpo, mente, riqueza y relaciones. Aquellos que tienen corazones pequeños tienen que trabajar duro y experimentan menos éxito. Aquellos con corazones grandes y generosos son amados por todos. https://linktr.ee/bkcolombia

La madurez emocional es un estado de sabiduría, estabilidad y desapego. El arte y la habilidad de la observación desapegada nos permiten aprender importantes lecciones acerca de nosotros mismos y acerca de las relaciones interpersonales, lecciones que son esenciales para progresar en la vida, social y profesionalmente, así como psicológica y emocionalmente. La madurez emocional reside en la habilidad de interactuar con base al amor espiritual. Somos fuertes pero no ásperos, resistentes pero no insensibles. La madurez emocional es el estado interno cultivado y desarrollado en el que la energía del alma circula libremente, no hay bloqueos emocionales ni pérdidas de energía.   Madurez emocional significa comprender nuestras tendencias profundas, conocer nuestras fortalezas y debilidades y tratar con ellas. De esta forma nuestras debilidades no se convierten en un impedimento o fuente de sufrimiento o pesar, y nuestras fortalezas no se convierten en una fuente de arrogancia.   La madurez e

 

Cuando mantengo un estado de calma interior evito ser esclavo de mis emociones. Asimismo ello me ayuda a conservar la calma cuando los demás se acaloran y se irritan. Tener calma no significa mantenerse distante o despreocuparse. Por el contrario, requiere una naturaleza profundamente bondadosa y conciliadora, y servir a los demás del mejor modo posible. Aceptar las responsabilidades sin sentirse agobiado por ellas puede parecer algo difícil de lograr. No obstante, es posible si me mantengo en contacto con mi ser interior y mi fuerza interna. Si confío en ellos, los valores y principios espirituales actúan como una mano invisible que guía todos mis pasos en la dirección apropiada. Cuando soy consciente de la acción de esta fuerza, puedo aceptar responsabilidades y cumplir con ellas sin que me inquiete el resultado. Sin duda los frutos serán así provechosos.   Si quiero llevar la paz a los demás, la primera lección que debo aprender es dejar de estar en guerra conmigo mismo. Durante la

Esta gran búsqueda, encierra una verdad profunda sobre la naturaleza de nuestra existencia. A lo largo de la historia, el ser humano ha estado en una búsqueda constante de paz, tanto interna como externa. Desde los grandes líderes espirituales hasta las personas comunes, todos anhelamos ese estado de calma y serenidad que nos permita vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. La paz, sin embargo, no es solo la ausencia de conflicto o de ruidos externos, sino una experiencia profunda de quietud y equilibrio interior. Cuando hablamos de la "experiencia de paz," nos referimos a un estado de ser en el que nos sentimos completos, en el que nuestras emociones, pensamientos y acciones están alineados en armonía. Es un estado en el que no nos dejamos arrastrar por el caos externo ni por las turbulencias internas. Por otro lado, la "gran búsqueda" hace referencia a ese deseo innato que todos llevamos dentro: encontrar un lugar de tranquilidad donde podamos descans

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=5SaHTO54U_k Marcelo Bulk Si estás en un camino de autoprogreso particularmente largo, tendrás que explicarlo a muchas personas, varias veces. Esto se aplica a nuevas estrategias, rompimiento de paradigmas y cambios de estilo de vida, así como nuevas dinámicas en las relaciones. Aquí van unos tips que serán muy útiles en estos casos. 1. Empecemos con la familia y, si eres casad@ o compartes tu vida con alguien, pueden surgir muchos problemas. Aunque lo ideal es un ambiente de soporte de parte de tu familia, no siempre es realista, por lo tanto es clave generar muchos espacios de conversación, desarrollar bastante paciencia y asertividad. 2. Menos complicado, pero igual de significativo es el tema del trabajo o estudio. Algunos procesos de cambio personal pueden afectar seriamente la productividad, al menos en algunas fases, y he tenido experiencia de esto. Tip: conversa con tu jef@, tus compañeros de trabajo, gente que está en una situación simila

Una pregunta muy común que la gente se ha hecho desde hace miles de años es si nuestro destino ya está fijado o podemos cambiarlo. Siempre que nos enfrentamos a una situación difícil en nuestras vidas, a menudo nos preguntamos si esto es el resultado de nuestras acciones pasadas y también pensamos si se puede revertir o detener el efecto de estas acciones negativas de nuestros nacimientos pasados ​​en nuestro nacimiento actual.  Entonces, ¿qué debemos hacer y por dónde empezar?  En primer lugar, debemos comprender muy profundamente que todas las almas humanas han realizado algunas acciones negativas, junto con acciones positivas, en muchos de sus diferentes nacimientos. Pero un punto muy importante a tener en cuenta es que algunas almas han realizado acciones negativas menores, y otras han realizado más de ellas. Entonces, como resultado, todos en el mundo hoy en día enfrentan alguna situación negativa o situaciones en sus vidas debido a esto.  Existe una creencia común en el mundo de

 Así como practicamos el no hablar sobre el comportamiento de las personas o sobre los problemas de la vida con una energía negativa, siendo críticos o señalando sus debilidades, practiquemos ahora lo mismo con las personas sobre las que leemos y escuchamos en las redes sociales.  Protejámonos de toda forma de chismes sobre los demás, insultos y juicios. Tú decides no participar en chismes de ninguna forma: falsedades, medias verdades, verdades privadas, rumores y juicios. Pero tu muro de noticias de las redes sociales está lleno de historias sobre personas cercanas a ti, personas que apenas conoces y sobre completos desconocidos.  ¿Cómo te retraes y, al mismo tiempo, mantienes fuertes vínculos sociales? Cada vez más, las personas difunden rumores o críticas a través de las redes sociales. Pero tenemos la responsabilidad de no participar ni difundirlos.  Es su opinión, no somos parte de su historia, su problema o su solución. Por lo tanto, no hay necesidad de ser parte de esos chismes

 Nuestra capacidad para vivir bien se basa principalmente en cinco tipos de salud: salud física, salud mental, salud emocional, salud social y salud espiritual. Al estar interconectadas, cada una de estas dimensiones contribuye a nuestra calidad de vida. Cuando pensamos en la salud, prestamos atención principalmente al bienestar físico. Nos damos cuenta rápidamente de si nuestro cuerpo está en forma o no, ágil o no, saludable o no. Se hace muy poco hincapié en la salud espiritual, mental, emocional y social. Una vida satisfactoria requiere que cuidemos todos los aspectos. 1. La salud espiritual es la base de la curación emocional, mental, social y física. Practica la meditación para conectarte con Dios y llenarte de sus poderes. Estudia sabiduría espiritual a diario. Crea una brújula de valores y principios morales para vivir. 2. Para la salud física, haga ejercicio diariamente durante al menos 20 minutos. Siga hábitos de alimentación, bebida y sueño adecuados. 3. La salud emocional y

  Todos somos actores en este drama de la vida, desempeñando varios papeles. Cada escena exige que escribamos y representemos nuestro propio guion. Pero, a menudo, no dedicamos tiempo a nuestros guiones. En lugar de eso, estamos ocupados escribiendo mentalmente el guion de otras personas: qué deberían decir, cómo deberían comportarse, cuándo deben responder... Nos enredamos en sus papeles y olvidamos los nuestros. Las personas escriben sus propios guiones, no pueden actuar según nuestras expectativas. 1. ¿Con frecuencia evalúa a otras personas y escribe mentalmente un guion de cómo deberían ser y qué deberían hacer? ¿Ha sentido la inutilidad del ejercicio cuando no siguieron su guion? ¿Ese hábito ha afectado su propio crecimiento y desarrollo, ya que su tiempo y energía se agotan al centrarse en los demás? 2. Todos somos actores en este drama mundial, desempeñamos varios papeles en nuestra vida. Somos el actor, el director y también el guionista de cada escena. Pero cuando representamo

  Cuidar el cuerpo para evitar el sobrepeso físico es normal.  ¿Prestamos atención al sobrepeso emocional?  Hemos acumulado capas y capas de pensamientos innecesarios, sentimientos hirientes, creencias limitantes y sobredosis de contenido. Nunca ha habido una mayor conciencia sobre la aptitud física, las terapias para perder peso y los esquemas de dieta que la que vemos hoy. Todos tomamos medidas para no tener sobrepeso físico. Pero cuando se trata del equipaje emocional, ni siquiera somos conscientes del gran peso negativo que llevamos encima. 1. Nadie más puede limpiar las emociones que has guardado en tu mente. Practica la meditación y consume sabiduría espiritual a diario para saber cómo limpiar las toxinas emocionales. 2. Presta atención a lo que piensas y sientes sobre ti mismo y otras personas. Acéptalos e irradia respeto. Abstente de chismes, juicios y críticas. Piensa bien para todos. Sé tú mismo, no copies a los demás ni busques la aprobación pública. 3. No etiquetes las pequ

  Buenos días, buenas noches, todo lo mejor…  A veces los saludos se convierten en meras palabras, sin ningún sentimiento. Podemos desearle a la gente perfectamente un  Todo lo mejor  , aunque en nuestro interior dudemos de su capacidad. Los saludos no son meras palabras, sino bendiciones de alta energía, donde creemos firmemente que solo cosas buenas deben pasar con la otra persona. Pero a veces, lo decimos tan casualmente que se queda en una frase, sin sentimientos adjuntos. 1. Saluda con entusiasmo a todos los que conozcas por primera vez en el día: familiares, vecinos, desconocidos, compañeros de viaje y colegas. Es una oportunidad para crear e irradiar energía pura. 2. Sonreír y saludar a la gente con sinceridad te llevará 3 segundos. Crea la intención y la convicción de que su día será perfecto. Esto eleva las vibraciones de las personas y del entorno. Y tú eres el primero en experimentar la felicidad como resultado de tus buenos pensamientos. 3. Saluda voluntariamente a las pers

  Tener claridad es la clave para vivir una vida de paz y estabilidad. Pero a menudo nos preguntamos cómo ser, qué hacer o en qué dirección avanzar. Cuando la mente entra en un estado de confusión, crea incertidumbre, irritación, ansiedad y miedo. Nos cuesta avanzar y nos sentimos perdidos. La claridad es vital para una vida de paz y estabilidad. A veces nuestra mente está nublada por la confusión. En este estado interior agitado, la mente crea demasiados pensamientos y el intelecto no puede procesarlos con fluidez. Por eso nos cuesta tomar decisiones correctas o en el momento oportuno. Siga estos pasos para tomar el camino de la claridad: 1. La confusión no se puede solucionar pensando al mismo nivel. Es necesario estar tranquilo y elevar los pensamientos. 2. Medita al menos 15 minutos cada mañana. Limpia tu mente de toxinas emocionales y la silencia. Tu intuición o sabiduría se activa. 3. En la quietud de tu mente, formula tu pregunta y espera las respuestas. Ten la seguridad de que

Tus pensamientos moldean tu destino.  Si sigues pensando lo mismo, llegarás siempre al mismo lugar.  Cambia tu forma de pensar y cambiarás tu vida.  Difunde felicidad y encontrarás la paz.  Cultiva la paz en tu mente y crearás un mundo pacífico a tu alrededor.

 

Si plantamos una semilla de pensamiento positiva y limpia y nos concentramos en ella, le damos energía, como el sol le da a una semilla en la tierra. Y a medida que la semilla en la tierra despierta, se agita y comienza a crecer, los pensamientos en los que nos concentramos despiertan, se agitan y comienzan a crecer. Así que sembremos pensamientos positivos. Cada mañana, antes de comenzar el viaje del día, sentémonos tranquilos, en silencio, y sembremos la semilla de la paz. La paz es armonía y equilibrio. La paz es liberarse de la carga de la negatividad y el despilfarro. Dejemos que la paz encuentre su hogar dentro de nosotros. La paz es nuestra fuerza original, nuestra eterna tranquilidad de ser.

Más allá de la tormenta. Cultiva tu paz interior. con Yogesh Sharda.  Nacido en Malawi, África, con formación india y criado en Londres y Oxford, Inglaterra, Yogesh Sharda , experto yogui, ha sido coach de desarrollo personal y facilitador de talleres durante más de 20 años. Ha presentado seminarios, talleres y cursos en empresas, hospitales, universidades y organizaciones comunitarias alrededor del mundo. En los últimos diecisiete años, ha trabajado en Turquía y sus alrededores, abordando temas como liderazgo, comunicación, pensamiento positivo y meditación en la empresa.

 Video:  https://www.youtube.com/watch?v=GkhExX-JwuI Marcelo Bulk Hay personas cuyo camino de autoprogreso presenta un reto diferente: son expertos en el tema. Pero, ¿por qué es un desafío? Las razones son múltiples: puede surgir la arrogancia y afectar las relaciones, en caso de cambios súbitos la persona tendrá dificultades para adaptarse, no utilizará su parte creativa o espiritual tanto cómo lo correspondiente a su expertise, entre algunas de ellas. Aquí van unos tips para el caso de que estés en un cambio personal y eres el@ expert@ en el tema. 1. Empiezo hablando de las relaciones con otros. Sé, por experiencia propia, que personas que saben demasiado de un tema tienen dificultad para relacionarse con otros y, en el caso de un camino de autoprogreso, puede ser algo crítico. Hay dos tips: prioriza las relaciones con otros, sin perjudicarte, y aprende a explicar mejor lo que estás haciendo, a perdonar más y pedir mucho perdón. 2. Una cualidad que será muy útil y fortalecerá, aunque

La energía física se manifiesta de diversas formas, siendo la luz y la fuerza dos de las más reconocidas. La luz, en términos físicos, es una forma de energía electromagnética visible para el ojo humano. Es esencial para la vida en la Tierra, ya que proporciona la energía necesaria para procesos como la fotosíntesis en las plantas, que a su vez sustenta la cadena alimentaria. La luz también tiene aplicaciones tecnológicas, desde la iluminación artificial hasta las comunicaciones por fibra óptica. La fuerza, por otro lado, es una manifestación de la energía que puede cambiar el estado de movimiento de un objeto. En física, la fuerza se mide en newtons y puede ser el resultado de interacciones gravitacionales, electromagnéticas, nucleares, entre otras. La fuerza es crucial para entender el movimiento y la dinámica de los cuerpos, desde el lanzamiento de un cohete hasta el simple acto de caminar.   En el ámbito espiritual, la energía también se percibe como luz y poder, pero con un signif

Solemos expresar nuestra gratitud por todas las cosas buenas de la vida, pero rara vez practicamos la gratitud por las situaciones difíciles. Es importante estar agradecidos por las luchas más duras y el dolor más profundo, porque esas experiencias difíciles son beneficiosas, ya sea porque resultan en algo bueno o porque nos hacen más fuertes internamente.  ¿Puedes recordar una situación que realmente te costó afrontar? Mientras atravesabas esa fase difícil, ¿te enojaste, criticaste, te angustiaste, te amargaste o te dolió? Y después de superar con éxito el problema, ¿te sentiste agradecido con el caos, por sacar lo mejor de ti?  En lugar de aceptar los desafíos, sentimos que es normal sentirnos heridos, molestos, culpar a nuestro destino o culpar a alguien más. Estas reacciones agotan aún más nuestra energía y nos arrebatan la fuerza para enfrentar la circunstancia. Nuestra debilidad hace que el problema parezca aún más grande de lo que es en realidad.  Seamos agradecidos a los desafí

La influencia más importante y primaria en nuestras relaciones y en hacerlas llenas de amor y felicidad es nuestro propio estado mental.  Muy a menudo, hablamos muy positivamente con las personas o actuamos muy dulcemente con ellas, pero nuestra mente está llena de emociones como los celos, la venganza, el odio e incluso la duda, la sospecha y la inseguridad.  Esto puede dañar enormemente nuestras relaciones y debilitarlas internamente. A veces, los efectos de estas emociones ocultas no aparecen muy pronto, pero siguen dañando las relaciones internamente, sin que nos demos cuenta.  Por lo tanto, una mente que siempre está liviana y transmite la energía de la dulzura como una forma de amor, la satisfacción como una forma de alegría y la calma como una forma de paz, obtiene la misma energía  en todas sus relaciones. Esto hace que las relaciones estén llenas de éxito y libres de obstáculos que surgen principalmente de diferentes personalidades y diferentes puntos de vista. Por último, tod

La mente es la base de toda existencia. La naturaleza, que está formada por cinco elementos, es eterna, pero sufre cambios de buena a mala, de positiva a negativa. La mente posee el poder de transformar la naturaleza positivamente y también puede influir negativamente en la naturaleza si es negativa.  Cada célula del cuerpo está influenciada por todos y cada uno de los pensamientos que creamos. Se dice que nuestra mente está constantemente hablando con cada célula de nuestro cuerpo. Estamos, en cada momento, dando un mensaje positivo o negativo, a través de nuestros pensamientos, a nuestro cuerpo y a todos sus sistemas que están formados por estos miles de millones de células.  El mensaje es positivo si nuestra mente está llena de paz, amor y felicidad y el mensaje es negativo si es lo contrario. La mente posee un inmenso poder para curar el cuerpo con solo crear buenos pensamientos y también puede aumentar la intensidad de las enfermedades físicas o crear enfermedades al crear pensami

Nuestras vidas a nivel físico, a cada paso, se basan en un sistema de apoyo espiritual invisible. ¿Puedes imaginar la vida sin paz, amor y felicidad? Estas son nuestras cualidades espirituales básicas del alma. Érase una vez un rey de un pequeño reino al que le preguntaron: “¿Qué tan pleno está tu reino?”. Pensó en los diferentes aspectos de la vida y en qué tan plenos estaban, como la salud, la riqueza, las relaciones y los roles. Le preguntaron: “¿Qué tan saludable es tu reino?”.  Pensó en la salud física y en la magnitud de las enfermedades en la gente de su reino y respondió que no todo estaba bien. Luego pensó en la prosperidad económica de su reino y respondió que existía un poco de pobreza en el reino. También pensó en las relaciones y los roles, y se dio cuenta de que había dolor en las relaciones y que algunas personas no estaban satisfechas con sus roles y trabajos que tenían.  El rey pronto se dio cuenta de que hacer que su reino fuera saludable, rico y feliz en todos los as

“La fuerza para vivir requiere encontrar un punto de quietud desde el que empezar y al que regresar cada día: un oasis de paz interior”.- Anthony Strano Siempre tenemos movimiento y quietud, silencio y sonido en nuestra vida. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro tiempo solo en movimiento y sonido; no es de extrañar que a veces nos sintamos desequilibrados, agotados e incapaces de responder bien alas situaciones en las que nos encontramos. La quietud nos devuelve al autodominio y aprovecha el potencial humano desde lo más profundo. Entrar en un lugar de calma y tranquilidad nos da acceso a la grandeza del espíritu humano. Cuando miramos a un cuerpo de agua agitado, lleno de reflujos y turbulencias, no podemos ver las profundidades. Cuando el agua está completamente quieta, podemos ver lo que ha estado allí todo el tiempo. Podemos ver en las partes más profundas. En la quietud podemos ver en las profundidades del ser, del alma. El esfuerzo espiritual tiene qu