Blog Brahma Kumaris Colombia

 Video:  https://youtu.be/4zt3VI0p29E M arcelo Bulk Los paradigmas actuales afectan nuestro progreso y reconocerlos, ayuda a invertir mejor el tiempo y los recursos. El paradigma actual es fluido, no tiene una consistencia fija por estar en proceso de creación, pero hay algo claro: la incertidumbre y sus variantes lo determinan. Una de las variantes que tiene un fuerte impacto negativo es la indecisión y aquí van unos tips para manejar esto. 1. Cuando la indecisión viene por la sensación, real o no, de impotencia: QUIERO, pero no PUEDO hacer lo que tengo que hacer. Esta indecisión puede generar estancamiento - NO TOMO DECISIÓN ALGUNA - o una decisión que no es lo que la persona quiere - ¡ME TOCA ESCOGER ESTO! Lo primero es fortalecer la capacidad de discernir, o sea, decidir en tu mente utilizando, por ejemplo, la práctica regular de la meditación raja yoga. 2. La indecisión puede venir debido a que algo no se desea, a pesar de ser parte de la carretera de su vida. Es la sensación de e

Si hacemos una pausa y notamos nuestros comportamientos, descubrimos que es más fácil amar a otras personas que amarnos a nosotros mismos. Esta falta de amor propio es visible de muchas formas, por ejemplo: no respetamos nuestro cuerpo y nuestra mente, nos insultamos por nuestras faltas y fracasos, no perdonamos nuestros errores y subestimamos nuestras capacidades. Cuánto nos amamos a nosotros mismos decide qué tan bien vivimos nuestras vidas. 1. ¿Te juzgas muy duro cuando te falta algo? ¿Realmente abres tu mente y tu corazón para amarte a ti mismo cuando lo estás haciendo bien? ¿O prefieres esperar a recibir la energía del amor de otras personas a las que valoras? El amor propio es un arte que debemos dominar. 2. El amor es lo que somos, es nuestra cualidad innata, nuestra personalidad y nuestra propia naturaleza. Es una energía que podemos crear y dársela a nosotros mismos y a los demás. Pero bloqueamos el amor cuando albergamos sentimientos desagradables como ira, culpa, miedo o dol

Por Elsa Ma. Fríes Recientemente asistí a un Retiro en Brahma Kumaris cuyo tema comparto hoy con mis estimados lectores: El corazón toma sentimientos de felicidad o pesar y ellos conforman nuestra actitud, visión y conciencia.   Si hay sentimientos negativos en el corazón hemos de eliminarlos y establecer en él sentimientos positivos de modo que nuestra actitud, visión y conciencia permanezcan limpias, livianas, sanas y positivas. Con mucha frecuencia el ser humano culpa a los demás por como se siente. lo que constituye una proyección de la culpa, en otras ocasiones el ser se culpa a si mismo, se victimiza y cierra el corazón por largo tiempo.   Así, un corazón herido presenta dificultades en las relaciones consigo mismo, con los demás y con Dios. Para sanar el corazón lo primero es revisar si en él hay bloqueos, ataduras, cargas o barreras, para ello hemos de tomar tiempo de silencio y reflexión para conseguir un auto conocimiento profundo. Un bloqueo se manifiesta en la fo

Video:  https://youtu.be/lSDGT5aJHuE?si=ajVbr7kSqb6GIc20 Marcelo Bulk Un reto para mí: ¿cuántos tips puedo darte en un minuto para tu autoprogreso? 1. Come bien, duerme bien, camina bien. 2. Amigos son una fortaleza, la familia es un puerto seguro y tu trabajo es la aventura. 3. Cambia tu actitud y aunque la realidad no cambie, te sentirás fuerte. 4. Cambia tu consciencia, así cambiarás y vivirás una nueva realidad. 5. El autoprogreso no es automático ni instantáneo, pero funciona; planea, ejecuta y vive sus frutos. 6. Mantén tu mente tranquila, las manos ocupadas y los pies muy firmes. 7. Tu autoprogreso es para que tú cambies, pero los demás lo disfrutarán también. Involúcralos de alguna forma. 8. Cuando estés cansad@ de tu cambio personal, descansa sin detener el cambio. 9. Medita. Medita. Medita. 10. GRATITUD. Agradecimiento. Gracias.

1. Practique la pausa cuando haya una situación difícil. Una respuesta común a situaciones negativas es pensar más inmediatamente y eso crea prisa en las acciones. Detener lo que estés haciendo y crear algunos pensamientos de paz, positividad y poder en ese momento ayuda a ralentizar los pensamientos y mantenerlos enfocados y libres de prisas. 2. Comience su día con meditación y silencio: la mejor manera de ralentizar sus pensamientos durante todo el día es comenzar su día con una conexión profunda con Dios: el océano de paz y silencio. Por la mañana nuestra mente está muy fresca y si la callamos con meditación a esa hora, todo el día se ve influenciado por eso y nos apuramos menos y trabajamos más. 3. Reflexione profundamente y reorganiza tu tiempo mentalmente. Nos apresuramos cuando de repente se nos presenta una situación que espera más de nosotros de lo que estamos acostumbrados. En esos momentos sentimos que tenemos muy poco tiempo y nos apresuramos. En cambio, debemos ir hacia ad

Descubrir tu propósito de vida en un mundo complejo es un viaje fascinante y esencial que implica explorar quién eres y cómo puedes contribuir significativamente al mundo que te rodea. En un contexto donde la rapidez del cambio y la interconexión global definen nuestra realidad, encontrar un propósito puede ser un faro que te guíe a través de la incertidumbre y la complejidad. El propósito de vida es la brújula interna que te ayuda a tomar decisiones alineadas con tus valores, talentos y pasiones. Para descubrirlo, primero debes mirar hacia adentro. Reflexiona sobre tus valores fundamentales, lo que te apasiona y lo que consideras significativo en la vida. A menudo, tu propósito surge de la intersección de estos elementos. En un mundo complejo, tu propósito puede evolucionar a medida que cambian tus circunstancias y experiencias. Estar dispuesto a adaptarte y crecer es fundamental. La autoconciencia constante te permitirá ajustar tu rumbo y encontrar formas innovadoras de contribuir. E

En la búsqueda constante de significado y propósito en la vida, a menudo nos encontramos inmersos en un torbellino de actividades, responsabilidades y expectativas que nos hacen sentir desorientados y desconectados de nuestro verdadero yo. En este viaje intrincado hacia la autenticidad y la realización personal, encontrar nuestro punto de equilibrio se convierte en un objetivo crucial para descubrir lo que realmente importa y darle prioridad, evitando caer en la trampa de la rutina agotadora y la obsesión por el éxito material. Acepta este llamado a la reflexión y la acción, a explorar el delicado arte de equilibrar tu vida en un mundo cada vez más acelerado y demandante. La búsqueda del equilibrio no es un proceso lineal ni estático, sino dinámico y personalizado. Implica la armonización de diferentes aspectos de la vida: trabajo, familia, salud, tiempo personal y más. Encontrar el equilibrio significa entender que no podemos dar lo mejor de nosotros mismos en una esfera de la vid

 video:  https://youtu.be/9_i2pS_bc6c?si=-Klaf85hC_Qc4jqr Marcelo Bulk Creo muchísimo en la meditación raja yoga y la recomiendo a cualquier persona, pero particularmente a los que están en un camino de autoprogreso, debido a la presión que puede venir de este cambio. Aquí comparto unos tips rápidos para que medites, te calmes y te empoderes para seguir con tu proceso personal de transformación. 1. Si ya conoces alguna metodología de meditación, utilízala, pues es más fácil que aprender una nueva. 2. Prepara tu entorno ANTES de la meditación: agradable, luz natural o que no perjudique tus ojos, una música suave o sonidos ambientales. 3. Es recomendable que establezcas una rutina de meditación para un horario que otros no te requieran, que estés disponible solo para tu propio ser. 4. Una sugerencia es meditar BIEN TEMPRANO, antes que los demás despierten en tu casa y antes de tu rutina de trabajo. 5. Además, medita en varios momentos durante el día; meditaciones de un minuto tienen un p

Una dieta vegetariana es un componente esencial del estilo de vida espiritual y juega un papel importante en el mantenimiento de la tranquilidad y la calma interior. Es beneficioso a nivel físico, emocional, espiritual y ecológico. La espiritualidad y la raíz de todas las religiones creen en la no violencia, y seguir una dieta vegetariana es parte de un estilo de vida no violento. Entonces, se puede decir acertadamente: “somos lo que comemos”. A nivel emocional y espiritual, comer alimentos no vegetarianos que se obtienen mediante actos de matanza y violencia hacia los animales tiene un impacto muy negativo. Diversas emociones negativas de miedo, ira y ansiedad se transmiten inherentemente a los seres humanos a través de dichos alimentos. A menos que nos abstengamos de comer ese tipo de alimentos, no podremos liberarnos completamente de esas emociones/tendencias negativas. Cuando seguimos una dieta vegetariana bien equilibrada podemos recuperar y mantener fácilmente nuestra paz interio

La inteligencia espiritual (IE) es una dimensión menos explorada de la inteligencia humana, pero desempeña un papel crucial en la gestión de emociones poderosas como la ira. Esta forma de inteligencia se relaciona con la capacidad de encontrar significado y propósito en la vida, conectar con un sentido más profundo de uno mismo y con algo trascendental, y cultivar la empatía y la compasión hacia los demás. Cuando se aplica a la gestión de la ira, la inteligencia espiritual ofrece un enfoque poderoso y transformador. En primer lugar, la  IE  nos ayuda a comprender que la ira es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento. En lugar de suprimirla o reprimirla, aprendemos a reconocerla y aceptarla como una parte de nosotros mismos. Esta aceptación nos permite explorar las causas profundas de nuestra ira, que a menudo están vinculadas a nuestras heridas emocionales y nuestras expectativas no cumplidas. También nos ofrece herramientas para la autorregulación emocional. A tr

  Video:  https://youtu.be/k_gaV8WkWGE?si=gykFx4i09v_O3Xv7 Marcelo Bulk Hay algo que pocos consideramos importante para movernos en este camino de autoprogreso: paz... Sí, no puedes cambiar de forma impactante si no está en paz. Unos tips para experimentar paz en diversas circunstancias 1. El primer lugar que requieres paz es tu casa, el lugar donde vives y las personas con quienes convives. Esto implica organizar diálogos y conversaciones sinceras; ayuda también a que organices tu espacio personal de forma que haya una sensación de armonía para ti. Ah, medita en tu casa... 2. En el trabajo, no siempre es posible que experimentes paz y dependerá del espacio que tienes para generar un lugar de paz. Sin embargo, puedes realizar el ejercicio de sentir paz a cada hora, meditar al comienzo del trabajo o abrir un espacio para un diálogo honesto y positivo. 3. Tu comunidad influye sobre ti mucho y si hay problemas o vecinos ruidosos, tu paz puede verse en riesgo. Pero siempre habrá un momento

Los comportamientos de ciertas personas nos parecen casi intolerables. Sentimos que llegaron a nuestra vida y crearon un caos con sus palabras y comportamientos.  De lo que no nos damos cuenta es que esas personas sacan a relucir nuestro potencial, nos ayudan a crecer y ser más fuertes.  Seamos agradecidos con aquellos que no fueron correctos con nosotros.  ¿Crees que las buenas personas te dan buenos momentos, pero las malas te dan buenas lecciones?  Puede que no te guste todo lo que alguien se haya comportado mal contigo, pero ¿te das cuenta de lo poderoso que emergiste a medida que atravesaste esas experiencias?  Ya sea que sean groseros, nos traicionen, creen un obstáculo en nuestro éxito, nos mientan o nos hagan daño, son instrumentos para cambiar nuestro destino.  Nos hacen lo suficientemente fuertes como para abordar el problema de forma independiente, superar cualquier situación y seguir siendo poderosos.  Cuando las personas no nos convienen, nos adaptamos, nos adaptamos, nos

 

  La raíz del sufrimiento es el apego, porque el apego nos ata a uno.  Ser verdaderamente libre significa aprender a amar y apreciar sin dejar de ser independiente.  El estado mental o la tarea de los demás no influye negativamente en las propias respuestas al entorno exterior.  Existe la capacidad de ser libre y expresar las propias especialidades sin ser colorado. Si no puedo mantenerme libre del apego, estoy sufriendo constantemente.  Debido a que estoy apegado, dependo de alguien o de algo para lo que he creado un espacio en mi mente.  Cuando esa persona u objeto es criticado, descuidado o no conmigo, siento dolor en mi mente y experimento una sensación de pérdida.  Entonces no soy capaz de amar.  

 https://youtu.be/OOVRBGGR-gg?si=ETA1g_z77LITR4TD

Miércoles 13 de septiembre 2023, 7:30 a 9:00 pm Serie Actualizando la Consciencia. Nutrir la Novedad. Marcelo Bulk , Carolina Angarita y Belén Romero  tiny.cc/ActualizaConsciencia Carolina Angarita :  Conferencista internacional de transformación humana y digital, liderando, entre otras, empresas como Google, Discovery, Ennovva, primera agencia digital one-stop-shop de Colombia. Marcelo Bulk :  Coordinador de Brahma  Kumaris Colombia. Con 40 años de experiencia en la Meditación Raja Yoga. Coach, autor y conferencista internacional. Belen Maggiolo :  Educadora venezolana. Con 21 años de experiencia en la Meditación Raja Yoga. Directora de ALIVE (Asociación  Internacional Valores para Vivir) para Latinoamérica. Actualmente se desempeña como Consejera de Carrera en Eugene, Oregón, EEUU. En un mundo donde la vida a menudo nos lleva a la rutina y la monotonía, surge una invitación especial para aquellos que buscan una experiencia transformadora. «Nutriendo la novedad» es una propuesta que n

  Video:  https://youtu.be/P_YEXxxXk2c?si=Vco0Csa4bcI6gZCc Marcelo Bulk Lo ideal es que si estás en un camino de autoprogreso, TODO LO DEMÁS SE DETUVIERA, esperando pacientemente a que concluyas tu proceso... ¡Olvídalo! No va a pasar. Hay algunas personas sin embargo con mucha valentía y que en medio de un verdadero huracán, deciden cambiar a nivel personal. Unos tips para estos "guerreros de luz": 1. Para mucha gente que realmente quiere mejorar, el trabajo suele ser una fuente de muchas tormentas por el exceso de horas, algo común hoy en día, o cambios como trabajar de la casa a la oficina. El tip aquí es SER UN ACTOR Y DESEMPEÑAR TUS DEBERES en tu máxima capacidad. No sacrifiques tu camino de autoprogreso, pero no lo dejes impedirte de ser el@ buen@ profesional que eres. 2. Ahora, en nuestra sociedad, las familias también son una fuente inagotable de crisis por enfermedades, conflictos o separaciones. El mejor tip es ACTUAR CUANDO DEBES ACTUAR, DESAPEGARTE CUANDO HAY QUE D

 

 

Martes 5, 8:00 a 8:30 pm La última frontera. Parte 6 http://tiny.cc/ultimafrontera Miércoles 6, 7:00 a 7:30 pm Meditación guiada Cuidar el cuerpo y el alma http://tiny.cc/miercolesmedita Viernes 8, 7:00 a 7:30 pm Meditación guiada Decir adiós a las preocupaciones http://tiny.cc/viernesmedita Domingo 10, 6:30 a 7:30 pm Dominando la salud mental con espiritualidad Un experimento de meditación que te cambiará la vida http://tiny.cc/domingos Miércoles 6, 7:00 a 7:30 pm Meditación guiada Vivir contigo mismo http://tiny.cc/miercolesmedita Miércoles 13, 7:30 a 9:00 pm Serie Actualizando la Consciencia. Marcelo Bulk , Carolina Angarita y Belén Romero tiny.cc/ActualizaConsciencia Viernes 15, 7:00 a 7:30 pm Meditación guiada Conocer y experimentar mi verdad interior http://tiny.cc/viernesmedita Domingo 17, 6:30 a 7:30 pm Meditación por la paz mundial. http://tiny.cc/meditapaz Lunes 18 al viernes 29 de septiembre. 7:00 a 8:30 pm. Curso básico de Meditación Raja Yoga dos semanas, lunes, miércoles

Estar tranquilo El descanso no llega con el sueño, sino con el despertar . Esto es a la vez una percepción y una acción de iluminación. Cuando estamos iluminados, nos damos cuenta de que el verdadero descanso sólo es posible cuando nos liberamos de la ilusión y ya no luchamos contra la vida. La ilusión es la idea de que las personas deberían ser y hacer lo que queremos que hagan. La verdad es que todo es como debe ser, a pesar de las apariencias o de nuestra percepción de los demás en sentido contrario. Esto significa que puedes ser amable contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. La facilidad es una virtud, además atractiva. Es mucho más influyente que la fuerza. Así que deja de forzar, deja de luchar y… ¡relájate!

  Lunes 18 a viernes 29 de septiembre, dos semanas, lunes miércoles y viernes. 7:00 a 8:30 pm Inscripción previa: http://tiny.cc/InscripcionCursomeditar7 Presenciales Sede La Castellana - Bogotá Carrera 45A # 93-95 Teléfono: +57  601 533 1340 Celular: +57  310 563 0002 email: bogota@co.brahmakumaris.org Lunes 18 a viernes 22 de septiembre 9:00 a 10:30 am No es necesaria la inscripción, solo preséntate 10´antes de la hora de inicio. Es necesario contar con el tiempo requerido, se debe asistir a la clase anterior para poder ingresar a la siguiente. Lunes 25 a viernes 29 de septiembre 6:00 a 7:30 pm No es necesaria la inscripción, solo preséntate 10´antes de la hora de inicio. Es necesario contar con el tiempo requerido, se debe asistir a la clase anterior para poder ingresar a la siguiente.   Sede Las Margaritas Carrera 21A  #  150-53 Teléfono: +57   601 921 9725  Celular: +57  310 298 3755 email:  bogota.cedritos@co.brahmakumaris.org 4 al 12 de septiembre, 8:00 a 9.30 am – Curso extens

  Video:  https://youtu.be/B21tZ1yWEiY?si=BfsUmzaUrcumvItg Marcelo Bulk Hablando de autosaboteo, hay algo peor: cuando generamos nuestros propios obstáculos. Podemos llamarlos "obstáculos favoritos". Aquí van unos tips para evitar, borrar de tu vida o por lo menos manejarlos. 1. En el caso de este tipo de obstáculo, lo más difícil será RECONOCERLO. Puede ser la forma que una persona considera negativamente tu autoprogreso o trabajar 15 horas por día... Hay dos maneras de reconocer estos obstáculos, pues cuando aparecen o te causan angustia o tristeza DESPUÉS que pasan o causan esto a las personas que te rodean. Si una de estas cosas ocurre, piensa que puede ser un obstáculo real y debes superarlo. 2. Ahora, bien, ¿por qué te gusta este obstáculo? Muchas veces es porque, a pesar de negativo, llamaste la atención de alguien que quieres o porque deseas evitar estar solit@ en tu casa. Si comprendes bien, a partir de la reflexión o con la ayuda de alguien, puedes trabajar en conse