Volverte vegetariano es algo personal, no debes convertirte en un activista del tema ni con tu familia ni con tus amigos o relacionados.
Así como tú tienes el derecho de tomar tus propias opciones, todos lo tienen también.
Es más importante que alguien se motive porque te ve feliz y disfrutando del tema, que porque lo has convencido con base en argumentos.
Escucha, aprende, establece tus intenciones, haz tu plan y ponte en acción.
Mucha atención al hacer tu plan. Metas, objetivos, estrategia y fechas. Puede ser que te pase como a mí, que lo logres antes de lo propuesto. Te ayudará también para revisar si tienes algún bloqueo y no lo estás logrando. Enseguida deberás reajustar el plan. No te culpes si fallas al principio, es normal.
La forma más recomendable es la gradual. Me explico.
1º Paso: Dejas las carnes rojas. Solamente vas a consumir pollo y pescado.
2º Paso: Dos días a la semana consumes proteínas vegetales. Y el resto, pollo o pescado
3º Paso: Dos días a la semana consumes pollo o pescado. Y el resto proteína vegetal.
4º Paso: Eliminas de tu dieta por completo la proteína animal.
En cuanto tiempo? Depende de ti. Puedes necesitar algunas semanas, o algunos meses entre cada paso. Sentirás cuando es el momento correcto para eliminar de tu dieta las carnes.
Entretanto investiga, explora, ensaya. Adquiere conocimientos de nutrición y de cocina para en adelante preparar los mas ricos platos y nunca echar de menos las carnes.
Mi tip para hoy: Claridad y formeza en tu motivación
Comentarios
Publicar un comentario