Las 7 formas de la ira

Nunca hay que descargar la ira, ni debe expresarse, reprimirse, suprimirse, sino que debe ser transformada.

La gente no sólo se enoja por diferentes razones, además eso
toma diferentes formas:

IRRITACIÓN:
Esta se crea cuando las cosas no ocurren con la suficiente rapidez.

Solución - Cultivar la paciencia y la aceptación serena que todos y cada uno tiene
su propio ritmo

FRUSTRACIÓN: Cuando las cosas no van de la manera que quería o esperaba.

Solución - Aceptar las cosas como fueron. Adoptar el trabajar y aprender de lo sucedido.
Siempre responder de forma proactiva en el presente - no reactiva contra el pasado.
Sólo entonces se iniciará el futuro

RENCOR: Se crea cuando cree que ha sido perjudicado por alguien en el pasado. 

Solución - Recuerde que nadie le hace daño mental o emocionalmente,
se lo hace usted mismo siempre

RESENTIMIENTO: Sucede cuando cree que alguien le ha insultado / ofendido.

Solución - Aprender a oír, pero no escuchar. Dejar de compararse y de aspirar
a ser otra persona, seguir con su vida

DESPRECIO: Debido a la profunda desaprobación y su juicio sobre las acciones de otro.

Solución - Recuérdese a sí mismo que no se puede controlar a los demás.
No aprobar / desaprobar. Sólo mirar.

ODIO: Se crea cuando no le gusta alguien que representa la maldad o indecencia extrema.

Solución - Recuerde que todo el mundo es intrínsecamente bueno. Ellos solo lo olvidaron,
vea esas acciones como un grito por ayuda, una llamada por atención y amor.

RABIA: Usted crea la siguiente acumulación de rabia normalmente en respuesta a las
acciones de otros que considera obstructivas o invasivas, por ejemplo,
la furia al volante.

Solución -  Es hora de conseguir ayuda, asistir a un curso, ingresar a terapia,
aprender meditación.