Cuando sentimos que se ha cometido una injusticia contra nosotros - Parte 2

Perdonar no significa aprobar

A veces, las personas se resisten a perdonar porque sienten que equivale a decir: «Lo que hiciste estuvo bien».

Pero perdonar no tiene por qué significar aprobar.

Puede significar simplemente: Elijo no cargar más con este dolor.

Podemos perdonar y, aun así, establecer límites. 

Podemos perdonar y, aun así, hablar con honestidad.

Podemos perdonar y, aun así, decidir que una relación necesita cambiar.

El perdón no siempre es algo que ofrecemos a otra persona. A menudo, es algo que nos damos a nosotros mismos.

Pregúntate: ¿Qué quiero llevar conmigo?

Cuando sentimos que se nos ha hecho daño, puede ayudar hacer una pausa y preguntarse:

¿Qué cualidad quiero aportar a esta situación ahora? ¿Paz? ¿Valentía?  

¿Respeto por mí mismo? ¿Compasión? ¿Claridad?

En lugar de permitir que el comportamiento de otra persona determine nuestro estado interior, empezamos a elegir nuestra respuesta basándonos en nuestros propios valores.

Esto es respeto espiritual hacia uno mismo: no tengo por qué alterarme solo porque otra persona esté alterada. Envía un tipo de energía diferente

En la meditación, podemos traer a la mente a esa persona con suavidad; no para analizarla, sino para liberarnos nosotros mismos.

Podemos pensar en silencio: Suelto esta situación. Te libero de mis expectativas. Elijo la paz. Que encuentres claridad. Que yo me mantenga fuerte y en paz.

Al principio, el corazón puede resistirse. Eso está bien. La sanación interior suele ser gradual. Pero cada vez que sustituimos el resentimiento por comprensión, la ira por calma o los pensamientos repetitivos por una conciencia serena, aflojamos el control que el pasado ejerce sobre nosotros.

No siempre podemos cambiar lo que sucedió. No siempre podemos cambiar a la otra persona. 

Pero podemos decidir que sus acciones no se conviertan en la atmósfera permanente de nuestra mente.

Quizás esta sea una de las mayores formas de libertad: recordar lo sucedido sin tener que revivir el dolor. Y, poco a poco, en lugar de preguntarnos «¿Por qué me hicieron esto?», empezamos a plantearnos una pregunta más poderosa:

¿Quién elijo ser ahora? Esa pregunta devuelve el poder a casa: a nosotros mismos.