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Desapego es una palabra a menudo poco comprendida. Desapego no significa cortar con nada. No significa alejarse. Significa aprender a separar dos cosas distintas, el mundo exterior y el mundo interior, y ser capaces de diferenciar estos dos mundos. En el exterior están nuestros trabajos, estudios, economía, relaciones, etc. En el interior están las cosas sutiles que no se pueden medir fácilmente, cosas que no son físicas: nuestros sentimientos, emociones, conciencia y personalidad. Todas estas cosas se generan en nuestro mundo interno, dentro de nuestra propia identidad espiritual. Estos son los ingredientes con los que yo, el observador desapegado, puedo experimentar creativamente en el arte de pensar y puedo usar en el arte de vivir. Necesitamos fortaleza para permanecer libres de la influencia de los demás. El desapego es esta fortaleza. Si no logramos permanecer desapegados de las influencias no seremos capaces de mantener nuestros pensamientos bajo control. Eso repercutirá en una ...

 Video:  https://youtu.be/uxn_ZdkmVOQ Marcelo Bulk Árbol de navidad. Decoración. Regalos. Comida. Celebración. Familia. Amigos. ¡Navidad! En términos de tu autoprogreso, aquí van unas reflexiones para transformar la navidad en un apoyo a tu cambio personal. 1. Tu camino de autoprogreso es como un árbol, lleno de ramas, lleno de posibilidades. Ilumínalo con tu luz, tu paz, tu amor y tu dedicación. 2. Decora tu cambio personal con cualidades positivas y mucha energía, contentamiento y felicidad. 3. Tu cambio es tan exitoso que puedes dar regalos a todos que te han cooperado, al darte la mano o enseñanzas. 4. Mientras estás en un camino de autoprogreso, tu perspectiva cambia; la comida y el compartir se vuelven momentos de recuerdos positivos, oportunidades de aclaración en un ambiente amable y la increíble posibilidad de ver a los demás en su mejor forma. 5. Celebra cada día de tu cambio personal como una victoria. Si no fue una victoria directa, aprende más y el éxito te estará...

Para ir de lo físico a lo inmaterial tengo que recordar que la conexión con mi Cara Eterna busca ponerme en armonía con sentimientos puros y delicados; se trata de sintonizar con la esencia. Me siento cómodamente e imagino que voy a visitar “La casa del ser”. Estoy de pie frente a un hermoso portal. Siento cierta excitación al pensar que estoy a punto de regresar “a casa”, a mi interior. Pero también sé que este es un proceso gradual que llegará a su debido momento y que debo ser paciente. Comienzo a sentir el metal frío de la llave en mi mano. Miro hacia abajo y veo mis pies. Recuerdo que es mi llave, mi portal, mi casa. Estiro la mano, pongo la llave en la cerradura y abro sin esfuerzo. Atravieso el portal y camino por el sendero que me llevará a esa casa encantadora, recibo el calor del sol sobre mi piel y la suave brisa que acaricia mi cabello. Escucho el sonido de mis pasos sobre el sendero y siento la textura del suelo bajo mis pies. Me detengo al llegar delante de la puerta. Aqu...

  Este episodio nos invita a descubrir la belleza de estar bien con lo que somos, con lo que tenemos y con lo que la vida nos ofrece en cada momento. El contentamiento no es conformismo, es un estado interno de plenitud que nace cuando dejamos de pelear con la realidad y comenzamos a apreciarla. A través de reflexiones sencillas y profundas, exploramos cómo cultivar esta cualidad día a día, cómo liberarnos de la insatisfacción constante y cómo abrir espacio para la paz, la gratitud y la verdadera alegría.

No somos seres humanos que hacen, sino seres humanos. Hacer significa mantenerse ocupado, completar tareas y trabajar en lo que se espera de nosotros. En todo este hacer, necesitamos ver cómo se siente el ser (estado mental).  Además, creíamos que al hacer, experimentamos el ser. Hacer no nos hace felices ni exitosos. Necesitamos ser felices y luego hacer. Cómo nos sentimos determina cuánto y qué tan bien lo hacemos. Prestar atención a nuestro ser y traerlo al hacer nos da amor y paz.  De lo contrario, nos sentimos vacíos por dentro, y para llenar ese vacío buscamos paz en las vacaciones, felicidad en las cosas y amor en las personas. Cada mañana, prepárate para ser feliz, independientemente de lo que estés haciendo. Al hacerlo, cambiamos la profunda creencia de que solo somos felices cuando hacemos lo que nos gusta.  Hoy, en nuestra lista de tareas, añadamos "ser" y decidamos nuestro estado de ser: "Soy paciente en los atascos", "Respeto a las personas en toda...

Cuando conoces a alguien, aunque sea brevemente (un familiar, un compañero de viaje, un vecino, un cliente, un comerciante o cualquier otra persona), ¿sacas conclusiones sobre él o ella? ¿Lo etiquetas categóricamente como tranquilo, arrogante, insuficiente, delgado, deshonesto, sabio, etc.?  La sociedad actual parece insistir en etiquetar a todos, especialmente a los negativos, con demasiada rapidez. El riesgo es que las personas empiecen a vivir según las etiquetas negativas que reciben. La energía de las etiquetas se irradia hacia ellos y desencadena en ellos ese comportamiento o hábito particular. Esto significa que, si etiquetamos repetidamente a alguien como deshonesto, reforzamos su deshonestidad.  Demos a las personas el privilegio de ser vistas como individuos puros y perfectos. De lo contrario, solo los percibimos a través de las etiquetas que les damos. Con el tiempo, también atraemos esa etiqueta a nuestro campo energético. Todos tenemos cualidades admirables. Centr...

Perderse en sus pensamientos, pensando en qué hacer, qué se ha hecho, qué se podría haber hecho... no solo es agotador, sino también una forma brillante de desperdiciar energía.  Disminuye la paz y nubla la claridad.  Cada vez que te pierdes en tus pensamientos significa exactamente eso: ¡estás perdido! Para encontrarte a ti mismo, permite que tu mente se aquiete, que se vuelva completamente tranquila. En lo más profundo y tranquilo de cada ser, hay una quietud que contiene una profunda paz interior y sabiduría que puede guiarte en tu vida.

La primera pista fue: "MÍRATE AL ESPEJO". Después de varios minutos, ¡nada! Este año, los regalos se han repartido por toda la casa y una serie de mensajes llevarían a Tommy allí. ¡Genial! Un niño de diez años no era muy bueno con los secretos; Tommy, o Tomás cómo le gustaba a su mamá llamarlo, prefería las cosas sencillas... pero después de una larga conversación con sus padres, decidió que era mejor portarse bien... sobre todo si quería que lo llevaran a la playa el verano siguiente. Por eso ha estado todo ese tiempo frente al espejo, ¡sin ninguna idea! Bueno, la pista le dijo que lo hiciera, ¡pero no se le ocurría nada! ¿¿Qué pasó?? Movió la cabeza mientras se quejaba en silencio y vio algo, brillando... ¡Sí! La segunda pista con el extraño símbolo que le hizo su madre, bien escondida sobre la puerta, en un lugar donde solo alguien que se mirara al espejo lo notaría... Pero... ¡no hay nada escrito! Es solo un trozo de vidrio, cristal... "OK... cuando me miro, veo lo b...

Video:  https://youtu.be/boznp1-M_U8 Marcelo Bulk El año se terminará pronto y te quedarás con recuerdos, enseñanzas, experiencias, victorias... Es hora de revisarlo en términos de tu autoprogreso con unos quick tips que te harán mirar el año como si miraras en un espejo retrovisor. 1. Recuerda lo mejor del año y despierta la consciencia que tenías en esos momentos. 2. Recupera las enseñanzas aprendidas, enriqueciéndote en el proceso. 3. Replica los aprendizajes, enseñando y compartiendo, guiando y haciendo seguimiento a otros como tú. 4. Rehace tu ruta en el año que pasó, comprendiendo mejor el camino que seguiste en tu cambio personal. 5. Revisa las mejores prácticas y los grandes aciertos de tu año. 6. Reimagina momentos que podrían ser mejores, no para lamentos, sino mejoras. 7. Reconstruye un estado mental de calma a través de la meditación. 8. Recobra tu estado físico, con un estilo de vida saludable. 9. Reconoce el año que termina con GRATITUD profunda. Suscríbete al canal...

Así como nos aseguramos de proteger y mantener nuestro bienestar físico, también debemos cuidar nuestro cuerpo energético o aura que nos rodea. Nuestra energía de intenciones, pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos crea nuestra aura. Nuestra aura es como una lente a través de la cual percibimos el mundo. También es como el perfume que usamos, que irradiamos a quienes nos rodean.  Aferrarnos a nuestra propia negatividad o absorber la negatividad de las personas y situaciones, ensucia nuestra aura. Liberarla la purifica. Tu aura es blanca y limpia, brilla con fuerza a tu alrededor y lleva la huella de tu divinidad. Las energías de las personas y las situaciones no deberían dañarte ni manchar tu aura. Tu campo energético es más fuerte que todas las demás energías. Con meditación y estudio espiritual regulares, puedes fortalecer tu campo energético. Tu felicidad, paz y poder son escudos protectores a su alrededor.  Mantén tu aura libre de energías inferiores como la i...

  En este episodio, Marcelo nos guía a comprender la asertividad no solo como una habilidad comunicativa, sino como una actitud de vida: la capacidad de expresarnos con respeto, firmeza y verdad interior. Ser asertivos no es imponer ni callar, es encontrar el equilibrio entre lo que sentimos y lo que expresamos, entre el cuidado por el otro y la fidelidad a nosotros mismos. Un recorrido profundo y práctico para aprender a decir sí sin culpa, no sin miedo, y construir relaciones más claras, sanas y auténticas.

Nuestra capacidad para vivir bien se basa principalmente en cinco tipos de salud: física, mental, emocional, social y espiritual. Al estar interconectadas, cada una de estas dimensiones contribuye a nuestra calidad de vida. Cuando pensamos en salud, nos centramos principalmente en el bienestar físico. Nos damos cuenta rápidamente de si nuestro cuerpo está en forma o no, si es ágil o no, si es saludable o no. Se da muy poca importancia a la salud espiritual, mental, emocional y social. Una vida plena requiere que cuidemos todos los aspectos. 1. La salud espiritual es la base de la sanación emocional, mental, social y física. Practica la meditación para conectarte con Dios y llenarte de sus poderes. Estudia sabiduría espiritual a diario. Crea una brújula de valores y principios morales para vivir. 2. Para una buena salud física, haga ejercicio diariamente durante al menos 20 minutos. Mantenga hábitos saludables de alimentación, bebida y sueño. 3. La salud emocional y mental depende del p...

El corazón es como una flor: solo libera su fragancia cuando se abre. Esta fragancia contiene las virtudes y cualidades de nuestro espíritu. Muchos hemos aprendido a proteger nuestro corazón en un mundo que puede ser duro y cruel. Ser abierto en el mundo actual a menudo exige gran valentía. Esta valentía surge cuando comprendemos que el verdadero daño es impotente contra nuestro espíritu. Aunque nuestro cuerpo físico puede verse afectado por las acciones o palabras de otros, nuestro espíritu permanece intacto si así lo decidimos. Empieza por abrir tu corazón a quienes sientes que te han hecho daño. Reconoce que el verdadero dolor vino de dentro, de un miedo que te enseñó a desconfiar y a cerrar tu corazón. Abrir tu corazón es el primer paso no sólo para sanarte a ti mismo, sino también para permitir que el amor y la compasión innatos de tu espíritu florezcan una vez más.

Para quien se gana las bendiciones de los demás a cada paso, el éxito es fácil. Cada acción revela positividad y singularidad, beneficios para sí mismo y para los demás.  Ni las circunstancias más difíciles lo desaniman, pero tiene el poder y la valentía para seguir adelante. Por lo tanto, el progreso es constante, sean cuales sean las circunstancias. Cuando recibo buenos deseos de quienes me rodean, puedo experimentar la ausencia de obstáculos. Puedo avanzar con facilidad en cualquier circunstancia.  Incluso en las situaciones más difíciles, puedo beneficiarme de quienes me rodean, pues están dispuestos a brindarme apoyo en el momento oportuno, porque mis acciones me han merecido buenos deseos.

  Uno debe experimentar el carisma de la satisfacción a través de sus cualidades internas. Observa, comprende, analiza y luego actúa con decisión. Mantén la calma y la serenidad, sin confusión. Posee una visión clara, una comprensión clara. Permítete tener confianza en ti mismo, un alto nivel de compromiso y, mientras trabajas, sé altamente creativo en tus maneras. Conviértete en una fuente de inspiración. Cuando posees estas cualidades, existe satisfacción laboral, o satisfacción interior, que deriva de tu propio desempeño. Así que experimentas el carisma de la satisfacción a través de tus cualidades internas. Ejercita las principales actitudes o poderes internos en el momento y lugar adecuados. Potencia estas habilidades y poderes para ser eficaz en el entorno actual. Estas habilidades y poderes se desarrollan naturalmente cuando uno toma conciencia de los valores asociados y los practica. Los valores fundamentales —paciencia, relacionada con la capacidad de escuchar; hum...

Empodérate a través de valores, visión y fuerza interior para inspirar el cambio en todos los ámbitos de la vida. T.V. Jayaprakash, Palakkad (Kerala - India) Comprenderse a uno mismo, sus recursos internos y fortalezas; desarrollar atributos de liderazgo y el más alto nivel de integridad personal. Edúquese en valores humanos, morales y espirituales. Cultive el pensamiento positivo, la autogestión y el manejo del estrés. La autotransformación conduce a la transformación de cada situación. Así que, comience a aplicar o practicar hoy mismo para lograr un éxito duradero en su vida personal. Rajyogini Dadi Prakashmani ha afirmado que existe una necesidad imperiosa de aprender habilidades y métodos simples, racionales y prácticos, que puedan brindar a una persona el autoempoderamiento necesario para estar a la altura de las circunstancias y tomar decisiones adecuadas a tiempo. Un líder es quien transforma la información en una visión. La hermana BK Usha afirma que un líder es q...

 Video:  https://youtu.be/aejZWyC8cBY Marcelo Bulk El reto no es realmente hacer algo fuera de lo normal; está en tornar lo ordinario en extraordinario. Cuando estamos trabajando en el autoprogreso, mucho de lo que haremos será muy, muy común, pero con resultados extraordinarios. Al hacer algo común, simplificamos la acción y la facilitamos; al hacerlo de forma extraordinaria, habrá motivación y la experiencia de éxito. 1. Toda acción, además de física, tiene tres dimensiones importantísimas. La primera es la CONSCIENCIA que define quién actúa. Prepara tu consciencia para experimentar que eres un ser extraordinario, realiza la acción con esta consciencia y verás como la transforma sutilmente. 2. La segunda dimensión es la ACTITUD, cómo piensa quien actúa. El pensamiento tiene un efecto impactante sobre cada acción y una de sus variantes, las vibraciones. Creo que ya sentiste la diferencia entre una comida de restaurante y aquella preparada por alguien que te quiere mucho; la p...

En este episodio, Marcelo Bulk profundiza en el acto de decidir: ese momento clave en el que elegimos un rumbo, un pensamiento, una actitud o un camino de vida. Tomar decisiones no es solo escoger entre opciones —es manifestar quién somos internamente y hacia dónde queremos avanzar. Con una mirada serena y práctica, Marcelo nos muestra cómo tomar decisiones desde la claridad, la calma y la conexión interior, en lugar del miedo, la duda o la presión externa. Un episodio que invita a detenerse, sentir, discernir… y elegir con conciencia.

Por Elsa María Fríes En un mundo que a menudo gira en torno a la prisa, la incertidumbre y la búsqueda externa de felicidad, el Raja Yoga de Brahma Kumaris ofrece una brújula interior para redescubrir la plenitud. Esta antigua disciplina espiritual revela cómo cultivar estados internos como el entusiasmo, el optimismo y la satisfacción, como expresiones naturales del alma consciente.  Desde esta perspectiva, el entusiasmo no es una emoción pasajera, sino  una energía espiritual que brota cuando el alma recuerda su propósito  eterno. Es el resultado de conectar con la fuente divina, el Océano de Paz  y Poder, y permitir que esa energía fluya a través de nuestros  pensamientos, palabras y acciones.  El entusiasmo surge cuando actuamos desde el ser, no desde el deber, se  alimenta al mantener pensamientos elevados y metas altruistas, es  contagioso: cuando una persona vibra con entusiasmo espiritual, eleva a  los demás.  La meditación diari...

Por Farah Daghistani , Directora Ejecutiva del Fondo Hachemita de Jordania para el Desarrollo Humano. Cuando la gente habla del largo camino hacia la iluminación espiritual, siento que discrepo. No se trata de acumular muchísimo conocimiento nuevo, sino de recuperar lo que siempre ha sido nuestro. En paz, podemos reconectarnos con la sabiduría ancestral de nuestra alma. Forma parte de nuestra espiritualidad genética. Y como quien una vez aprendió a andar en bicicleta, el alma nunca olvida nada. Lo que se experimenta en paz es difícil de expresar con palabras. Al querer compartir mi experiencia de entrar en un estado de paz, subestimé mi falta de preparación. Intentar describir mis experiencias me reveló la complejidad de traducir el lenguaje del silencio al lenguaje comprensible del mundo físico. Sin embargo, tales dificultades, como mi inmersión en el caos de la vida cotidiana, no me impidieron mantener la consciencia del alma y experimentar el poder que revela la paz. La profunda com...

 Dadi Janki  Directora mundial de Brahma Kumaris hasta el 27 de marzo de 2020 cuando falleció a la edad de 104 años.  Ahora practica la consciencia de cómo funciona la mente segundo a segundo. Concéntrate en cómo se sienten los pensamientos y cómo la sensación puede manifestarse físicamente, como mariposas en el estómago o escalofríos de miedo en la columna. Podrías experimentar la liberación de adrenalina como que tus pensamientos te llevan a algo que temes. Ahora practica mantenerte positivo, en el momento presente, y toma el control de tus pensamientos. Sé consciente de la sensación que cada pensamiento trae consigo. Cuanto más conscientes seamos de cada pensamiento y sus efectos, más fácil será decidir que elegiremos tener pensamientos poderosos, positivos y edificantes. Observa los beneficios de tener esta consciencia: eres tú quien puede elegir tus pensamientos. Ser consciente de que estás experimentando un pensamiento negativo puede ayudarte a alejarte de él, y...

 Dadi Janki  Directora mundial de Brahma Kumaris hasta el 27 de marzo de 2020 cuando falleció a la edad de 104 años.  Así como los pensamientos son lo suficientemente poderosos como para crear objetos tangibles, también, cuando permitimos que nuestras mentes divaguen, pueden producir miedo, ansiedad y temor que se experimentan físicamente en el cuerpo. Conocer el efecto de los pensamientos en el cuerpo físico nos permite ser conscientes y cuidadosos con los pensamientos que producimos. Si generamos pensamientos positivos, estos tendrán un efecto positivo en nosotros mismos, nuestro cuerpo, el entorno y quienes nos rodean. Del mismo modo, los pensamientos negativos tendrán el efecto contrario. Una vez que un pensamiento se ha pensado, no puede dejar de pensarse ni de sentirse. Solo cuando comprendamos el poder de nuestra mente, aprenderemos a elegir cuidadosamente qué pensar y por qué pensarlo. Tomemos el ejemplo de una montaña rusa. Si piensas en una montaña rusa,...

 Dadi Janki  Directora mundial de Brahma Kumaris hasta el 27 de marzo de 2020 cuando falleció a la edad de 104 años.  Parece que el pensamiento ocurre en la parte no física de la mente. Actividades como pensar, calcular y procesar ideas ocurren en la mente, mientras que el cuerpo experimenta sensaciones que surgen de cada pensamiento que le damos a la mente para que considere. La mente es el aspecto no físico de cada uno de nosotros. Esto es el reino no físico de los pensamientos, donde podemos conjurar todo lo imaginable, formular ideas, discernir, decidir y crear. Imaginemos por un momento que en nuestra mente hay una hoja en blanco donde podemos escribir nuestros pensamientos. Si los pensamientos son puros y plenos, nos dan una buena sensación, y somos los primeros en experimentarla. Si no son puros, nos dan una sensación negativa. El poder del pensamiento es la base sobre la que se genera todo lo tangible que creamos los seres humanos. Nada se crea sin el uso del pode...

 B.K.  Megha ,  Shantivan - India Desintoxicación digital Un equilibrio saludable con la tecnología es la clave para vivir una vida feliz y consciente. Todos hemos oído hablar de "desintoxicar" nuestro cuerpo. Antes, esta palabra ni siquiera existía. La vida era sencilla en aquel entonces: la gente tenía menos necesidades y expectativas, y la salud era algo natural. Pero con el auge de la tecnología, la gente empezó a trabajar muchas horas, a menudo sentados en un mismo sitio. Esto condujo a la invención de sistemas, inteligencia artificial, robots y más. Como resultado, los humanos empezaron a centrarse más en el cerebro y menos en la salud general. Fue entonces cuando el concepto de "desintoxicación" se popularizó, porque habíamos empezado a descuidar nuestra salud en la carrera por la innovación y la modernización. Con el tiempo, empezamos a gastar grandes cantidades de dinero en dietistas, entrenadores de gimnasio y tendencias de fitness como el aeróbic. Si bien...

  En este episodio, Marcelo Bulk nos invita a reflexionar sobre los cierres en la vida: aquello que concluye, se transforma o se suelta. Porque no todo final es pérdida — a veces es expansión, aprendizaje y oportunidad. Con claridad y profundidad, nos guía a observar qué queda después de un cierre: la fuerza interior, la sabiduría adquirida y el espacio disponible para lo que sigue. Un mensaje inspirador para quienes están cerrando ciclos, iniciando rutas nuevas o simplemente desean comprender el flujo natural de la vida.

 Video:  https://youtu.be/EOp2B55IbB8 Marcelo Bulk Un camino de autoprogreso suele ser un paso largo en la vida, incluso puede llegar a ser un "salto cuántico". Por lo tanto, los escudos de las excusas estarán listos para justificar cualquier falla, fracaso o deficiencia.... Después de todo, es un cambio tan grande, errores son comunes, ¿correcto? 1. Cuando nos equivocamos, una serie de "defensas" son disparadas en la mente y afectan el estado emocional. Tratan de "proteger" el individuo de consecuencias negativas, especialmente pérdidas, castigos o conflictos. Es normal... pero no soluciona el problema. En realidad, el equívoco puede "aumentar" o "desarrollarse" haciendo que el miedo de perder algo o alguien, de sufrir un castigo o entrar en conflicto se torne realidad. Al "protegerse" usando cualquier herramienta disponible, como las excusas, el resultado puede ser justamente el que se quería evitar. 2. Entonces ¿cuál es la ...