Evitando los cambios de humor

¿Experimenta cambios repentinos en su estado de ánimo de un extremo a otro del espectro emocional, con los más mínimos desencadenantes a lo largo del día? No siempre podemos controlar las situaciones, pero siempre podemos controlar nuestro estado de ánimo, para no vernos afectados por cada giro inesperado de los acontecimientos.

Aproveche este momento para ver cómo domina su estado de ánimo para mantenerlo feliz y en paz.

Meditación -
Soy un ser feliz. Yo soy el creador de cada estado de ánimo. Cuido mi mente y mi cuerpo… con ejercicios, meditación, estudio espiritual, dieta, relajación y sueño. 

Mi mente y mi cuerpo están libres de estrés. Independientemente de las situaciones y el comportamiento de las personas... a cada paso hago una pausa y compruebo cómo me siento... compruebo mi estado de ánimo... si hay incluso un ligero malestar, me separo internamente de la energía de la escena... 

No dejo que la escena toque mi estado de ánimo y provoque negatividad. Silencio mi mente y escucho mi voz interior. 

Decido una respuesta adecuada para mi presente y futuro. Regreso a la escena con estabilidad y respondo... Mantengo intacto mi estado de ánimo tranquilo y feliz. Mi estado de ánimo sigue siendo el mismo en todas las circunstancias... si la gente no es justa conmigo... ante una enfermedad... si hay una crisis en la familia... si hay un problema en el trabajo. Cualquiera que sea la situación hoy, estoy en paz. 

Nadie vive en mi mente y no me afecta nada. Libero continuamente cualquier dolor e incomodidad al que me esté aferrando. 

Dejo ir los hábitos incómodos. Mi estabilidad me permite pensar con claridad y resolver cualquier problema. Soy un maestro de mi estado de ánimo.

Repite esta meditación varias veces para asegurarte de que tu mundo interior no se vea afectado por los acontecimientos de tu mundo exterior. 

Tu buen humor constantemente estable mejorará tu felicidad, salud y armonía.