A veces no nos damos cuenta de la carga del bagaje mental que llevamos. El equipaje podría ser: nuestra ignorancia, el dolor de experiencias pasadas, los apegos, las expectativas, los hábitos incorrectos, las creencias limitantes y las opiniones de las personas.
Solo cuando hagamos las maletas de estas viejas formas, podremos adaptarnos a nuevas formas de pensar, comportarnos y ser. En el viaje de la vida, es aconsejable viajar ligero, llevando solo lo necesario. Esto también se aplica al equipaje emocional.
Tendemos a llevar un pasado doloroso: desilusiones, malos hábitos, dolores y miedos. Dejar ir crea espacio para nuevas formas de pensar, comportarse y ser.
Sigue estos pasos para soltar cualquier bagaje emocional innecesario:
1. Cuando tu mente esté perturbada, comprueba lo que está pensando. Puede ser sobre el pasado o el futuro. Dirígelo al presente.
2. Elije una respuesta adecuada en cada escena. No culpar, juzgar o criticar a los demás.
3. Incluso si alguien te traicionó, el daño fue tu creación. Si la mente se pregunta, por qué me hicieron esto, crear pensamientos, dejo ir… entiendo a las personas… las acepto… enfrento situaciones con estabilidad.
4. Nadie ni nada te pertenece. Todo ha venido según sus cuentas kármicas. Así que deja de lado los apegos o resentimientos sobre ti mismo, las personas y las situaciones.
Repite esta afirmación todos los días para tener una mente libre de estrés. Empiezas a conectarte con tu yo original, a medida que eliminas las capas de negatividad. Habrá espacio interior para acomodar y activar sus cualidades originales de felicidad, amor y compasión.
Soy un ser feliz ... paso de una escena a la siguiente ... con facilidad ... me quedo en el presente ... dejo ir mis viejos hábitos de culpar ... preocuparme ... criticar ... la escena no se queda en mi mente ... me concentro en la bondad de la gente ... tengo compasión por ellos ... su comportamiento no se queda en mi mente ... viajo ligero ... en este viaje de la vida.
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