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Se acercan las festividades de fin de año, así que vamos a compartir recetas de postres y algo más de la cocina vegetariana, que puedes servir en almuerzos o cenas.  PUDÍN DE MANZANA Ingredientes: 1 1/2 tazas de harina 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de canela en polvo 1/4 cucharadita de sal 1/4 taza de compota de manzana 1/2 taza de leche de soya u otra leche vegetal 1/2 taza de jugo de manzana 3-4 manzanas peladas y cortadas en tajadas Preparación:  Precaliente el horno a 350 grados. Mezcle todos los ingredientes menos las manzanas. Engrase una cacerola que pueda llevar al horno. Vierta la mezcla y coloque las manzanas por encima. Rocíe con la canela en polvo (a su gusto) y hornee por 45 minutos, o hasta que al insertar un palillo este salga limpio. Sírvalo tibio. HALVA DE PERA CON SALSA DE MORA Ingredientes: 20 peras maduras, peladas y cortadas en trocitos 2 libras  de azúcar  8 cucharadas de mantequilla o margarina ½ libra de uvas pasas Preparación: En una sa

  Lunes 29 de noviembre 7:00 a 7:45 pm Meditación y charla: ¿Has incluido a Dios en tu lista de regalos?  http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Manifiesto simpatía hacia todos.  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Martes 30 de noviembre 7:00 a 7:30 pm - Charla: Espiritualidad en la nueva realidad: Visión positiva  http://tiny.cc/NuevaRealidad 8:30 a 9:00 pm - Meditación para Lideres: Mente Silenciosa, Decisiones Auspiciosas  http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Pensamientos de amor verdadero http://tiny.cc/Meditacion9pm   Miércoles 1 de diciembre 7:00 a 7:30 pm - Meditación: El Perfecto Equilibrio: ser firme pero no arrogante  http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Amor por la naturaleza  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Jueves 2 de diciembre 8:00 a 8:30 pm - El poder sanador de la meditación. La experiencia del poder espiritual  http://tiny.cc/MeditacionqueSana 9:00 a 9:15 pm - Meditación: Con tu pensamiento crea tu vida  http:

 

Es un aspecto tan profundo el que nos convoca hoy, de como llenar el corazón con la fragancia de la verdad. Y es muy profundo porque toca con la esencia del ser, es la verdad de lo que somos   y cuando vamos hacia lo más profundo de lo que somos allí es cuando redescubrimos nuestra verdad esencial, nuestra verdad ontológica. Es la verdad fundamental, así que hoy vamos a enfocarnos a eso a reconocerla a ejercerla y a partir de ello también a esparcir la fragancia de esa verdad que somos. Comenzamos entonces por dejar el cuerpo cómodo, la espalda erguida, soltar los músculos de los órganos inferiores, los músculos del tronco tanto internos como externos y los músculos de los hombros, los brazos y las manos, dejando ojalá separadas las manos para que no haya tensión entre los dedos y revisamos que nuestra respiración fluya naturalmente, que el aire circule sin ningún tipo de contratiempos, sin sobresaltos, sin afanes. Manteniendo siempre esta concentración mental en nuestra autodirecc

Aproximadamente el 30% del agua diaria que ingerimos lo obtenemos a través de los alimentos. Las principales fuentes alimenticias de agua son: Las  hortalizas  están formadas por hasta un 95% de agua, por lo que es recomendable incluirlas en la dieta diaria, como el  tomate , el apio, la lechuga o el pepino. Las frutas están en segundo lugar, pueden ser hasta un 91% de su total agua, además de las vitaminas y minerales. Entre las que más agua contienen tenemos la sandía o patilla, el melón, la pera y las fresas.  La  leche , los http:// yogures  y quesos frescos también son una buena forma de obtener agua de los alimentos, pues cuentan con buena cantidad de ella. Los expertos recomiendan tomar entre dos y cuatro raciones de  lácteos  al día. Aunque no la veamos, la  pasta y el arroz , cuando están cocidos, tienen un 60% de agua, sin cocer solo poseen cerca del 13%. Además, tenemos a todos los productos hechos con una base de agua, como las sopas y caldos o el  té y las aromá

El apego puede tener dos niveles: interno o externo. Algunos ejemplos comunes de apegos externos son apego a: - gente, - objetos, - cuerpo físico, - tu rol o papel en tu familia, sociedad o en su campo profesional, - dinero, - lugares, - comodidades físicas, - la forma en que te ves, te vistes o te comportas o tu personalidad física en general, - una habilidad particular, - un interés o pasatiempo particular como ver películas, redes sociales en línea, etc. - tu rutina o cierta forma de trabajar en casa o en el lugar de trabajo, - respeto de los demás, - cómo la gente te ve o se comporta contigo o lo que piensan de ti y muchos otros. Algunos ejemplos comunes de apegos internos son a: - tus ideas, - tus creencias, - sus opiniones o puntos de vista, - tus recuerdos, - una cierta forma de pensar - una calidad o especialidad particular, - un poder particular, - un hábito en particular, ya sea positivo o negativo y muchos otros. Hemos mencionado algunos ejemplos.

  Lunes 22 de noviembre 5:30 a 6:00 pm  – Charla Sabiduría: resignificar mi historia de vida Invitada especial la  yogui mexicana Vivien Von Son  http://tiny.cc/EscuelaFelicidad 7:00 a 7:45 pm  – Charla y meditación: Este año da regalos para siempre   http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: El uso eficiente de mi energía  http://tiny.cc/Meditacion9pm   Martes 23 de noviembre 7:00 a 7:30 pm  – Espiritualidad en la nueva realidad: Transforma tu pensamiento   http://tiny.cc/NuevaRealidad 8:30 a 9:00 pm  – Meditación para Lideres: Sin miedo puedes más y mejor   http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Suelto el apego   http://tiny.cc/Meditacion9pm   Miércoles 24 de noviembre 7:00 a 7:30 pm  – Meditación: Entornos Positivos: Observo mi propia calidad   http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Mi fuerza es la confianza en el propio ser   http://tiny.cc/Meditacion9pm   Jueves 25 de noviembre 7:00 a 8:00 p.m  – Conferencia para jóvenes: Proyec

Por lo general, la espiritualidad se percibe como algo que debe mantenerse separado de la vida diaria normal.  Pero la verdadera vida espiritual es la que es muy práctica. Aquel que es capaz de llenarse de poder espiritual puede usar este poder para ser cada vez mejor en su vida práctica. Cuando soy capaz de reconocer la belleza interior y puedo darme tiempo para estar en contacto con este aspecto espiritual, puedo ser poderoso y más allá del caos en todas las situaciones. Puedo ir hacia adentro para encontrar el inmenso poder y usarlo en situaciones prácticas.  Así que me encuentro teniendo éxito en situaciones prácticas.

Cuando la mente se ve atrapada por cualquier problema, existe una gran dificultad para encontrar soluciones. En cambio, cuando la mente está libre de preocupaciones, encuentra las respuestas que se encuentran en su interior.  Entonces, cualquiera que sea el tipo de situaciones o problemas, el que está libre de preocupaciones es el que puede responder a la situación de la manera correcta. Tampoco una persona así toma tiempo para tomar decisiones durante tiempos difíciles. Cuando solo sigo preocupándome por mis problemas, es como maldecir a la oscuridad. No traerá luz.  Todo lo que necesito hacer es encender una pequeña lámpara y encontraré que la luz que entra se extiende lentamente por todos lados.  Encuentro que es muy fácil encontrar las soluciones que ya están dentro de mí.

 

En esta sección ya habíamos presentado al tofu, o queso de soya. Hoy te entregamos otra de las muchas maneras de prepararlo. Esta es una receta base a la que puedes dar un toque personal agregando ingredientes o variando el tiempo de cocción. El menú sugerido es: Crema de espinacas con cubitos de queso, tofu al estilo mediterráneo, arroz con ajonjolí, ensalada verde de mezcla de lechugas, aguacate y pepino.     Tofu al estilo Mediterráneo Ingredientes 1 libra de tofu firme , cortado en tajadas delgadas, pero que no se quiebren 4 cdas de aceite de olivas 2 tomates medianos, pelados y picados en cuadritos ½ taza de aceitunas sin semilla cortadas en rodajas Sal al gusto Pimienta negra recién molida   Preparación: Calentar el aceite en una sartén amplia y sofreír el tofu, añadir sal al gusto y suficiente pimienta recién molida, dejarlo dorar. Añadir el tomate y las aceitunas, tapar y dejar conservar por unos 3 minutos o más tiempo si prefieres el tomate bien co

A veces, cuando no logramos nuestras metas, decimos: no tuve éxito, fracasé. Llamarse a sí mismo un fracaso es injusto para usted. Empiece a verse siempre como verdaderamente exitoso. Cuando no logramos lo que planeamos, nos etiquetamos como fracasados. Necesitamos comprender la esencia del éxito. 1. El éxito no se trata de lo que haces, el éxito es lo primero que eres. Se trata del yo, el ser, la energía que piensa, siente, habla, se comporta, entra en acción, completa cada tarea y logra metas. El éxito comienza con el ser, no con el hacer. 2. Si estás infeliz, perturbado, agitado o egoísta y, sin embargo, cumples tus deseos en el mundo exterior, ¿puedes considerarte exitoso? No es posible porque no estás contento con quien eres. 3. Recuerda que se tiene éxito cuando se es feliz, cariñoso y amable. Tienes éxito si te conectas con personas independientemente de sus logros, posición o edad. Tienes éxito si compartes lo que sabes y cooperas con los demás. 4. Cuando el ser tiene éx

 Video: https://youtu.be/PAHamtAgOvo Marcelo Bulk Hay muchas circunstancias donde tendrás que "defender" tus ideas y acciones ya que, después de todo, el camino de autoprogreso no suele ser intuitivo para muchos y es posible que se opongan a ti tus familiares, amigos y compañeros de trabajo. ¿Qué hacer? Unos tips...

  Lunes 15 de noviembre  – Día festivo en Colombia 2:30 a 3:45 pm  – Curso básico de Meditación Raja Yoga. Dura dos semanas, lunes. Miércoles y viernes.   http://tiny.cc/inscripcioncursomeditar 7:30 a 8:45 pm  – Curso básico de Meditación Raja Yoga. Dura dos semanas, lunes. Miércoles y viernes.  http://tiny.cc/inscripcioncursomeditar 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Experimenta libertad  http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 16 7:00 a 7:30 pm  – Espiritualidad en la nueva realidad: ¿Sabes cómo piensas? Con Marcelo Bulk. En YouTube   http://tiny.cc/NuevaRealidad 8:30 a 9:00  pm – Meditación para Lideres: Insatisfecho? Entra en la plenitud   http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Mi naturaleza original es paz.   http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 17 7:00 a 7:30 pm  – Meditación: La medicina de los buenos pensamientos: Pensamientos Positivos  http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm  – Meditación: Experimenta siempre ser amado por Dios.  http://tiny.cc/Meditacion9pm J