Puedes cambiar cualquier hábito

Le has dicho a alguien o alguien te ha dicho: Tienes un hábito particular desde la infancia y nunca cambiarás. 

¿Crees que es difícil o imposible cambiar un hábito, especialmente si es fuerte y antiguo? 

Primero tenemos que cambiar nuestro hábito de decir que no puedo cambiar los hábitos. Absolutamente cualquier hábito poco saludable o incómodo se puede cambiar. No digamos que tengo la vieja costumbre de llegar tarde... la costumbre de cotillear... la costumbre de estar irritable... la costumbre de saltarme el desayuno... Así que no puedo cambiar. 

Todo lo que hacemos repetidamente se convierte en un hábito. Ahora, al evitar o cambiar algunas veces, el viejo hábito se termina. Necesitamos trabajar constantemente en ello, incluso si fallamos antes. Si nos damos por vencidos, se vuelve más fuerte y nuestra fuerza de voluntad se vuelve más débil.

 Enfrentemos nuestros hábitos incómodos y preguntémonos: ¿Por qué debo cambiar este hábito? ¿Cómo cambiar? ¿Quiero cambiar? Una vez que nuestro deseo de cambiar es fuerte, cambiar se vuelve simple.

¿Conocemos a alguien que nunca haya cambiado un hábito? 

Bastante seguro de que no puede haber nadie. Cada uno de nosotros hemos creado ciertos hábitos y los hemos cambiado por alguna razón. La creencia errónea de que no podemos cambiar los hábitos fortalece los hábitos negativos y bloquea nuestra transformación. 

Siéntate y comprueba cómo controlas tus hábitos, y tus hábitos ya no te controlan a ti. A medida que verifica repetidamente y crea pensamientos sobre lo que quiere que sea su realidad, su fuerza de voluntad aumenta. 

Dejas ir hábitos incómodos, dependencias y adicciones. Podrás elegir fácilmente lo que permanece en tu mente. No habrá hábito que no puedas cambiar. No solo pequeños hábitos como beber demasiado té o café o mirar televisión mientras comes, puedes superar adicciones más profundas.

Eventualmente te convertirás en quien deseas ser.