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  Deja de correr la carrera… disfruta el momento presente (Parte 3)   También deberíamos liberarnos de la creencia de que lo único que cuenta es el futuro.  En esta rutina de alcanzar metas socialmente válidas, seguimos intentando ganar un premio que eventualmente se disuelve en nuestras propias manos, antes de que siquiera sintamos la más mínima felicidad de haberlo logrado. Tampoco nos damos cuenta de tantas experiencias potencialmente satisfactorias del presente en esta carrera. El paso más crucial para liberarnos es la capacidad de encontrar recompensas en los acontecimientos de cada momento. Si aprendemos a disfrutar y encontrar significado en el flujo continuo de experiencias, la carga del estrés por lograr algo a menudo cae de nuestros hombros. El poder interior regresa cuando las recompensas ya no están conectadas externamente. Aprendemos a disfrutar de las auténticas recompensas de la vida y a dejar de correr tras el premio que a veces está fuera de nuestro alcance. Una vez qu

  Deja de correr la carrera… disfruta el momento presente (Parte 2) En realidad, la felicidad y el éxito están profundamente interconectados. Ambos comparten un aspecto común: no se pueden perseguir.  Si practicamos la conciencia del alma, surge el pensamiento de que los sentimientos de haber logrado tanto el éxito como la felicidad deberían ser el resultado de nuestra dedicación personal a algo más grande que el ser físico.  Las situaciones que encontramos en esta vida, que también se deben a nuestras acciones pasadas, a menudo están escritas de manera diferente a lo que deseamos. Las raíces del descontento humano residen en el hecho de que las situaciones a menudo se desarrollan de forma natural y no tienen en cuenta los deseos humanos. Son aleatorios y diferentes a lo que queremos establecer a través de nuestras metas. Sin embargo, en tales circunstancias, es importante ser consciente de que tenemos la opción de crear algo hermoso a partir de situaciones tan inesperadas, que puede a

  Deja de correr la carrera… disfruta el momento presente (Parte 1) Cada alma busca la felicidad. Mientras que la felicidad misma se busca por sí misma, cualquier otro objetivo (salud, belleza, dinero o rol) se valora porque esperamos que nos haga felices. Hoy en día, hemos avanzado mucho en las eras de la ciencia y la tecnología médicas, pero cuando se trata de alcanzar este bendito y hermoso estado de felicidad, no ha cambiado mucho y podríamos decir que no hemos logrado ningún progreso. A menudo terminamos sintiendo que en lugar de estar llenos de felicidad, hemos desperdiciado nuestros preciosos momentos en ansiedad y presión para lograr algo que eventualmente nos llevaría al éxito, y luego experimentaríamos y alcanzaríamos la felicidad.  La felicidad, un estado de ser muy natural para cualquier alma, se ha vuelto muy difícil de experimentar en el mundo de hoy, porque depende de logros y logros físicos. Cuando éramos niños, estábamos emocionados y felices de forma natural. Podríamo

  Dejando ir Así como el pájaro tiene que encontrar el coraje para soltar la rama para poder volar, nosotros también debemos soltar nuestras ramas si queremos conocer el regocijo de elevarnos al máximo potencial de nuestra vida. Las ramas a las que nos aferramos son nuestros apegos internos: nuestras creencias, ideas y recuerdos. Y luego están los apegos externos: personas, posesiones, posiciones y privilegios son algunos. Pero mientras nos aferremos a ellos viviremos con miedo (de dejarlos ir y de perder) y nunca seremos libres. Y simplemente observe esos pájaros, al soltar una rama pueden pasar el resto de su vida posándose en un millón de otras ramas, y disfrutan de la vista desde cada una. ¿Estás volando y elevándote en tu vida, o estás atrapado en una rama, maldiciendo a los demás cuando pasan volando? Anda, pruébalo… ¡déjate llevar! https://linktr.ee/bkcolombia

  Felicidad duradera La verdadera razón por la que a veces experimentamos una falta de felicidad real y duradera en nuestras vidas es la dependencia. Se nos enseña a hacer que nuestra felicidad dependa de algún evento, condición, persona, objeto, etc. Es por eso que seguimos retrasando nuestra felicidad hasta que las cosas estén bien en nuestra vida. Pensamos que seremos felices en el futuro y luego nos preguntamos por qué no lo somos ahora. Pero la vida nunca es perfecta y el futuro nunca llega: ¡sólo existe el ahora! Y por eso, para ser felices debemos hacer de nuestra felicidad una decisión y no una dependencia. Esto puede parecer un poco difícil al principio, porque acabamos de pasar nuestra vida dependiendo de adquirir algo o de alguien, o de ver el resultado que deseábamos, o de querer que algún dolor desaparezca, antes de permitirnos ser felices. https://linktr.ee/bkcolombia

  Cooperemos, no compitamos  La verdadera cooperación significa brindar apoyo incondicional a todos en cada situación, con un sentimiento de pertenencia y una intención de empoderamiento.  Fortalece nuestras cualidades originales de humildad, amor, compasión y empatía, ayudándonos así a superar  la negatividad  del ego, los celos, el resentimiento y la competencia. La cooperación a menudo no requiere que hagamos nada, sólo necesitamos ser nosotros mismos: tranquilos y estables. Nuestras vibraciones brindan cooperación y apoyo para aliviar a las personas que nos rodean y hacer de esos momentos una hermosa experiencia para ellos. Nuestras vibraciones les ayudan a hacer emerger su divinidad en respuesta a las situaciones. La cooperación es un antídoto (neutralizador) de la competencia. Muchos de nosotros hemos vivido con la creencia de que la vida es una competición. Creamos estrés, ira, celos, odio y, en ocasiones, tuvimos que ceder en nuestra ética para adelantarnos a la gente.  Interio

 Video:  https://youtu.be/8MK42n5-Q6w Marcelo Bulk El camino de vida de la India prevé que en algún momento, todos llegaremos a una etapa llamada VERAGYA, cuando experimentaremos completo desinterés por todo. Como occidentales, podemos ver que esto sucede en muchísimos casos en nuestra propia sociedad, y la imagen de una vida tranquila cuando seamos ancianos es universal. Ahora, en términos espirituales, se dice que este tipo de desinterés elevado llega cuando el individuo finalmente encuentra lo que buscaba, o sea, no está atado necesariamente a la edad física. En términos de un camino de autoprogreso puede ser muy interesante practicar veragya ya sea como un experimento interior o como un indicador para ver si finalmente se llegó al punto que se deseaba. 1. Una parte importante de los caminos de autoprogreso comienzan con la búsqueda: la vocación, una mejor persona, un mejor lugar para vivir, etc. Es importante tener en mente que la búsqueda es el medio, pero no el fin, y enfócate en

  Retírese del caos exterior y de las emociones interiores La capacidad de retirarse puede correlacionarse con el comportamiento de una tortuga.  Cuando siente algún peligro, la tortuga se esconde dentro de su duro caparazón. La introspección consiste en entrar en mi interior y encontrarme conmigo mismo varias veces durante el día. Esta tranquilidad interior recarga nuestra batería.  Al profundizar en nuestro interior y concentrarnos en uno mismo, nos acercamos a Dios y recibimos una corriente de energía pura que disuelve las debilidades  . Practicar regularmente durante un minuto cada hora nos ayuda a vencer los hábitos incorrectos. Una vez que adquirimos el hábito de conectarnos con nosotros mismos y con Dios, podremos hacerlo en medio de cualquier situación. Utilizando esta capacidad seguimos estando con la gente y en medio de desafíos, pero nos retiramos internamente de la energía de la situación. Nos alejamos de nuestras emociones, nos desapegamos y vemos si estamos creando alguna

  Superar la artificialidad y la manipulación Creyendo que necesitamos complacer a las personas para ser felices, buscamos ocultar nuestros errores, proyectarnos para ser perfectos y al hacerlo perdemos nuestra originalidad e integridad. Deseamos ser auténticos y transmitir lo que tenemos en mente, pero a veces fallamos. Terminamos fingiendo o manipulando para complacer a la gente. Más que engañar a los demás, nos engañamos a nosotros mismos.  1. Comprueba si tus comportamientos son artificiales. ¿Finges una sonrisa cuando guardas dolor en tu interior? ¿Te proyectas de maneras que no se alinean con tu personalidad? ¿O te preguntas:  ¿Debería decir esto o no…?  La artificialidad agota drásticamente tu poder interior. 2. Cada vez que tus palabras son diferentes de tus sentimientos, estás agotando tu poder interior. Reprimes tus pensamientos y hablas palabras perfectas. No conviertas al nivel de las palabras, sino cambia tus pensamientos para que sean de la calidad que se puede expresar. 

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  Aprendiendo del pasado ¿A menudo miras hacia atrás en tu vida con la pura intención de aprender de los errores del pasado, pero terminas sintiéndote atrapado allí? ¿Conduce esto eventualmente a muy poco aprendizaje y a mucho lamento por lo que haya sucedido?  A menudo, cuando rebobinamos escenas de nuestro pasado, nos adentramos en muchos aspectos de lo que podríamos y deberíamos haber hecho... y comenzamos a escribir un guión inútil sobre nosotros mismos o sobre los demás: ¿  Por qué hice eso? ¿O podría haberme apoyado pero no lo hizo? o Ella debería haber seguido mi consejo.   En el proceso de revivir el dolor repetidamente, se agotará nuestra felicidad y salud. No logramos aprender nada. Nuestro enfoque cambia de mí a ellos y nos metemos en juicios y en un juego de culpas. Aprender del pasado significa que tomamos conciencia de cómo reaccionamos anteriormente y nos preparamos para responder de la manera correcta la próxima vez, cuando el estímulo sea el mismo.  Tómate un minuto pa

  Comprobando los diferentes filtros en tu vida Como distintos tipos y distintos filtros de color a nivel físico; A nivel espiritual, hay muchos tipos diferentes de filtros que funcionan en nuestras vidas, por ejemplo, el filtro de los celos, el filtro del odio, el filtro del apego, el filtro del miedo, el filtro de la avaricia, etc. y muchos más.  Debido a estos filtros, no vemos a las personas y las situaciones como son, sino como somos nosotros, porque los filtros son los que nosotros mismos hemos creado  . Si queremos ver a las personas y las situaciones tal como son, debemos comprobar qué filtros funcionan mejor en nuestras vidas. Cada uno de nosotros tiene diferentes filtros que funcionan en diferentes grados, dependiendo de nuestra personalidad, por ejemplo, alguien podría tener el filtro de los celos funcionando con más regularidad en comparación con el filtro del miedo en su vida. Gracias a estos filtros, todo lo que vemos no sólo está coloreado por el color del filtro que est

 Video:  https://youtu.be/DfnXyec06RA Marcelo Bulk Sin duda, quieres cambiar porque deseas una vida mejor, pero ¡cuidado!, pues la diferencia entre lo que muchos llaman "ambición" y la codicia es vasta; la última puede afectar tu autoprogreso, mucho más de lo que imaginas. Aquí van unos tips para superar la codicia que pueda surgir, sin necesariamente negar la ambición. 1. Si tu camino de autoprogreso tiene que ver con recursos financieros, examínate bien para ver si estarás recibiendo lo justo y un poco más, un margen saludable que te permita vivir sin preocupaciones. La tensión de la codicia surge muchas veces porque no se está recibiendo lo adecuado, por lo tanto mantén esta meta. 2. Codicia también tiene que ver con el status, la posición o el poder sobre otros. ¿Quieres lograr esto a través de tu camino de autoprogreso? Eh... Realmente, el cambio personal, si bien te dará algo que podrás comparar con otros, es básicamente una "competencia con uno mismo", lo que

Una muy buena práctica en tu vida diaria es conectar tu mente con una fuente pacífica de energía espiritual. Dios es esa fuente y no alguien con forma física. Su forma es la de un ser de luz espiritual que es invisible a los ojos físicos pero que puede experimentarse a través de la mente. Entonces, conectarse con este ser de luz que está lleno de cualidades espirituales como paz y poder a intervalos regulares durante el día ayudará a que su mente se vuelva silenciosa .  Esto se debe a que en el momento en que te conectas con esta Energía Suprema, Su energía espiritual comienza a entrar en la mente. Como resultado, sus pensamientos relacionados con su cuerpo físico y su papel físico en la vida y las relaciones comienzan a disminuir y nos volvemos tranquilos y pacíficos. Esto se llama silencio de la mente y no sólo silencio de naturaleza física, en el que no haces nada físicamente y no hablas.  Recuerda que el verdadero silencio son pocos pensamientos y solo positivos y necesarios, sin p

 

Por Elsa María Fríes Reconocer y aceptar la propia singularidad, realizar que somos libres de ser lo que elegimos ser, a la vez que nos acercamos a lo demás y trabajamos con ellos exitosamente, es el principio espiritual del Raja Yoga, de lo individual y lo colectivo. El punto de partida es la conciencia de ser almas, de ser seres espirituales únicos, cada uno con su propia identidad y con su propia trayectoria de experiencias que permiten aportar de un modo único y creativo en el tejido de la vida del grupo social. Por otro lado, el concepto de lo colectivo se refiere a la interconexión de todas las almas. Aunque cada individuo es único, todos somos parte de un todo mayor, esta conciencia de unidad del ser y de interdependencia entre todos los seres es esencial para fomentar la vida en armonía y con cooperación entre los individuos. El Raja Yoga de Brahma Kumaris enfatiza la importancia de equilibrar lo individual y lo colectivo. A nivel individual, hemos de cultivar la paz y la f

 

Todos vivimos nuestra vida con muchas metas y objetivos y, a veces, estos propósitos de vida pueden dominar la mente y su creación de pensamientos.  Así que siempre dale a la mente algunos pensamientos positivos para pensar y experimentar esos pensamientos para anular la influencia de las diferentes situaciones de la vida.  Estas son aquellas situaciones que requieren mucho uso de la mente. Por lo tanto, elija algunos pensamientos positivos dependiendo de las diferentes situaciones de la vida y fortalezca la mente usándolos.  Por ejemplo, si trabajas en una computadora todo el día, dite a ti mismo que soy un alma pura y pacífica, que realiza la acción de trabajar en la computadora usando mis ojos y mis manos. Esta conciencia te hará desapegarte de tu trabajo y no permitirá que el trabajo influya en tu mente. Realizarás tu tarea pero no estarás bajo ningún tipo de presión o estrés del trabajo.  Otro ejemplo es que estás conduciendo un coche y tienes que dedicar la energía de tu mente a

  Una parte muy importante y desafiante de nuestras vidas es manejar nuestros pensamientos y sentimientos según cómo queremos que sean  . Muy a menudo nuestra mente está llena de pensamientos dispersos que tenemos que reducir y centrarnos en una tarea. Esto se debe a que cuando trabajamos en una tarea particular necesitamos tener solo algunos pensamientos que estén relacionados con esa tarea en particular.  A veces, estos pocos pensamientos van acompañados de pensamientos sobre acciones pasadas o acciones futuras por realizar o sobre otras personas y sus palabras y acciones. Luego nos tomamos una mayor cantidad de tiempo para realizar la tarea en cuestión. Además, se ve que la eficiencia en el lugar de trabajo o en las oficinas se reduce considerablemente debido a esto. Se dice que si una persona trabaja de 8 a 10 horas al día en su oficina, el tiempo real que dedica al trabajo es inferior al 100%.  Debido a esto, existe una gran necesidad de técnicas como la meditación y la relajación

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=YK_CJhpQmEc Marcelo Bulk El conflicto debido a tus cambios personales surgirá, especialmente si lo que estás haciendo genera tumulto en tu trabajo, familia o círculo de amigos. Aquí van unos tips rápidos para que manejes estas situaciones. 1. Evita hablar lo que disgustará a alguien. 2. Busca un terreno común a la hora de conversar con una persona con quien tienes problemas. 3. Haz un sacrificio que puede ser dejar de ver tu partido de fútbol o salir con amig@s, e invierte este tiempo para conversar con alguien que está molesto contigo. 4. Si la otra persona está enojada, deja que se calme un poco; dale un vaso de agua o un espacio para tranquilizarse. 5. Cuando vayas a hablar con alguien con quien tienes conflicto, llévale un regalito, que puede ser una flor o una barra de chocolate. 6. Si una situación de conflicto te deja tensionad@, medita, y experimenta tu paz interior. 7. Si una situación de conflicto contigo deja al@ otr@ tensionad@, medit

  Todos conocemos el ciclo día noche y el ciclo de las cuatro estaciones. Al día siempre le sigue la noche y luego el día siguiente y las cuatro estaciones siempre se repiten cada año. De la misma manera,  el día de la felicidad del mundo existió en el pasado y fue seguido por la noche del dolor. De hecho, el mundo también ha pasado por cuatro etapas: la mañana, la tarde, la tarde y la noche.  Y a medida que el mundo atravesaba estas etapas, el dolor seguía aumentando y la felicidad seguía reduciéndose. De hecho, las dos primeras etapas de la historia mundial, que es la historia no registrada, cuyo verdadero conocimiento sólo es conocido por Dios, han sido de completa felicidad. Estas dos etapas se llaman Cielo o Paraíso o, a menudo, se las conoce como el día de la humanidad. En las dos últimas etapas se realizaron  karmas  o acciones negativas y se produjo la caída de las virtudes humanas, no de repente sino gradualmente. A estas dos etapas se les suele denominar el Infierno o la noch

  Volvamos a la historia del mundo. No estamos hablando sólo de historia registrada. Hablemos de esos momentos del mundo que no están en nuestros libros de historia. ¿Quién es el que mejor conoce esos momentos y con total exactitud? Ninguno de nosotros, sino sólo Aquel que ha visto esos momentos sin participar en ellos. Dios ha visto esos momentos. Nos ha visto desempeñar un papel en aquellas escenas que tuvieron lugar en el mundo. Esos momentos reciben diferentes nombres:  Paraíso, Cielo, Swarg, Jannat en diferentes religiones y países del mundo  . Este mundo existía antes de nuestra historia registrada. Era un mundo donde las siete virtudes básicas de los humanos: paz, alegría, amor, bienaventuranza, pureza, poder y verdad existían en abundancia. Además, como las almas humanas estaban llenas de estas cualidades, nunca experimentaron tristeza porque no realizaron acciones negativas. Este es el mundo, donde la riqueza y la salud también estaban presentes en total positividad, sin rastr

 

Vivimos en un mundo lleno de diferentes tipos de personas pertenecientes a múltiples países y religiones. Todos nosotros aspiramos a crear una existencia que sea muy hermosa y completamente libre de cualquier tristeza y intranquilidad.  Todos queremos vivir unidos y compartir paz y felicidad unos con otros. Además, todos queremos vivir como una gran familia, donde no haya diferencias de opiniones entre las personas y todos se quieran y respeten mucho  . Muchos líderes mundiales a lo largo de la historia del mundo también han intentado crear un mundo de paz, amor y alegría. Entonces, una cosa es segura: el deseo está en el corazón de todos. Lo más importante es que Dios es el Padre espiritual del mundo, que quiere que cada uno de sus hijos sea feliz y esté libre de cualquier tristeza o presión de circunstancias difíciles. Pero también es cierto que hay ciertos factores como la violencia de diferentes tipos, los desastres naturales, la sobrepoblación, la escasez de recursos mundiales, la

 Video:  https://www.youtube.com/watch?v=CzDO9hNFZlg Marcelo Bulk 1. Hay varios tipos de meta, dependiendo del tipo de proceso de cambio personal. Me gustaría enfatizar, como tip, el enfoque en METAS SIGNIFICATIVAS, comprendiendo que muchas metas que establecemos dan poco resultado práctico. Metas significativas, además del resultado que arrojan, tienen un sentido especial. Por ejemplo, "lograr reducir el peso en 10 Kg" además del resultado, incluye algo importante: "mejorar la salud". 2. Ninguna meta es imposible, pero casi todas las metas serán difíciles. Prepárate bien, capacítate y conversa con diversas personas que contribuyan a un camino de autoprogreso exitoso. Si vas a perder 10 Kg, necesitas alguien que te oriente apropiadamente. 3. Si llegas a la conclusión de que NO LOGRARÁS una meta, evalúa bien el tema antes de tomar una decisión. Desistir de una meta es un paso que nadie debería tomar, pero... 4. Si REALMENTE llegas a la conclusión de que NO LOGRARÁS u