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  BK Colombia Blog · Agotamiento emocional y cambio

 Por : Marcelo Bulk Hoy el tema es sobre la búsqueda de la felicidad personal. Hay algo del imaginario de liderazgo que uno ve mucho en historias, películas y aún en telenovelas que el líder, cualquiera que sea, se sacrifica, es totalmente desprendido de la vida y hace cosas más allá de su propia capacidad, incluso más allá de lo lógico, incluso a veces moralmente difíciles. Pero nunca piensa en sí mismo. Entonces sorprende por ejemplo la actitud del presidente Obama con relación a su familia, cómo le daba tiempo a su familia, a su gente y a las cosas que le gustaban, incluso le gustaba una serie de televisión, y hacía comentarios sobre esa serie en televisión, algo muy novedoso para un presidente del país más importante del mundo. Cuando el Papa Pablo VI se iba a esquiar a las montañas y algunos lo criticaban porque era el Papa. Entonces esos líderes y muchos más comenzaron a romper ese esquema ¿por qué? Porque si bien liderazgo es ayudar a otros de una forma lo más abnegada, lo más

CARBOHIDRATOS O HIDRATOS DE CARBONO Como su nombre lo indica, son compuestos químicos formados por carbono, hidrógeno y oxígeno. Están presentes en los alimentos en diferentes formas y porcentajes y su función es dar calor y energía al organismo. En las frutas encontramos los azúcares sencillos, los carbohidratos complejos en los cereales completos como harina de trigo integral, avena, arroz integral, productos de masa de maíz, palomitas, centeno, cebada, y mijo. Comer demasiados carbohidratos en forma de alimentos procesados, con altos contenidos de almidón o azucarados puede causar obesidad, diabetes o acelerar el envejecimiento. Limitar drásticamente los carbohidratos puede causar cetosis. La cetosis sucede cuando el cuerpo utiliza la grasa para producir energía debido a que los alimentos no aportan suficientes carbohidratos para que el cuerpo los utilice como fuente de energía. Hoy en día existe la dieta cetónica, basada en ese principio, pero es una dieta que solo se puede hac

  Video:  https://youtu.be/NT8Qq1N7ICg Marcelo Bulk Cuando empecé mi trabajo de cambio personal, tuve momentos fascinantes y maravillosos, pero fueron acompañados por varios periodos de falta de paz o felicidad. El autoprogreso puede generar estrés, problemas en las relaciones, crisis existenciales y otras consecuencias nada agradables. Aquí van unos tips para que no pierdas tu paz o felicidad, ni tampoco detengas tu cambio personal. 

  Lunes 26 de julio 7:00 a 7:45 pm  – Meditación y charla: Dejar atrás la culpa y el arrepentimiento Ciclo: Después de la muerte   http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Mejoramiento de la humanidad   http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 27 de julio 8:30 a 9:00 pm  – Meditación para Lideres: El poder de la conciencia ante la incertidumbre   http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Fuego que da vida   http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 28 de julio 7:00 a 7:30 pm  – Meditación: Alcanzando una vida sencilla: Vivir el presente   http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Aire elemento de vida   http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 29 de julio 10:30 a 11:00 am  – Charla: Reconocerme y ejercer mis derechos   http://tiny.cc/EscuelaFelicidad 6:00 a 6:30 pm  – Charla: Soy el causante de lo que vivo   http://tiny.cc/KarmaLey 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Transfo

Tuve la oportunidad de estar en algunas de las conferencias de Ken O’Donnell y por esto mi interés en su libro   “Valores Humanos en la Empresa”. El libro describe por una parte la realidad y el afán en que hoy vive el mundo y en específico las organizaciones y como parte fundamental de ellas, los individuos, que son su esencia, y la necesidad de volver a los principios que nos permiten tener equilibrio para ir más seguros en la consecución de los objetivos tanto de las organizaciones como de los individuos. A partir de esto él trata los principales aspectos que son difíciles de lograr en las empresas y que en el fondo tiene que ver con los valores, todo el libro permite al lector reconocer los problemas e identificarse con ellos y ver a través de ejemplos y práctica de valores cómo se puede solucionar o mejorar las cosas; también se encuentran frases inspiradoras en los capítulos y reflexiones profundas que permiten aclarar cada capítulo, por ejemplo: “La humildad no significa s

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Aunque en la cocina árabe de donde se considera originario, el falafel se acostumbra a servir como entrada, hoy te proponemos servirlo como parte de un almuerzo campestre, o picnic. Es fácil y rápido de preparar, encanta a todos y si te sobran los puedes guardar en la nevera para comerlos a cualquier hora fríos o calientes. Menú : Falafels, salsa de yogurt, ensalada griega, frutas (uvas, manzanas, fresas, arándanos, ciruelas y quesos (de 3 tipos, fresco, semiduro tipo mozzarella y uno maduro tipo holandés), panecillos o pan pita cortado en triángulos, un batido de frutas, palitroques, tronquitos de zanahoria y tallos de apio con un dip de aguacate. El postre más fácil de transportar es una torta. Receta Falafel Ingredientes 1 taza de garbanzos hidratados 1/2 taza de ajonjolí tostado y molido 1 atado de perejil 1 cucharada de cominos Sal al gusto Aceite para freír Preparación Procesar o moler los garbanzos junto con el perejil Agregar el ajonjolí, la sal y lo

 Video: https://youtu.be/HJeHSpGGbik Marcelo Bulk Si realmente quieres progresar y tienes una meta clara, no hay nada que pueda limitarte a llegar allá. Bueno, casi nada... tú eres la persona quien puede generar limitaciones y aquí van unos tips para evitar o solucionar eso.

  Lunes 19 de julio 7:00 a 7:45 pm  – Ciclo: Después de la muerte Charla y Meditación. Transformar el vacío y la pérdida   http://tiny.cc/HaciaLaPaz 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Comparto mis valores del ser   http://tiny.cc/Meditacion9pm Martes 20 de julio 8:30 a 9:00 pm  – Meditación para Lideres: La invitación del tiempo a cambiar tu vida   http://tiny.cc/medlideres 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Autoestima sin materialismo   http://tiny.cc/Meditacion9pm Miércoles 21 de julio 7:00 a 7:30 pm  –  Meditación Serenar los órganos de los sentidos: Oído   http://tiny.cc/miercolesmedita 9:00 a 9:15 pm  – Meditación para terminar el día: Para alcanzar libertad   http://tiny.cc/Meditacion9pm Jueves 22 de julio 10:30 a 11:00 am  – Charla Servir para transformarte. Con Enrique Simó, uno de los coordinadores de BK España y sede Madrid   http://tiny.cc/EscuelaFelicidad 6:00 a 6:30 pm  – Charla: Auto liberación   http://tiny.cc/Autoliberacion 7:00 a 8:30 pm