Todos tenemos tres comidas al día. Nos sostienen y nutren para sentarnos, movernos, hablar, sonreír y completar tareas.
Por las formas en que la comida nos sirve, es importante amar y respetar lo que comemos. A menudo nos encontramos quejándonos o juzgando la comida en nuestro plato. Lo rechazamos sin darnos cuenta con afirmaciones como: Estoy aburrido de comer esto todas las mañanas. Este plato es tan soso, desearía que mi madre pudiera cocinar mejor. También nos preocupamos o nos sentimos culpables: podría aumentar de peso, ¿Qué pasa si mis niveles de azúcar aumentan? Esto no sabe fresco, espero no enfermarme.
Una vez que decidimos comer, disfrutemos de la comida, no pensemos en sus efectos. Generemos pensamientos de gratitud y amor antes y mientras comemos. La calidad o la cantidad pueden no ser siempre perfectas. No importa, hemos disfrutado (y seguiremos disfrutando) de miles de comidas deliciosas. Las pocas imperfecciones no deberían cambiar nuestro respeto por la comida.
Los alimentos que comemos todos los días son nutrición para nuestro cuerpo.
Elegimos lo que es saludable. Podemos elegir lo que es sabroso, pero si decimos
que seremos felices cuando comemos algo específico, significa que nuestra
felicidad depende de nuestra comida.
Siéntese y visualícese feliz mientras come e irradia energía feliz a su comida. A menudo creamos una energía de irritación cuando comemos algo que no nos gusta. La comida puede no ser sabrosa... pero la felicidad o la irritación es nuestra elección.
Practique hoy para no permitir que su comida influya en su mente. Criticar lo que estás comiendo irradia energía negativa a la comida que luego influye en tu mente.
Hoy, antes de cada
comida, haga una pausa y reafirme que estoy feliz y tranquilo mientras como mi
comida. Energizo la comida con mi felicidad.
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